Bade- und Rätselspass Oberösterreich 2026 KW26

SOMMER 2026

FREIZEIT V BADESPASS V RÄTSEL

HOTSPOTS F Ü R BADE- ACTION 18

FASHION-TRENDS DIE MUST-HAVES F Ü R BADENIXEN

TOP-AUSFLÜGE TIERISCH TOLLE ERLEBNISSE

OBERÖSTERREICH MACHT BLAU

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VORWORT

Markus Achleitner Wirtschafts- und Tourismus-Landesrat

„URLAUB DAHOAM“ – MIT DEN WÄRMSTEN EMPFEHLUNGEN

D ie Ferienzeit und damit auch die Hochphase des Sommers 2026 steht unmittelbar bevor. Sind Sie auch schon voller Vorfreude auf ent spannte Tage am See, laue Abende im Gastgarten, eine gemütliche Radtour oder erfrischende Wande rungen auf unsere Berge und Almhütten in Oberös terreich? Auch Zoos, Wildparks, Outdoor- und Frei zeitparks bieten sich für einen Besuch mit der ganzen Familie an. Und wenn die Sonne einmal nicht vom Himmel lacht, laden zahlreiche Museen in Stadt und Land zur spannenden Entdeckungsreise. Abenteuer vor der Haustür Es geht eben nichts über einen „Urlaub dahoam“. Von beliebten Ausflugszielen bis zu echten Ge heimtipps und unentdeckten Flecken hält unser Oberösterreich alles für Ihr perfektes Ferienerleb nis bereit. Schon ein freies Wochenende lässt sich perfekt nutzen, um einfach mal raus aus den eige nen vier Wänden oder dem Garten hinein ins Ver gnügen mit der ganzen Familie zu wechseln. Wo Gastfreundschaft zuhause ist Dabei auch die eine oder andere Übernachtung in unseren Urlaubsregionen zu verbringen, kann ich

nur wärmstens empfehlen. Ob Hotel, Ferienwoh nung, Urlaub am Bauernhof oder ein naturnahes Erlebnis am Campingplatz – echte Qualität liegt in Oberösterreich buchstäblich ganz nah. Und wir sind leidenschaftliche Gastgeberinnen und Gastge ber – nicht umsonst wurde Oberösterreich auf der weltweiten Buchungsplattform booking.com unter die Top-3 der gastfreundlichsten Regionen der Welt gewählt. Freizeit-Tipps in Echtzeit Diese Momente und Begegnungen sind es, die den Sommer in Oberösterreich ausmachen. Wie sind sie zu finden? Zum Beispiel mit dem digitalen Aus flugsplaner „Upperguide“. Auf www.upperguide.at gibt’s an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr Tipps und Inspirationen für die Freizeit in Oberösterreich. Immer in Echtzeit. Immer abge stimmt auf den Standort. V

Mehr Infos zu Ausflug und Urlaub in Oberösterreich gibt’s auch auf www.ausflugstipps.at und www.oberoesterreich.at.

FOTO: LAND OÖ

Impressum: Medieninhaber: Weekend Magazin GmbH, Zamenhofstraße 9, 4020 Linz. Redaktion Oberösterreich: Zamenhofstraße 9, 4020 Linz, Tel.: +43 50 6964-4444, E-Mail: redaktionooe@weekend.at. Redaktion Salzburg: Rottweg 66, 5020 Salzburg, Tel.: +43 50 6964-5555, E-Mail: redaktion.salzburg@weekend.at. Redaktion Tirol: Brunecker Straße 3, 6020 Innsbruck, Tel.: +43 512 353 888-0, E-Mail: redaktiontirol@weekend.at. Redaktion Vorarlberg: Tel.: +43 676 896 848 07, E-Mail: redaktion.vorar lberg@weekend.at. Redaktion Wien: Gumpendorfer Straße 19, 1060 Wien, Tel.: +43 50 6964-2100, E-Mail: redaktionwien@weekend.at. Redaktion Steiermark: Elisabethstraße 5/2, 8010 Graz, Tel.: +43 50 6964-8001, E-Mail: redaktion.stmk@weekend.at. Redaktion Kärnten: Völkermarkter Ring 1, 9020 Klagenfurt, Tel. +43 50 6964-9777, E-Mail: redaktionktn@weekend.at. Redaktion Burgenland: Hauptstraße 33, 7210 Mattersburg, Tel.: +43 2626 636 16, E-Mail: burgenland@weekend.at. Geschäfts führung & Herausgeber: Christian Lengauer (MBA), Zamenhofstraße 9, 4020 Linz. Geschäftsleitung Oberösterreich: Günter Payrhuber (MBA). Chefredakteur Österreich: Werner Christl. Vertrieb OÖ: Österr. Post AG. Druck: Slovenská Grafia AG, SK 83403 Bratislava. Im redaktionellen Teil stehende entgeltliche Veröffentlichungen sind mit ANZEIGE gekennzeichnet. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos sowie Satz- und Druckfehler übernehmen wir keine Haftung. Alle Rechte, auch die Über nahme von Beiträgen nach § 44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz, sind vorbehalten. Derzeit gilt Preisliste 2026. Informationen zur Offenlegung gemäß § 25 MedienG können unter www.weekend.at abgerufen werden. Haben Sie einen Fehler in einem Ar tikel gefunden? Schicken Sie uns bitte Ihr Feedback unter www.weekend.at/verlag/artikel-feedback n

Weekend Magazin erscheint im

12 Safety first Badespaß ohne Risiko. So wird der Pool zum sicheren Vergnügen.

06 Heiße Trends für coole Tage. Sommer-Must-haves: Von Bikini bis Beachbag.

FOTOS: 12: LEOJULI/SHUTTERSTOCK, 6: HERSTELLER, 8: OUTDOORTRAVELFUN/SHUTTERSTOCK

INHALT

29 Sommer-Events

08 Feuer frei!

Grillen mal anders. Außergewöhnliche Rezepte für den heißen Rost.

Highlights. Musicals, Kabaretts und Open-Air-Konzerte sorgen für beste Stimmung.

37 Ausflugs-Tipps

18 Nicht ohne Buch Auserlesene Lese-Tipps. Von

Abenteuer vor der Haustür. Natur, Genuss und tierische Er lebnisse für die ganze Familie.

mitreißend bis lebensverändernd: Die Must-Reads des Sommers.

20 Gut geschützt durch heiße Tage. Damit die Sonne nur

45 Rätselspaß

Denksport mit Gewinnchance. Rätsel lösen und tolle Preise abstauben.

08

schöne Spuren hinterlässt.

22 Niemals fad im Bad Action inklusive Abkühlung. Die coolsten Wasserspiele ganz ohne Equipment.

57 Wasser marsch! Abtauchen und genießen. Die schönsten Badeplätze Oberösterreichs.

4 | WEEKEND MAGAZIN

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Ab ans Wasser! SOMMERTRENDS. Ob für den entspannten Tag am Pool oder den Familienurlaub am Meer: Wir zeigen die passende Bademode und coole Accessoires für ungetrübten Urlaubsspaß. Von Andrea Schröder

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WEEKEND MAGAZIN | 7

BADESPASS

Feuer frei für neue Aromen KREATIVITÄT GEFRAGT. Außergewöhnliche Grillrezepte bringen frischen Wind auf den Rost und zeigen, wie vielseitig Grillen wirklich sein kann. Von Nina Dam

G rillen bedeutet längst nicht mehr nur Kotelett, Würs tel und klassische Steaks. Wer seine Gäste überraschen möchte, kann mit außerge wöhnlichen Zutaten, kreati ven Marinaden und neuen

diterrane Kräuterkombinati onen bis hin zu süß-scharfen oder rauchig-fruchtigen Ex perimenten. So entfalten auch vermeintlich einfache Zutaten wie Gemüse, Käse oder Obst völlig neue Ge schmacksdimensionen, wenn

Geschmackskombinationen für echte Highlights sorgen. Dabei wird der Grill immer mehr zur kulinarischen Spielwiese, auf der sich Aro men aus aller Welt vereinen lassen: Von asiatisch inspi rierten Marinaden über me

sie richtig kombiniert und zubereitet werden. Auf diese Weise entstehen Gerichte, die nicht nur satt machen, sondern auch überraschen – für ganz besondere Gaumen freuden an lauen Sommer abenden.

FOTO: OUTDOORTRAVELFUN/SHUTTERSTOCK

8 | WEEKEND MAGAZIN

STEAK

Zutaten: Canadian Ribeye & Olivenbutter n 350g Steak n 70g Parmesan n 250g Butter n 50g grüne Oliven n 50g schwarze Oliven n grobes Meersalz Tomaten-Kapern Chutney n 200g Cocktailtomaten n 1 EL Kapern n 1 Schalotte n 1 - 2 Knoblauchzehen

Zubereitung:

Ribeye-Steak: 1. Damit das Fleisch im Kern nicht all zu kalt ist und später gleichmäßiger gart, sollte es ca. 45 Minuten vorher aus dem Kühlschrank genommen werden und Zimmertemperatur annehmen. 2. Das Fleisch über der direkten Hitze auf den gusseisernen Grillrost legen, beidseitig scharf angrillen und anschließend im indirekten Bereich des Grills bei ca. 150°C nachgaren lassen.

auf ein Backpapier legen. 4. Die Butter in das Backpapier aufrollen, die Enden jeweils mit einer Schnur zusammenbinden und anschlie ßend im Kühlschrank aufbewahren. Tomaten-Kapern Chutney: 1. Den Knoblauch und die Schalotte klein würfeln, 1 EL Thymian klein hacken, die Cocktailtomaten vier teln sowie die Kapern, braunen Zu cker und das Olivenöl bereitstellen. 2. Schalotten und den Knoblauch in einer Grillschale leicht anbraten. 3. Nach dem Anschwitzen werden die Kapern und die Cocktailtoma ten hinzugegeben. 4. Mit Thymian, Salz, Pfeffer und braunem Zucker würzen und so lange weiter erhitzen, bis die Cocktailtomaten kurz vor dem zerfallen sind.

n frischer Thymian n grobes Meersalz n guter Pfeffer n brauner Zucker n gutes Olivenöl

Olivenbutter: 1. Die grünen und schwarzen

Oliven achteln und die Butter, das grobe Meersalz und den Pfeffer bereitstellen. 2. Die Butter leicht cremig schlagen. 3. Die geachtelten Oliven unterheben, mit Pfeffer und Meersalz würzen und anschließend

FOTOS: STEAK: JLUGONSTUDIO/SHUTTERSTOCK, PARMESAN: PIXEL-SHOT/SHUTTERSTOCK, PFEFFER: TOJOGRAPHICS LLC/SHUTTERSTOCK, OLIVEN: YETI STUDIO/SHUTTERSTOCK

OKTOPUS

Zutaten: Für 4 Personen n 4 vorgekochte Pulpo-Tentakel à ca. 120g n 600 g Süßkartoffeln n Salz n 1 Knoblauchzehe n 2 Zweige Oregano n 6 Zweige krause Petersilie n eine Prise Pfeffer n 1 Msp. mildes Currypulver n Spritzbeutel Tipp: Forellenkaviar und Perlzwiebel eignen sich perfekt als Topping und machen das Gericht zu einem besonderen Hingucker. n Saft von 1 Limette n 7 EL + 1 TL Olivenöl n 1 kleine rote Zwiebel

Zubereitung: 1. Für die Beilage die Süßkartoffeln mit Schale in kochendem Salzwasser ca. 35 Minuten sehr weich garen. 2. Für die Salsa den Limettensaft mit 4 EL Olivenöl verrühren. Zwiebel und Kno blauch in feine Würfel schneiden und unterrühren. Die Kräuter fein schneiden und unterrühren. Die Salsa mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3. Perlzwiebeln mittig durchschneiden und auseinan derdrücken, die Lamellen beiseitestel

len. 4. Den Oktopus mit Küchenpapier abtupfen und salzen. 3 El Öl in einer Pfanne erhitzen und bei mittlerer Hitze 12 Minuten braten, ab und zu wenden. 5. Die Süßkartoffeln abgießen, das Süß kartoffelfleisch aus den Schalen löffeln und mit Salz, Currypulver und Olivenöl würzen, danach pürieren. Danach in den Spritzbeutel füllen. 6. Den Oktopus mit der Salsa und der fertigen Süßkar toffelcreme servieren.

FOTOS: JACEK CHABRASZEWSKI/SHUTTERSTOCK

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VEGGIE

Zutaten: n Reife Avocados n Olivenöl & Limettensaft n Salz und Pfeffer n Pico de Gallo (mexikanische Tomaten-Salsa) Tipp: Das Fruchtfleisch leicht ein ritzen, damit das Öl und die Gewürze besser einziehen.

Zubereitung: 1. Grill oder Grillpfanne erhitzen. Avocados halbieren und Kerne ent fernen. Mit Olivenöl und Limettensaft beträufeln. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen. 2. Avocados mit der Schnitt

seite nach unten auf den Grill legen, und bei mittlerer bis hoher Hitze für 5 Minuten grillen. Wenn die Schale etwas heller geworden ist, sind sie gar. 3. Auf einem Teller anrichten und mit

Pico de Gallo füllen. Natürlich kann man die Avocados auch mit einem anderen Topping oder einfach nur mit Limettensaft und Salz servieren. Eine frisch-fruchtige Beilage!

FOTOS: AVOCADO: SVETLANA MONYAKOVA/SHUTTERSTOCK, LIMETTEN: AMELIA NF/SHUTTERSTOCK

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BADESPASS

Sicherer Spaß am eigenen Pool MASSNAHMEN TREFFEN. Immer mehr Menschen haben einen eigenen Swimming Pool. Das bringt aber auch ein gewisses Maß an Verantwortung mit sich – für sich selbst, für Gäste und vor allem für Kinder. Hier ein Überblick, worauf Sie achten sollten. Von Philipp Eitzinger

W erfen Sie mal ei nen genauen Blick auf das gro ße Bild auf dieser Seite. Hal ten Sie diese Szene für sicher? Ein kleiner Junge, der am Pool sitzt, keine Schwimmflügel oder Ähnliches, keine Um zäunung des Beckens, nur ein aufblasbarer Schwimmreifen. Würden Sie Ihr Kind so allei ne lassen? Nein? Gut so.

Für den Nachwuchs Wenn von Sicherheit am Pool die Rede ist, denken wir zu erst an die Kinder. Zu recht! Weil Ertrinkungsunfälle oft lautlos passieren und bereits wenige Minuten unbeobach teter Zugang zum Wasser zu einem tragischen Ausgang führen können. Deshalb soll te der Pool stets durch eine kindersichere Umzäunung

nicht beim Baden selbst, son dern in den Momenten davor und danach besteht, wenn Kinder unbeaufsichtigt in die Nähe des Pools gelangen. Die richtige Abdeckung Für zusätzliche Sicherheit sorgt eben eine geeignete Poolabdeckung. Allerdings schützt nicht jede Abdeckung vor Unfällen: Während einfa

oder eine belastbare Sicher heitsabdeckung gesichert sein, Leitern bei Aufstellpools sollten außerhalb der Nut zung entfernt werden. Wich tig ist außerdem permanente Aufsicht: Schwimmhilfen oder Schwimmflügel ersetzen niemals die Aufmerksamkeit eines Erwachsenen. Eltern sollten sich bewusst machen, dass die größte Gefahr meist

FOTO: FAMVELD/SHUTTERSTOCK

12 | WEEKEND MAGAZIN

BADESPASS

Eine verschließbare Überdachung bringt neben Sicherheit auch Sauberkeit.

che Solar- oder Sommerpla nen vor allem Schmutz fern halten, können belastbare Si cherheitsabdeckungen ver hindern, dass Kinder oder Haustiere ins Wasser fallen. Auch Poolüberdachungen und verschiebbare Kuppeln können die Sicherheit deut lich erhöhen. Ist die Über dachung versperrbar und sta bil, erschwert sie Kindern den Wasser und Strom können eine ziemlich ungesunde Kombination sein! Daher ver dient auch die Pooltechnik Aufmerksamkeit. Beleuch tung, Wärmepumpen, Filter anlagen oder Poolroboter müssen fachgerecht installiert und regelmäßig geprüft wer den. Wichtig sind funktionie rende FI-Schutzschalter und wettergeschützte Anschlüsse, weil bereits kleine Mängel ein erhebliches Sicherheitsrisiko darstellen können. Zugang zum Wasser. Vorsicht mit Strom

Kampf den Keimen Eine gute Wasserqualität ist nicht nur für den Badespaß wichtig, sondern auch für die Gesundheit. Werden pH Wert und Desinfektion nicht regelmäßig kontrolliert, kön nen sich Keime, Algen und Bakterien vermehren, die Hautreizungen, Augenbe schwerden oder Infektionen begünstigen. Poolbesitzer sollten daher die Wasserwer te regelmäßig prüfen und die Filteranlage gemäß den Her stellerangaben warten.

Lieber nüchtern Wer am Swimming Pool Al kohol konsumiert, sollte ganz besonders auf Sicherheits vorkehrungen achten. Alko hol kann die Reaktionsfähig keit und das Urteilsvermögen erheblich beeinträchtigen und erschwert im Notfall schnelle Hilfeleistungen. Umso wichtiger ist es, dass Rettungsmittel wie Rettungs ring oder Rettungsstange griffbereit sind und zumin dest eine anwesende Person nüchtern bleibt.

Guter Grip Rund um den Pool zählt Rutschgefahr zu den häufigs ten Unfallursachen. Glatte Fliesen, polierter Naturstein oder nasses Holz können bei Spritzwasser glitschig wer den! Empfehlenswert sind rutschhemmende Bodenbe läge wie spezielle Poolfliesen, strukturierte Betonplatten oder rauer Naturstein, die auch bei Nässe guten Halt bieten. Fix ist: Laufen statt Rennen reduziert das Risiko von Stürzen erheblich. V

GUT ABGESICHERT. Poolbesitzer unter liegen der allgemeinen Verkehrssicherungs pflicht. Wer auf seinem Grundstück eine Gefahrenquelle schafft, muss jedenfalls zumutbare Maßnahmen treffen, um Schäden für andere zu verhindern. Besonders relevant wird das bei Kindern: Gerichte berücksich tigen, dass Kinder Gefahren oft nicht richtig einschätzen können. Befindet sich ein Pool auf einem Grundstück, das von Kindern leicht betreten werden kann, können Sicherungs maßnahmen erforderlich sein. Kommt es auf grund mangelnder Sicherung zu einem Unfall, können Schadenersatzansprüche und auch strafrechtliche Konsequenzen drohen. RECHTLICHES

FOTOS: OBEN: LEOJULI/SHUTTERSTOCK, UNTEN: DOOMU/SHUTTERSTOCK

WEEKEND MAGAZIN | 13

Ich bin wirklich glücklich in meinem Job. Die Arbeit macht mir Spaß, das Team ist einfach super und auch die Bezahlung ist angemessen. Dejana Produktionsmitarbeiterin im Reinraum bei AGRU

Genauigkeit, Teamarbeit und klare Abläufe REINRAUMJOB BEI AGRU. Die Tätigkeit im Reinraum erfordert Genauigkeit, Verlässlichkeit und eine saubere Arbeitsweise; eine intensive Einschulung erfolgt direkt im Unternehmen. AGRU sucht Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter für diese Reinraumproduktion am Standort Bad Hall. I n der Reinraumprodukti on entstehen bei AGRU Rohrleitungssysteme nische Kunststoffprodukte und hält definierte Hygiene- und Qualitätsvorgaben ein. Exakte Vorgaben im Mittelpunkt. Mitarbeiten den stehen kostenlose Park plätze, sichere Fahrradboxen und ein fußläufig erreichba res Restaurant mit regionaler

sie gerne strukturiert arbei ten und Verantwortung für Qualität übernehmen. Tech nisches Vorwissen kann hilf reich sein, ist aber nicht in je der Position Voraussetzung. Wichtiger sind Genauigkeit, Pünktlichkeit, Teamfähigkeit und die Bereitschaft, im Schichtbetrieb zu arbeiten. In der Produktion AGRU bietet am Standort Bad Hall sichere Arbeitsplät ze in einem modernen Pro duktionsumfeld. Offene Stel len in der Produktion und Reinraumproduktion umfas sen unter anderem: Verpa cker/in, Ventilmonteur/in und Maschinenbediener/in. Je nach Funktion stehen Kontrolle, Verpackung, Mon tage oder Anlagenbedienung

und Komponenten für beson ders sensible Einsatzbereiche. Dazu zählen Anwendungen, bei denen hohe Reinheit und kontrollierte Produktionsbe dingungen notwendig sind, etwa in der Halbleiterindust rie. Die Produkte können spä ter in Anlagen zum Einsatz kommen, die für die Herstel lung von Computerchips be nötigt werden. Damit ist die Arbeit im Reinraum kein iso lierter Verpackungs- oder Kontrollprozess, sondern Teil einer technischen Wertschöp fungskette mit internationaler Anwendung. Ein Beispiel für diesen Arbeitsbereich ist Deja na: Sie arbeitet im Reinraum, kontrolliert und verpackt tech

Der Zutritt erfolgt über Schleusen und mit spezieller Schutzkleidung. Während der Arbeit werden Produkte kontrolliert, verpackt und je nach Position auch montiert. Entscheidend ist, dass jeder Arbeitsschritt sauber, nach vollziehbar und nach den in ternen Richtlinien ausgeführt wird. Die Luft wird gefiltert und regelmäßig erneuert, um die geforderte Reinheit der Umgebung sicherzustellen. Strukturierte Arbeit Für Bewerberinnen und Be werber ist der Reinraum vor allem dann geeignet, wenn

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14 | WEEKEND MAGAZIN

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BADESPASS

Lass uns reden DEEP DIVE. Smalltalk im Strandbad? Muss nicht sein. Diese Spielkarten bringen Tiefe in jedes Gespräch und Antworten an die Oberfläche, die einen selbst in langen Beziehungen überraschen könnten. S. Eder

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Darf ich dich das fragen? Podcaster Matze Hielscher weiß: Gute Fragen sind der schnells te Weg zu echten Gesprächen. Ideal, um neue Menschen kennenzulernen.

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Würdest du lieber…? Eine Woche ohne Handy oder ein Jahr ohne neue Kleidung? So lernen sich Teenies spiel- erisch kennen.

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Beispielfragen: „Wobei hast du beim Sex am meisten Spaß?“ „Welche Fantasie

FOTOS: HERSTELLER

16 | WEEKEND MAGAZIN

Mehr Jobs, mehr Zukunft WIRTSCHAFTSTURBO FÜR OBERÖSTERREICH: Unser Bundesland kämpft mit steigenden Ener giepreisen, Fachkräftemangel und einer schwächelnden Bauwirtschaft. Martin Winkler fordert: „Arbeit bedeutet Sicherheit und Würde. Jetzt braucht es Investitionen, die Perspektiven schaffen!“ D ie Zahlen sind alarmierend: Ju gendarbeitslosigkeit

Gemeinden: „Wenn Ge meinden investieren können, entstehen Arbeitsplätze di rekt vor Ort – bei Bau, Hand werk und Kinderbetreuung“, betont Winkler. Mit zusätzli chen Mitteln könnten 2.160 Jobs in den Regionen ge

und Zusammenhalt. „Neue Arbeitsplätze entstehen dort, wo die Politik Verant wortung übernimmt“, sagt Martin Winkler. Mit einem klaren politischen Willen und mit gezielten Maßnah men kann Oberösterreich wieder zur Job-Lokomotive Österreichs werden. Mehr Jobs, mehr Sicherheit, mehr Perspektiven – das ist die Zukunft, die die SPÖ ge stalten will. V

kraftwerke und Pumpspei cher schaffen wir Versor gungssicherheit und 14.000 neue Jobs“, erklärt Winkler. Wohnbau: Mehr als 20.000 Menschen suchen eine leist bare Wohnung, während die Bauwirtschaft schwächelt. „500 zusätzliche Wohnungen jährlich bringen 3.850 Ar beitsplätze und senken den Mietdruck. Das ist sozial und wirtschaftlich die richtige Antwort“, so Winkler.

plus 22 %, Langzeitarbeitslo sigkeit verdoppelt, über 1.000 Ausbildungsbetriebe verlo ren. Besonders dramatisch: 12,2 % weniger Lehrlinge in der Industrie im ersten Lehr jahr. „Ohne Fachkräfte steht unsere Zukunft auf dem Spiel“, warnt Martin Winkler und fordert gezielte Investiti onen, um diesen Trend zu stoppen. Zwei zentrale Säulen Die SPÖ Oberösterreich hat ein klares Konzept, um die Dynamik zurück ins Land zu bringen. Martin Winkler setzt auf drei zentrale Säulen: Energie: Der steigende Ener giebedarf durch Digitalisie rung und Dekarbonisierung verlangt nach Lösungen. „Mit 4 Milliarden Euro für Hybrid

schaffen werden. Verantwortung

Für die SPÖ Oberösterreich ist Arbeit mehr als Statistik – sie bedeutet Sicherheit

LR Martin Winkler martin.winkler@spoe.at Mehr Energie für Oberösterreich Infos: derwinklerplan.at

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Landesrat Martin Winkler (re.) von der SPÖ.

WEEKEND MAGAZIN | 17

Must-Reads des Sommers LESESTOFF. Ob am Strand, am Balkon oder im Park: Diese Bücher sorgen für beste Unterhaltung. Vom packenden Krimi über berührende Romane bis hin zum inspirierenden Sachbuch. Von Simone Reitmeier

Sachbuch inspirierend & authentisch

Klassiker dystopisch & düster

KRIMI spannend & nur für gute Nerven

Vermisst: Der Fall Lucas Christina Brand Blanvalet Verlag

Träum dich mutig Karin Teigl Neva Verlag

1984

George Orwell Anaconda Verlag

Detektivin Malou Löwen berg sucht im dritten Band der Cold-Case-Reihe einen seit Jahrzehnten vermissten Serienmörder und gerät selbst ins Visier des Killers.

Die österreichische Influencerin „Constantly K“ nimmt die Leser mit auf ihre Reise von der unangepassten Teenagerin zur erfolgreichen Unternehmerin.

Überwachung, Gedanken polizei, Manipulation: Der Dystopie-Klassiker über eine totalitäre Gesell schaft, in der Freiheit, Sprache und Wahrheit ausgelöscht werden.

FOTOS: BLANVALET VERLAG, NEVA VERLAG, ANACONDA VERLAG, HEADER: SONG_ABOUT_SUMMER/SHUTTERSTOCK

18 | WEEKEND MAGAZIN

Historischer Roman mitreißend & spannend

Jugendbuch

magisch

STRAND- LEKTÜRE unterhaltsam & vielschichtig

Das Buch der geheimen Wörter

Der letzte Sommer auf Nantucket

The Faraway Inn Sarah Beth Durst Loewe Verlag

Elin Hilderbrand Atlantik Verlag

Louise Fein Goldmann Verlag

Nach einer schmerzhaften Trennung verbringt Calisa den Sommer im B&B ihrer Großtante und trifft dort nicht nur auf Jack, den Sohn des Verwalters, sondern auch auf magische Geheimnisse.

Drama, Liebe & Spannung: Als eine junge Frau verschwindet, muss Polizeichef Ed Kapenash ein letztes Mal hinter die glamouröse Fassade der Insel Nantucket blicken.

Ein jahrhundertealtes Manuskript verbindet drei Frauen über Generationen hinweg und bringt sie in Gefahr. Ein spannender Kampf um Wissen, Freiheit und Wahrheit.

FOTOS: ATLANTIK VERLAG, GOLDMANN VERLAG, LOEWE VERLAG, HEADER: SONG_ABOUT_SUMMER/SHUTTERSTOCK

WEEKEND MAGAZIN | 19

BADESPASS

Sicher in der Sonne UV-READY. Die Sonne knallt vom Himmel, das Eis schmilzt, die Kinder rennen Richtung Wasser und die Haut ist voll gefordert. Damit der Sommertag genauso gut endet, wie er beginnt, braucht es den richtigen Schutz zur richtigen Zeit. Von Conny Engl

D ie Sonne fühlt sich leicht an, aber ihre Wirkung ist es nicht. UV-Strahlung trifft die Haut sofort, auch wenn man sie weder sieht noch spürt. Und sie ist immer da: Bis zu 80 Prozent der UV-Strahlen dringen selbst durch Wolken! In Österreich wird das Thema immer relevanter: Laut Ge sundheitsdaten von Statistik Austria erkranken jährlich mehr als 5.000 Menschen an Hautkrebs. Ein Großteil da von hängt mit UV-Belastung zusammen. Dabei geht es nicht nur um den klassischen Mehr als nur Sonnenbrand

Pausen im Schatten. Beson ders bei Kindern kann man nicht genügend vorsichtig sein, denn ihre Haut ist emp findlicher und reagiert schneller. Typische „Verges ser-Zonen“ sind Ohren, Na cken und Fußrücken. Ein häufiger Fehler ist die Men ge, viele verwenden zu we nig. Dermatologen empfeh len rund zwei Milligramm Creme pro Quadratzentime ter Haut. Das entspricht in etwa einer Handvoll (30 bis 40 ml) für den ganzen Körper eines Erwachsenen. Wichtig außerdem: regelmäßig nach cremen, vor allem nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen. V

Sonnenbrand. UVA-Strahlen wirken tiefer in der Haut und beschleunigen die Hautalte rung oft unbemerkt. Am in tensivsten ist die Sonne zwi schen 11 und 15 Uhr. Ein ein facher Trick: Ist der eigene Schatten kürzer als man selbst, ist Schutz angesagt!

Gerade bei Ausflügen oder am Wasser wird das schnell unterschätzt. Gut geschützt Sonnenschutz funktioniert am besten als Kombination: Sonnencreme, Kleidung, Kapperl, Sonnenbrille und

Besonders an Wasserflächen ist die UV-Belastung höher. Regelmäßiges Nachcremen ist daher besonders wichtig.

FOTOS: OBEN: NEW AFRICA/SHUTTERSTOCK, UNTEN: DASHA PETRENKO/SHUTTERSTOCK

20 | WEEKEND MAGAZIN

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Urlaubsfling am See

live MUSIK

GENUSS

11.06. MAIDEN VOYAGE 18.06. ALEX ZILINSKI DUO 25.06. SMART ART COMBO 02.07. JACK THE BUSCH 09.07. SECOND HAND BROTHERS 16.07. EH4 & JOJO 23.07. JOHNNY ROCKERS 30.07. NORAIN MIT HARRY AHAMER alle Termine online donnerstags ab 19:00 Uhr

Verbringen Sie einen Urlaubstag am See . Starten Sie genussvoll in den Tag mit unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet , entspannen Sie den ganzen Tag am TH Beach und lassen Sie den Abend auf unserer überdachten Seeterrasse kulinarisch ausklingen – jeden Donnerstag Abend mit Live-Musik .

Fotos: Stefan Wolfsteiner, TH Gestaltung: BEATE THALHAMMER

Feiern am See

FRÜHSTÜCKEN wie im Wellnesshotel –

Mit unseren Terrassen, dem Beach steg, dem Restaurant sowie unserem Service- und Küchenteam und dem Seeambiente machen wir Ihre FEIER zu einem einzigartigen Erlebnis.

Unsere Räumlichkeiten bieten viele Möglichkeiten für Ihr gelungenes EVENT oder Ihre stimmungsvolle

AMBIENTE WEIHNACHTSFEIER . (mehr Infos finden Sie auf unserer Website) LIEGEN & LOUNGES mieten: Verbringen Sie einen Urlaubstag am See . AUCH ALS GUTSCHEIN ERHÄLTLICH GUTSCHE I N FRÜHSTÜCKSBUFFET & BEACH für einen Tag am See TH_Gutschein_2026.indd 26 25.03.26 18:52 GUTSCHEIN FÜR EINEN Urlaubstag am See FRÜHSTÜCK + LIEGEN AM BEACH + DINNER TH_Gutschein_2026.indd 24 25.03.26 18:52

bei Sonnenaufgang und traumhaftem Seeblick. SEEBLICK

geöffnet

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8.00 – 23.00 Uhr SO bis 21.00

Badeseestraße 2, 4101 Feldkirchen /Donau

Juni: DI – SO Juli: MO – SO Aug.: MO – SO Sept.: MI – SO

GANZTAGS WARME KÜCHE

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Alle Öffnungszeiten finden Sie auf unserer Website:

BADESPASS

Bad ohne fad SPASS FÜR GROSS UND KLEIN. Kein Platz mehr in der Badetasche? Diese Mini-Spiele für Pool, See und Liegewiese kommen ganz ohne Equipment aus. Von Margareta Wagner

STILLE UNTERWASSERPOST Die Wasser-Version des Klassikers: Immer zwei Spielende tau chen gemeinsam unter. Die erste Person sagt einen Begriff, den ihr Gegenüber versucht zu verstehen und anschließend an die nächste Person weitersagt. Am Ende wird verglichen: Was wurde ursprünglich gesagt, und was ist angekommen? BLUBBER-PANTOMIME Gespielt wird in Zweierteams: Team 1 denkt sich einen Begriff aus. Ein Spieler aus Team 2 muss diesen unter Wasser pan tomimisch darstellen, während sein Teamkollege rät, worum es geht. Wird der Begriff richtig erraten, gibt‘s einen Punkt. Danach geht Team 1 auf Tauchgang.

FOTOS: OBEN: NEW AFRICA/SHUTTERSTOCK.COM, UNTEN: SVEN HANSCHE/SHUTTERSTOCK.COM

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BADESPASS

ICH PACKE MEINE BADETASCHE …

DIE PERFEKTE ZEIT Wer hat das beste Zeitgefühl? Vor dem Start wird eine Ziel zeit festgelegt, etwa 60 oder 90 Sekunden. Alle versuchen hintereinander, eine bestimmte Strecke in genau dieser Zeit zurückzulegen – ganz ohne Uhr. Wer der Zielzeit am nächsten kommt, gewinnt. BADEGAST-BINGO Eine Schwimmbrille auf der Stirn, ein großer Sonnenhut, eine knall rote Badehose oder ein Eis in der linken Hand: Vor Spielbeginn einigt sich die Gruppe auf einige typische Freibad-Sichtungen, dann ist Aufmerksamkeit gefragt. Wer zuerst alle vorher festgeleg ten Details entdeckt hat, gewinnt.

DETAIL-DETEKTIVE Alle betrachten 30 Sekunden lang denselben Bereich im Bad. Anschließend stellt ein zuvor bestimmter Spielleiter Fragen dazu: Welche Farbe hatte der Sonnenschirm? Wie viele Fahr räder standen dort? Wer sich die meisten Einzelheiten merken konnte, gewinnt. ZEICHENKUNST Funktioniert im flachen Wasser ebenso wie auf der Liegewiese: Ein Spieler zeichnet mit dem Finger einen einfachen Begriff, Buchstaben oder ein Symbol auf den Rücken eines anderen. Dieser versucht zu erraten, was dargestellt wurde. Liegt er rich tig, gibt‘s einen Punkt.

Der Erste nennt einen Gegen stand, der unbedingt in die Badetasche muss. Die Nächste wiederholt alles bisher Genann te und ergänzt einen weiteren Begriff. Mit jeder Runde wird die Liste länger – und das Merken schwieriger. Wer einen Fehler macht, scheidet aus. SCHATZTAUCHER Ein kleiner Gegenstand wird auf den Beckenboden geworfen. Nach dem Startsignal machen sich alle auf die Suche. Wer den Schatz zuerst findet und an die Oberfläche bringt, gewinnt. Va riante: Statt gleichzeitig tauchen alle hintereinander, dabei wird mitgestoppt.

MEHR ERHOLUNG. MEHR MÖGLICH.

SEENSUCHT AUF OBERÖSTERREICHISCH.

Erholung in den Landes-Badeanlagen, an den schönsten Plätzen unseres Bundeslandes.

OBERINNVIERTLER SEENPLATTE Holzöstersee (Franking), Höllerersee (Haigermoos)

BADESEEN FELDKIRCHEN Feldkirchen an der Donau

ATTERSEE Attersee, Nußdorf, Seewalchen, Unterach, Weißenbach, Weyregg

TRAUNSEE Traunkirchen (Bräuwiese), Altmünster (Nachdemsee), Gmunden

BADESEE WILDENAU Aspach

MONDSEE Innerschwand und St. Lorenz

HALLSTÄTTER SEE Obertraun, Bad Goisern (Untersee)

ZELLER SEE Tiefgraben und Zell am Moos

GRABENSEE Perwang

TRATTNACHSPEICHER LEITHEN Weibern

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BADESPASS

PROTEIN-BOOM

Held oder Hype? EIN GUTES GEFÜHL. Proteinpudding, -brot und -porridge: Zwischen Gesundheitsversprechen, Diättricks und Muskelaufbau gilt Eiweiß als Wunderwaffe schlechthin. Nur: Stimmt das auch? Wo der Bedarf aufhört und der Trend beginnt. Von Stefanie Hermann

P etra (37) steht im Su permarkt: Naturjo ghurt oder doch der mit extra Protein? Sie greift zur zweiten Variante. Sicher ist sicher. Immerhin soll mehr Protein gesünder, fitter und leistungsfähiger machen. Pro teinpudding, -shakes und -rie gel sind längst keine Nischen produkte mehr. Im Super markt dominieren sie die Gän ge von Kühl- bis Getränkere galen. Kaum ein Erzeugnis

55 bis 60 Gramm pro Tag. Eine Menge, die sie mit nor malem Essen problemlos er reicht. Frühstück, Mittagessen, ein Snack, oft reicht das schon. Erst

durchschnittliche Proteinzu fuhr in Europa oft bereits über 1 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Studien wie EPIC-Oxford zeigen Werte von rund 1,28 Gramm pro Kilo bei Mischkost. Damit lie gen auch Herr und Frau Öster reicher über den offiziellen Empfehlungen (0,8 Gramm). Was ist normal? Für Petra bedeutet das in trainingsfreien Zeiten rund

kommt ohne Eiweiß-Verspre chen aus. Der Boom kommt nicht von ungefähr: Nach Low Carb, Low Sugar und Gluten frei hat die Industrie ein neues

FOTOS: OBEN: MONTICELLO/SHUTTERSTOCK, UNTEN: JEREMY SHOW/SHUTTERSTOCK

Trendlabel entdeckt. Lebensnotwendig

wenn Trai ning inten siver wird oder Muskel

Dabei stimmt: Muskeln, Orga ne, Enzyme, Hormone – ohne Protein funktioniert im Kör per wenig. Auch Petra weiß das. Sie achtet darauf, „genug“ zu essen. Generell liegt die

aufbau im Fokus steht, steigt auch ihr Bedarf. Dann emp

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BADESPASS

Bedarf gedeckt Der durchschnittliche Bedarf liegt bei rund 56–58 g pro Tag. Mit normaler Ernährung wird das meist erreicht.

Frühstück

Haferflocken (30 g) Naturjoghurt (1,5 % Fett) (150 g)

ca. 10–11 g Protein

Mittag

Reis (150 g) Hühnerbrust (120 g)

ca. 25–30 g Protein

Abend

Karotten, Paprika, Olivenöl Linsen (100 g)

ca. 9 g Protein

Snack Nüsse Butterbrot

ca. 5–10 g Protein

Summe

ca. 50–70 g Protein

(K)Eine Frage des Timings

Kalorien, genauer gesagt etwa vier Kilokalorien pro Gramm. Damit liefert ein Proteinriegel oft ähnlich viele Kalorien wie ein Schokoriegel. Wer deut lich mehr isst, nimmt am Ende auch mehr Energie auf. Und die muss der Körper dann irgendwo lassen. Qualität vor Quantität Was Petra nicht weiß: Ent scheidender als die Menge sind Verteilung und Qualität. Der Körper reagiert vor allem dann, wenn eine gewisse Men ge auf einmal ankommt. Erst wenn eine Mahlzeit eine be stimmte Schwelle überschrei tet, wird der Muskelaufbau an gestoßen. Je nach Person und Lebensmittel liegt diese bei etwa 20 bis 40 Gramm Protein pro Mahlzeit. Das entspricht grob einer Portion Fleisch oder einem Becher Topfen.

einzelne Schwachstellen, die sich durch abwechslungsrei che Kost ausgleichen lassen. Protein ist nicht automatisch hochwertig, nur weil es zuge setzt wurde. Bei künstlichen Produkten wie Proteinshakes sollte auf die Zusammenset zung geachtet werden. Beson ders wichtig sind die Amino säuren. Die kann der Körper nicht selbstständig herstellen. Eine Schlüsselrolle spielt Leu cin, das dem Körper das Signal für den Muskelaufbau gibt. Studien nennen hier eine wirk same Menge von etwa 700 bis 3.000 Milligramm pro Mahl zeit, um die Muskelprotein synthese anzustoßen. Diese Menge liefert etwa eine Porti on Hühnerbrust. Im Alltag passiert die ausreichende Zu fuhr oft nebenbei, ohne Pla nung und Proteinbooster. Nicht nur bei Petra. V

fehlen Studien etwa 1,4 bis 2 Gramm pro Kilogramm Kör pergewicht als Richtwert. Darüber hinaus steigt der Ef fekt nicht weiter an. Wie viel ist zu viel? Petra geht aber trotzdem lie ber auf Nummer sicher. Statt Naturjoghurt landet der Pro teinjoghurt im Einkaufswa gen. Statt zum Jausenbrot greift sie zum Proteinriegel. Ein kleiner Unterschied, der sich schnell summiert. Ein Zuviel ist für gesunde Men schen zwar meist unproble matisch, solange keine extre men Mengen erreicht wer den. Der Körper kann höhere Mengen verarbeiten. Über schüssige Aminosäuren wer den nicht gespeichert, son dern verstoffwechselt. Ent scheidend bleibt aber ein an derer Punkt: Protein liefert

Und wann ist der beste Zeit punkt dafür? Vor, während oder nach dem Training? Die Studienlage ist deutlich nüch terner. Mehrere Untersuchun gen zeigen, dass der Zeitpunkt der Proteinzufuhr rund um das Training keinen signifikan ten Einfluss auf die Muskel proteinsynthese hat. Entschei dend ist die Gesamtmenge über den Tag. Der Körper bleibt länger aufnahmebereit, als oft angenommen. Künstlich vs. natürlich Aber: Nicht jedes Protein wirkt gleich. Unterschiedliche Proteine liefern Aminosäuren in unterschiedlichen Anteilen. Tierische Lebensmittel liefern meist ausreichende Mengen aller essenziellen Aminosäu ren. Pflanzliche Quellen haben

FOTOS: RIMMA BONDARENKO/ SHUTTERSTOCK

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AUSWAHL UND ANSPRÜCHE. Von Matcha bis milchfrei: Diese Eistrends machen den Sommer 2026 zum echten Genusserlebnis. Was landet heuer in der Tüte? Von Rudolf Grüner Frostige Favoriten

D as Stanitzel vom ur banen Hotspot, der Becher im Dorfcafé oder der schnelle, eisige See lentröster aus dem Super markt: Die Lust auf Eis ist zu rück. Was lieben Schlecker mäulchen in dieser Saison?

Zurück zum Geschmack So feiern Klassiker ein Come back, jedoch in besserer Qua lität: mit echter Vanille, hoch wertiger Schokolade und fri schen Früchten. Doch nicht nur die Basis verändert sich, auch geschmacklich wird Eis mutiger. „Besonders gefragt sind außergewöhnliche, aber gleichzeitig authentische Kombinationen“, so Blochber ger. Frucht-Kräuter-Mischun gen wie „Marille und Rosma rin“ oder „Erdbeere und Basi likum“ liegen im Trend, eben so Sorten mit Honig oder re gionalen Spezialitäten. Trend Während hier Tradition neu interpretiert wird, kommen andere Impulse direkt aus der Popkultur und dem Social-­ Media-Universum. Sorten wie „Matcha“, inspiriert von vira

Eis im Umbruch „Es geht um Cremigkeit, Tex tur, Geschmack. Und diesen einen Moment beim ersten Löffel“, sagt Rebecca Göckel, Gründerin und Geschäftsfüh rerin der Eismarke Nomoo. Ein Blick ins Tiefkühlregal zeigt: Pflanzliches Eis wird er wachsen. Neue Formeln set zen auf Soja, Kokos oder Hülsenfrüchte und treffen damit den Zeitgeist einer Generation, die ganz be wusst genießen will. Auch in Österreich ist dieser Wan del in der Vitrine klar spür bar. „Die Nachfrage nach Milchalternativen wächst kontinuierlich“, sagt Andrea Blochberger vom Eis-Greissler. Gleichzeitig rücken hochwertige Roh stoffe, Regionalität und natürliche Zutaten stärker in den Fokus.

len Drinks, zeigen, wohin die Reise geht. „Wir haben unsere loyalen Follower, deswegen schaffen wir es, die Trends selbst zu steuern“, sagt Cecilia Havmöller, Gründerin des Kultlabels Veganista. „Wir zei gen, wie wir die Sorten herstel len und welchen Aufwand wir betreiben.“ 2026 werden laut der Eisexpertin Sorten wie „Erdbeer-Tiramisu“ oder „Ara bian Nights“ trenden: mit Ku chenstückchen, Nüssen oder selbst gemachten Saucen. Cremig trifft dabei auf fruch tig, süß auf leicht säuerlich; das klassische „Eine Sorte, ein Ge schmack“-Prinzip wirkt fast schon überholt. Ein Blick auf „Arabian Nights“ (Bild links) zeigt, wie das konkret aussieht – und schmeckt: Kardamom- eis auf Sojabasis trifft auf Dat telkaramell, Schokofudge und gehackte Pistazien. V

FOTOS: AUFMACHER: HALAY ALEX/SHUTTERSTOCK, MANDELN: SIZESQUARES/SHUTTERSTOCK, UNTEN: SPALNIC/SHUTTERSTOCK

Arabian Nights mit Schokofudge

FREITAG NEIYLA // THORSTEINN EINARSSON HE/RO NEBENBÜHNEN: RINGSTRASSENPLATZ, BURGHOF, GÖSSER GASTGARTEN 28.–29. AUGUST 2026 17:00 – 23:00 UHR

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welsguide.at

August 1.

SCHNÄPPCHENMARKT

Sommer-Events IN OBERÖSTERREICH

IT‘S SHOWTIME!

Musik, Humor und große Gefühle machen Oberösterreichs Sommer zur Freiluftbühne. Von gefeierten Musicals über Kabaretts bis zu stimmungsvollen Konzerten er wartet Besucher ein abwechs lungsreiches Kulturprogramm.

BÜHNE FREI: LIVE DABEI!

FOTO: PIOTR PIATROUSKI/SHUTTERSTOCK

BADESPASS

Event-Highlights LIVE ERLEBEN. Wenn laue Sommernächte auf große Bühnen treffen, ist Kultursommer in Oberösterreich. Ob Open-Air-Konzerte, Musicals, Theaterklassiker oder Festivals unter freiem Himmel – im ganzen Land warten unvergessliche Events. Von Andreas Hamedinger

Den ganzen Sommer Salzkammergut Festwochen D ie Salzkammergut Festwochen Gmun den bieten diesen Sommer ein buntes Programm. Am 12. Juli findet das Salzkam mergut-Open-Air des Bruckner Orchester Linz im Toskanapark Gmunden statt. Die Florianer Sängerknaben gastieren dann am 29. Juli in der Evangelischen Kirche Gmunden. festwochen-gmunden.at

18.7. Sigrid Horn / Ernst Molden

24.7. Termin mit Schmidt

31.7. Thomas Stipsits

FOTOS: HARALD SCHMIDT: BJOERN KLEIN; THOMAS STIPSITS: LUKASBECK; SIGRID HORN U. ENRST MOLDEN: DANIELA MATEJSCHEK, OBEN: GROUND PICTURE/SHUTTERSTOCK

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BADESPASS

14. Juli – 2. August Musiktheater

PRETTY WOMAN I m Linzer Musiktheater gastiert diesen Sommer „Pretty Woman - Das Musi cal“ . Erzählt wird die turbulente Liebes geschichte um das ungleiche Paar Vivian und Edward, die durch die Verfilmung mit Julia Roberts und Richard Gere weltbe rühmt wurde und Millionen Kinobesucher begeisterte. landestheater-linz.at

6. Juli – 17. August St. Wolfgang am Wolfgangsee Sommernächte

D ie Sommernächte in St. Wolfgang sind ein Pflichtter min für Musik- und Schmankerl-Liebhaber. Der Tou rismusverband St. Wolfgang lädt am 6. und 20. Juli sowie am 3. und 17. August wieder zu kulinarischen Köstlichkei ten und packenden Rhythmen ein. Heuer neu: „Machtig Trachtig“ heißt es bei der letzten Sommernacht am 17. August. wolfgangsee.salzkammergut.at

FOTOS: SOMMERNÄCHTE (2): WOLFGANGSEE TOURISMUS GMBH/MIRJA GEH PRETTY WOMAN: DOMINIK FLOHR

Museum voller Erlebnisse KTM MOTOHALL. Die interaktive Erlebniswelt für die ganze Familie. A uf drei Ebenen und einer Fläche von insgesamt 10.000 m2

Schutzbekleidung, vor dem Museum bereit und ermög lichen eine Ausfahrt auf den attraktiven umliegenden Straßen. Wer lieber im Ge bäude bleibt, dem steht ne ben einem X-Bow auch ein MotoGP Simulator zur Ver fügung. Annehmlichkeiten Tiefgarage, kostenfreie Parkplätze und ein Shop ga rantieren einen sorgenfrei en Besuch in Mattighofen – sei es für zwei Stunden oder den ganzen Tag. Öffnungs zeiten und Informationen auf: ktm-motohall.com V WEEKEND MAGAZIN | 31

bietet das KTM Museum in Mattighofen jedem Besu cher ein ganz besonderes Er lebnis. Es geht um Motor sporthelden, ihre Bikes und ihre Abenteuer, um Ge schichte sowie um Inno vationen und Technik rund um das Thema Motorrad. Audio- guides, geführte Mu seums-Touren sowie Werks- und Motorsport führungen ermöglichen tie fe Einblicke in das Unter nehmen.

Spannend Auf der Rook ie-Tour erforschen

einem Stempelheft auf eige ne Faust, vorbei an Fotosta tionen und Checkpoints. KTM Mietmotorräder ste hen, wenn gewünscht samt

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die jüngsten Besucher das KTM-Erlebnismuseum mit

BADESPASS

19. Juni - 28. August Schlosskonzerte Steyr I m Schloss Lamberg spie len Musikkapellen Blas musik vom Feinsten. Infos unter: steyr.at/schlosskon zerte_2026_2 18. Juli Salzkammergut-Trophy Extremsport D ie Welterberegion Hall statt–Dachstein/Salzka mergut wird bei der 29. Salz kammergut-Trophy zur Bike-Hochburg. salzkam mergut-trophy.at

11. Juli – 22. August

Theaterklassiker Mondseer Jedermann

S eit seiner Uraufführung im Jahr 1922 begeistert der Mondseer Jedermann das Publikum – und bleibt dabei seiner ursprünglichen Form treu: Text und In szenierung wurden seit jeher nicht ver ändert, ganz im Sinne des Autors Franz Löser. Diese Ursprünglichkeit sowie die

Darbietung der Laienschauspieler ma chen das Stück auch dieses Jahr zu ei nem Erlebnis oder wie es Theaterlegen de Max Reinhardt sagte: „Es ist kaum zu glauben, dass es unweit von Salzburg noch einen weiteren so guten Jeder mann gibt.“ mondseer-jedermann.at

FOTO ERICH UNTEREGELSBACHER

Neue Perspektiven WIEDERERÖFFNUNG VOESTALPINE STAHLWELT. Nach dem rund zweijährigen Umbau öffnete die voestalpine Stahlwelt im Juni 2026 den neu gestalteten Ausstellungsbereich. D ie Ausstellungsräu me wurden archi tektonisch, tech

ÖFFNUNGSZEITEN Touren werden Montag bis Samstag von 9:00 – 16:00 Uhr angeboten. Der Empf- angsbereich ist von 8:30 – 16:30 Uhr besetzt. KONTAKT Customer Service anmeldung.stahlwelt@ voestalpine.com +43/50304/15-8900 www.voestalpine.com/ stahlwelt ONLINE BUCHEN www.voestalpine.com/ stahlwelt/Buchung

nisch und inhaltlich umfas send modernisiert. Ab 13. Juli werden täglich Führun gen angeboten, während den Sommerferien gibt es an drei Tagen ein spezielles Angebot für Familien. Führungen & Workshops Die voestalpine Stahlwelt kann auf unterschiedliche Art und Weise erlebt werden. Bei der Experience Tour ge hen Besucher mit dem Multi media-Tablet selbstständig

Multimedia-Erweiterung am Tablet. Familien können je den ersten Samstag im Monat und in den Ferien alle drei Arten von Touren mit einer Werkstour kombinieren. V

durch die Ausstellung. Bei den Guided Tours begleitet ein Guide die Besucher durch die Ausstellung. Dabei gibt es ein Wechselspiel aus Vortrag und Entdecken durch die

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