Weekend Magazin Bodycheck 2025 KW37

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Bildung von Bindegewebe bei und wirkt damit direkt auf Elastizität und Beweglichkeit. Auch Omega-3-Fettsäuren können die Gelenkgesund heit positiv beeinflussen, indem sie entzündliche Prozesse im Gelenkgewebe modulieren und die Beweg lichkeit langfristig unterstüt zen. Regelmäßige Bewegung, moderates Krafttraining und gezieltes Dehnen ergänzen diese Nährstoffversorgung optimal und tragen entschei dend zur Stabilität und Flexi bilität der Gelenke bei. Wundermittel Hagebutte Einen ganz besonderen Stel lenwert nimmt die Hagebutte ein. Sie ist reich an Galakto lipiden, speziellen bioaktiven Substanzen, die entzündungs hemmende Eigenschaften

for Clinical Research – zei gen, dass Extrakte aus Hage butten sowohl Schmerzen lin dern als auch die Beweglich keit verbessern, wodurch sie gerade für Menschen mit leicht beanspruchten oder be ginnend verschlissenen Ge lenken eine wertvolle Unter

entfalten können und so die Regeneration der Gelenke gezielt unterstützen. Hinzu kommt ihr natürlicher Reich tum an Vitamin C, das anti oxidativ wirkt und Gelenk zellen vor schädlichen freien Radikalen schützt. Studien – etwa des dänischen Institute

stützung darstellen. Wer früh zeitig auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr, Bewegung und gelenkschonende Le bensgewohnheiten achtet, kann die Lebensdauer der Ge lenke deutlich verlängern und die Freude an Aktivität bis ins hohe Alter erhalten. V