Weekend Magazin Bodycheck 2025 KW37

EXTRA: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

Bodycheck GESUNDHEIT SPEZIAL

VON WEGEN HERBSTBLUES

FITNESS IM FOKUS

Die folgenden Seiten beinhalten wertvolle Tipps, um sowohl Ihre mentale als auch Ihre körperliche Gesundheit fit für einen lebens frohen Herbst zu machen.

FOTO: ISTOCK.COM/MICROGEN

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Um auch im Herbst sportlich durchstarten zu können, gilt eine einwandfreie Funktion von Muskeln und Gelenken als Grundvoraussetzung.

Fitnessbooster für den Herbst

BEWEGUNG & ERNÄHRUNG. Ein bewusstes Essverhalten sowie ein sportlich aktiver Lebens- wandel tragen wesentlich zur Aufrechterhaltung unserer Gesundheit bei. Wir verraten Ihnen, welche Aspekte Sie dabei berücksichtigen müssen. Von Stefan Kohlmaier

E ine ausgewogene Kom- bination aus Bewe gung und Ernährung bildet die Basis unseres Wohlbefindens. So wirkt sich beispielsweise eine ca. 30 Minuten umfassende sportliche Betätigung an drei bis vier Tagen die Woche kräftigend auf unser Immun- und unser Herz-Kreis lauf-System sowie vorbeu gend auf diverse Krankhei ten aus. Regelmäßiges Aus dauertraining senkt zum Beispiel den Cholesterin-

spiegel, wodurch das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts minimiert wird. Dem Auftreten einer Osteo

porose kann wiederum mit Joggen, Walken, Wandern oder Krafttrainings entge gengewirkt werden, da diese

Sportarten den Aufbau einer neuen Knochensubstanz an regen. Und auch im Kampf gegen das gefährliche Bauch fett erweisen sie sich als be sonders schlagkräftige Alli ierte. Fitte Muskeln & Gelenke Unabdingbar für einen ak tiven Lebenswandel sind uneingeschränkt funktions fähige Gelenke und Muskeln. Erstere profitieren unter an derem vom Abbau eines eventuellen Übergewichts,

Saunagänge regen unsere Durchblutung an und sind somit prädestiniert für die Bekämpfung eines Muskelkaters.

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Ernährungstipps Darüber hinaus sollten wir bei der Zusammenstellung unse res täglichen Speiseplans eine Reihe allgemeiner Empfehlun gen beachten: Etwa die Kom bination verschiedener Ei weißquellen (z. B. Kartoffeln und Ei oder Linsen mit Reis) zur Intensivierung der Pro teinqualität der Nahrung, der Griff zu hochwertigen pflanz lichen Ölen (z. B. Oliven- oder Rapsöl) sowie das Dünsten oder Dampfgaren von Speisen zur Reduktion des Fettgehalts oder das Süßen von Gerichten wie Müsli oder Joghurt mit hilfe süßer Früchte anstelle klassischer Süßungsmittel, wodurch deren Zuckergehalt eingeschränkt wird. Unser Salzkonsum lässt sich ferner über den teilweisen Ersatz des Salzes durch frische Kräuter senken. V

wodurch der Prozess ihrer Abnützung erheblich einge bremst wird, einer nähr stoffreichen Ernährung aus Gemüse (Gurken, Paprika, Radieschen), Obst (Äpfel, Orangen, Beeren) sowie Nüs sen und Hülsenfrüchten (Mandeln, Walnüsse, Kicher erbsen) und einem maßvollen Alkoholkonsum. Sollte man es mit der sportlichen Betäti gung im Eifer des Gefechts übertrieben haben und unter einem Muskelkater leiden, empfiehlt sich neben einer Schonung der betroffenen Muskelpartien die Anwen dung warmer, mit Rosmarin oder Fichtennadeln versetzter Bäder sowie Saunagänge zur besseren Durchblutung der Muskulatur. Zudem hat sich der Einsatz schmerzstillender und muskelentspannender ätherischer Öle bewährt.

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n Vermengen Sie 1 TL frisch geriebene Muskatnuss mit 5 TL Kokosöl. n Erwärmen Sie das Gemisch anschließend für kurze Zeit und lassen Sie es über Nacht in einem Topf ziehen. n Befüllen Sie mit der fertigen Salbe abschließend ein Glas und verschließen Sie dieses. n Wärmen Sie die Salbe für ihre Anwendung in den Handflächen an und reiben Sie die vom Muskelkater betroffenen Stellen damit ein – die durchblutungs- fördernden Eigenschaften der Muskatnuss werden zur Schmerzlinderung beitragen.

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Hagebutte hält fit BEWEGLICH BLEIBEN. Gelenke sind wahre Wunderwerke unseres Körpers. Sie sorgen dafür, dass Bewegungen geschmeidig ablaufen, Stöße abgefedert werden und wir unseren Alltag aktiv und schmerzfrei meistern können. Von Andreas Hamedinger

D och wie alle Struktu ren des Körpers sind auch sie dem natür lichen Alterungsprozess aus gesetzt. Mit den Jahren nimmt die Produktion wichti ger Grundbausteine wie Glu cosamin, Kollagenbestand teile oder Mineralstoffe ab. Dadurch wird Knorpelgewe be weniger elastisch und an fälliger für Abnützungen. Auch Faktoren wie Überge wicht, Fehlstellungen, schwe res Heben oder intensiver Sport beschleunigen diesen Verschleiß. Umso bedeuten der ist es, die Gelenke recht

Wichtige Omega-3- Fettsäuren

zeitig mit jenen Nährstoffen – durch ausgewogene Ernäh rung oder entsprechende Prä

parate – zu versorgen, die ihre Regeneration fördern und ihre Belastbarkeit erhalten.

Besonders wichtig ist in die sem Zusammenhang Vitamin C. Es unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern ist auch unverzichtbar für die Bildung von Kollagen – je nem Protein, das Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder stabilisiert. In Kombination mit Vitamin D3, das eine zen trale Rolle bei der Calcium aufnahme und beim Kno chenstoffwechsel spielt, ent steht eine solide Basis für gesunde Gelenke. Ergänzend trägt Mangan zur normalen

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Bildung von Bindegewebe bei und wirkt damit direkt auf Elastizität und Beweglichkeit. Auch Omega-3-Fettsäuren können die Gelenkgesund heit positiv beeinflussen, indem sie entzündliche Prozesse im Gelenkgewebe modulieren und die Beweg lichkeit langfristig unterstüt zen. Regelmäßige Bewegung, moderates Krafttraining und gezieltes Dehnen ergänzen diese Nährstoffversorgung optimal und tragen entschei dend zur Stabilität und Flexi bilität der Gelenke bei. Wundermittel Hagebutte Einen ganz besonderen Stel lenwert nimmt die Hagebutte ein. Sie ist reich an Galakto lipiden, speziellen bioaktiven Substanzen, die entzündungs hemmende Eigenschaften

for Clinical Research – zei gen, dass Extrakte aus Hage butten sowohl Schmerzen lin dern als auch die Beweglich keit verbessern, wodurch sie gerade für Menschen mit leicht beanspruchten oder be ginnend verschlissenen Ge lenken eine wertvolle Unter

entfalten können und so die Regeneration der Gelenke gezielt unterstützen. Hinzu kommt ihr natürlicher Reich tum an Vitamin C, das anti oxidativ wirkt und Gelenk zellen vor schädlichen freien Radikalen schützt. Studien – etwa des dänischen Institute

stützung darstellen. Wer früh zeitig auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr, Bewegung und gelenkschonende Le bensgewohnheiten achtet, kann die Lebensdauer der Ge lenke deutlich verlängern und die Freude an Aktivität bis ins hohe Alter erhalten. V

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Ein Stimmungstief kann auf mannigfal tige Ursachen zurück geführt werden und schränkt die Lebens qualität der Betroffe nen erheblich ein.

Wege aus dem Stimmungstief

MENTALE GESUNDHEIT. Leichte Depressionen können mit einer Vielzahl von Maßnahmen bewältigt werden: von körperlichen und geistigen Aktivitäten über Wellnessanwendungen bis hin zu einem beliebten Gewürz. Von Stefan Kohlmaier

W enn wir unter ei ner hartnäckigen Müdigkeit, Schlaf- störungen, einer erhöhten Reizbarkeit, Konzentrations problemen oder einer schmerzhaften Traurigkeit lei den, wird unsere emotionale Großwetterlage von einem Stimmungstief beherrscht. Ein solches braut sich meist zusammen, wenn mentale Be lastungen wie ein überbor dender Alltagsstress, familiäre Konflikte oder Jobprobleme unsere innere Balance beein trächtigen und unsere men tale Gesundheit gefährden. Wohlbefinden stärken Um die in einer derartigen Ausnahmesituation sprich wörtlich über unserem Kopf

Cortisol und Adrenalin als auch die Produktion der Glückshormone Endorphin und Serotonin forcieren. Das psychische Wohlbefinden lässt sich zudem über Well nessaktivitäten wie Sauna gänge, Mediation oder Massa gen sowie regelmäßige soziale Kontakte optimieren. Wer da

rüber hinaus geistig aktiv und neugierig bleibt, festigt sein Selbstwertgefühl zusätzlich. Natürliches Heilmittel Als vielversprechendes na türliches Heilmittel gegen düstere Gedanken hat sich zudem das beliebte Gewürz Safran erwiesen. Dessen Ein nahme, etwa über hochwer tige Nahrungsergänzungs mittel, kann einen spürbar positiven Effekt auf leichte depressive Symptome aus üben, die Stimmung aufhel len und Angst- sowie Stress zustände minimieren. V Safran-Produkte können einen wertvollen Beitrag zur Aufhellung der Stimmung in mentalen Belastungsphasen leisten.

hängenden grauen Wolken auf dem Weg zurück zur Aus geglichenheit vertreiben zu können, steht uns eine Reihe effizienter Methoden zur Ver fügung. So wirken beispiels weise bereits täglich 30 Mi nuten Bewegung an frischer Luft Wunder, da sie sowohl den Abbau der Stresshormone

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Gesunde Frauenpower NÄHRSTOFFE. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Frauen dabei, sich in unterschiedlichen Lebenslagen gesund zu fühlen. Von Stefan Kohlmaier

F rauen müssen gewisse geschlechtsspezifische Aspekte berücksich tigten, um ihre Ernährung ausgewogenen gestalten und alle dafür notwendigen Nähr stoffe aufnehmen zu können. So belasten beispielsweise die einsetzenden Wechseljahre den Hormonhaushalt von Frauen über 50, woraus Hit zewallungen, Schlafstörungen oder ein erhöhtes Osteoporo serisiko resultieren. Ihre Peri ode kann von Menstruations beschwerden wie starken Krämpfen oder Schwindelzu ständen begleitet werden. Und die Einnahme der Anti

babypille kann die Aufnahme von Vitaminen und Mineral

stoffen erschweren. Nährstoffquellen

Deshalb sollten Frauen etwa verstärkt zu Vitamin-C-halti gen Lebensmitteln wie Sauer kraut, Brokkoli und Kiwis greifen, um die Funktion des Immunsystems zu stärken so wie die Kollagenbildung zu befeuern. Der in den Entwick lungsjahren sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit vorherrschende er höhte Eisenbedarf lässt sich wiederum am besten über Fleischgerichte decken. Des

Nährstoffreiche Lebensmittel verleihen Frauen einen wertvollen Energieschub.

dessen Zinkvorräte mittels Fleisch und Käse regelmäßig auffüllen, wovon ihre Kno chen und Fruchtbarkeit pro fitieren. V

Weiteren sollten Schwangere durch den Genuss von Spinat, Gurken und Tomaten für eine ausreichende Folsäurezufuhr zu ihrem Körper sorgen und

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Harmonie im Darm GESUNDHEITSTIPPS. Mithilfe unserer Rat schläge kurieren Sie Darmbeschwerden auf natürlichem Wege und stellen dadurch Ihr Wohlbefinden wieder her. Von Stefan Kohlmaier

1 Finger weg von Gluten.

4 Flüssigkeitszufuhr beachten. Nehmen Sie bei Darmleiden mindestens acht Gläser (200 bis 250 ml) Wasser pro Tag zu sich. Davon profitiert nicht nur Ihre Verdauung, sondern sämtli che Organe Ihres Körpers, da mit dem Wasser auch Gift stoffe aus Ihrem Organismus ausgeschieden werden. 5 Genussvoll essen. Regulären Darmprob lemen wie etwa Blähungen kann über ein entspanntes Essverhalten präventiv ent gegengewirkt werden: Dafür sollte jeder Bissen 40-mal gekaut und zu einem feinen Speisebrei verarbeitet werden, wodurch der Verdauung unter die Arme gegriffen wird. 6 Pilze & Parasiten. Lassen Sie ärztlich fest stellen, ob Ihre Darmprobleme sowie ein oftmals aufgebläh ter Bauch oder chronische Müdigkeitszustände auf eine Candida-Infektion oder einen Parasitenbefall zurückzufüh ren sind.

Glutensensible Menschen re agieren auf das Eiweiß in den meisten Getreideprodukten unter anderem mit Darmpro blemen, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche. Als Alternativen bieten sich Hirse, Quinoa, Buchweizen oder Amaranth an. 2 Milchprodukte reduzieren. Um eine Lactoseintoleranz oder eine Unverträglichkeit des Milcheiweißes ausschließen zu können, empfiehlt sich eine drei- bis vierwöchige Milchprodukteabstinenz. Tritt dadurch eine Verbesserung der Darmbeschwerden auf, sollte man vollständig auf Milchprodukte verzichten. 3 In Bewegung bleiben. Regelmäßige sportliche Aktivitäten oder tägliche rasche Spaziergänge assistieren dem Darm bei der Abwicklung des Verdauungs prozesses und beschleunigen seine Heilung.

“Endlich wieder ein richtig gutes Bauchgefühl! Ich habe schon viele verschiedene Produkte ausprobiert, aber erst seit ich den No.1 Darm Kulturenkomplex von Medicusan nehme, fühlt sich mein Bauch nicht mehr so aufgebläht und viel ruhiger an – und sogar meine Haut ist besser geworden. Die Kombination aus Bakterienkulturen, Inulin und Vitaminen wie Niacin und Riboflavin passt perfekt in meinen Alltag. Vegan, natürlich, aus Österreich - für mich absolut top. ”

Gerät unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht, haben wir mit unterschiedlichen schmerzhaften und unange nehmen Symptomen zu kämpfen.

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Mikronährstoffe für Makroenergie KRAFTPAKETE. Obwohl unser Körper sie nur in geringen Mengen nachfragt, kommt Mikronährstoffen eine fundamentale Rolle bei der reibungslosen Durchführung zahlreicher lebenswichtiger körperlicher Prozesse zu. Von Stefan Kohlmaier M ikronährstoffe werden von unse rem Körper nur BEST OF MIKRONÄHRSTOFFE

Ernährung, die sich zum Bei spiel aus unbehandeltem Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukten und pflanzlichen Ölen zusam mensetzen kann, ist in der artigen Situationen auch die Einnahme von Nahrungser gänzungsmitteln denkbar. Eine solche sollte jedoch in Abstimmung mit einem Arzt erfolgen. Mangelerscheinungen Wie wichtig ein stets ausge glichener Mikronährstoff haushalt für unser Wohlbe finden ist, verdeutlicht ein Blick auf die Leiden, die ein

n Vitamin C: Die wasserlösliche Askorbinsäure regt das Immunsystem an und befeuert die Kollagenbildung sowie die Geweberegeneration. n Vitamin B6: Regt die Bildung von roten Blutkörperchen an und wirkt sich positiv auf den Eiweißstoffwechsel sowie das Nervensystem aus. n Magnesium: Der wertvolle Mineralstoff garantiert die Funktion von Muskeln und Nerven sowie die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und der Knochengesundheit. n Zink, Selen & Eisen: Diese Spurenelemente stählen das Immunsystem, unterstützen die Wundheilung und wenden Schäden von den Zellen ab.

in vergleichsweise kleinen Dosen nachgefragt, über nehmen jedoch elementare Funktionen in der Aufrecht erhaltung lebenswichtiger Vorgänge innerhalb unseres Organismus. So garantieren sie etwa eine reibungslose Funktion unseres Stoffwech sels sowie unserer Zelltei lung, kräftigen unser Im munsystem oder bewahren unsere Zellen vor oxidativem Stress. Auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit üben sie ebenfalls einen positiven Einfluss aus. Zu ihren be kanntesten Vertretern zählen Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe wie Zink, Selen, Eisen oder Magne sium. Erhöhter Bedarf Während außerordentlich strapaziöser Stressphasen, der Schwangerschaft und Stillzeit oder der Einnahme bestimmter Medikamente verzeichnet unser Körper zu dem einen akuten Anstieg des Mikronährstoffbedarfs. Neben einer ausgewogenen

diesbezügliches Defizit mit sich bringen kann: So kann beispielsweise ein erhöhtes Risiko für chronische Er krankungen mit einer Unterversorgung mit Antioxidantien und B-Vitaminen zusam menhängen. Genauso wie eine Beeinträchti gung des Wachstums oder der Energieproduk

V

tion des Körpers.

Erntefrisches, unbehandeltes Obst und Gemüse gelten als die ergiebigsten Mikronährstoffquellen.

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EXKLUSIV: MAXIMILIAN ZIEGLER Starkes Qualitätsversprechen IM SINNE DER KUNDEN. Nicapur-Managing-Director Maximilian Ziegler spricht im Weekend-Interview über die Qualitätsphilosophie seines Unternehmens, den Wert von Mikronährstoffen sowie seine persönlichen Ansprüche. W ie gelingt es Ihnen, eine hohe Produkt qualität sicherzu und wissenschaftlich fun diert?

veränderten Bedürfnisse der Menschen und neue wissenschaftliche Erkennt nisse – und was treibt sie persönlich an? Ziegler: Wir verfolgen laufend wissenschaftliche Erkennt nisse, Markttrends und Rückmeldungen aus der Apotheke. Daraus entstehen in Österreich Produkte, die echte Bedürfnisse erfüllen. Mich motiviert die Verant wortung, Lösungen anzubie ten, die Menschen langfristig helfen, ihre Gesundheit zu unterstützen. V

Ziegler: Viele Menschen er nähren sich gesund, doch Stress, Lebensstil oder beson dere Situationen erhöhen den Bedarf an Mikronährstoffen. Unsere Präparate ergänzen die Ernährung gezielt und wissen schaftlich fundiert – damit Kund:innen ihre Gesundheit aktiv fördern können. Dabei setzen wir auf Klarheit und höchste Produktqualität. Wie reagieren Sie in Ihrer Produktentwicklung auf die

ANZEIGE FOTO: MR-OFFENBLENDE.AT/ NICAPUR MICRONUTRITION GMBH stellen, und was bedeutet Qualität für Sie persönlich? Ziegler: Wir setzen auf geprüf te Rohstoffe, lückenlose Kon trollen und unabhängige Ana lysen – ein Prozess, der un sere Produkte von Anfang an begleitet. In Zusammenarbeit mit dem LEFO-Institut stellen wir sicher, dass unsere Mikro nährstoffe nicht nur Vor schriften erfüllen, sondern unseren deutlich höheren An sprüchen genügen. Qualität

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bedeutet für mich, Verant wortung zu übernehmen und Kund:innen Produkte zu ge ben, auf die sie sich uneinge schränkt verlassen können. Wie ergänzen Ihre Mikro nährstoffprodukte eine be wusste Lebensweise sinnvoll

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Vitamine und Zink halten fit KAMPFBEREIT. Unser Körper ist täglich damit beschäftigt, Krankheitserreger abzuwehren, Zellen zu erneuern und Energie für all die großen und kleinen Herausforderungen bereitzustellen. Von Andreas Hamedinger

D amit dieses hoch komplexe System dauerhaft reibungs los funktioniert, benötigt es eine gezielte Versorgung mit essenziellen Nähr- stoffen – allen voran Vita min C, Vitamin D3 und

Die Vitamine C und D Vitamin C gilt als einer der bekanntesten Helfer für die Abwehrkräfte. Es unter stützt nicht nur die normale Funktion des Immunsys tems, sondern trägt auch zum Schutz der Zellen vor

oxidativem Stress bei. Zu dem fördert es die Bildung von Kollagen, das wichtig für Haut, Blutgefäße und Knochen ist. Auch Sportler oder Menschen in stressigen Lebensphasen haben oft ei nen erhöhten Bedarf. Da unser Körper Vitamin C nicht speichern kann, ist eine regelmäßige Zufuhr entscheidend. Obst wie Orangen, Beeren oder Pap rika sind ausgezeichnete Quellen, ebenso können ge zielte Ergänzungen sinnvoll sein. Vitamin D3 spielt ebenso eine besondere Rol le, weil es wie ein Regulator für viele Prozesse im Körper wirkt. Es unterstützt die Ak tivität bestimmter Immun zellen und hilft, Abwehr mechanismen in Gang zu setzen. Da der Körper den Großteil von Vitamin D über Sonneneinstrahlung bildet, kommt es in den Wintermonaten oft zu ei-

Zink. Wer hier auf eine gute Balance achtet, unter stützt nicht nur seine Ab wehrkräfte, sondern sorgt auch für Vitalität, Ausge- glichenheit und eine schnel lere Regeneration nach Be lastungen.

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Gerade im Herbst ist unser Immunsystem gefährdet.

nem Mangel. Fettreiche Fi sche, Eigelb oder Pilze liefern zwar einen Teil, doch

Enzyme und ist direkt an der Vermeh rung von Immun zellen beteiligt. Au

oft reicht das nicht aus – dann können Präparate hel fen, den Bedarf zu decken. Ein stabiler Vitamin-D-Spie gel wird zudem mit stär- kerer Knochengesundheit, besserer Stimmung und mehr Energie in Verbindung gebracht. Ein zusätzliches Upgrade Zink wiederum ist ein Spu renelement, das oft unter schätzt wird. Es beeinflusst die Funktion zahlreicher

ßerdem unterstützt es die Wundheilung und trägt zu gesunder Haut und Nägeln bei. Nüsse, Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte ent halten Zink, doch gerade in Phasen erhöhter Belas tung kann eine zusätz- liche Versorgung sinnvoll sein. Besonders Menschen mit einseitiger Ernährung, Schwangere oder Ältere profitieren oft von einer bewussteren Zinkaufnahme, um den Körper nachhaltig zu stärken. V

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3 und Zink.

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Im Spiegel zeigt sich die Wahrheit – moderne Kosmetik mit Retin Royal und Pro Kollagen Peptiden kann feine Linien mildern und den Teint frischer wirken lassen.

Strahlende Schönheit JUGENDLICHE HAUT. Mit modernen Wirkstoffen wie Retin Royal und Pro Kollagen Peptiden lässt sich Hautalterung sichtbar verlangsamen – für mehr Spannkraft, Strahlkraft und jugendliche Frische. Von Andreas Hamedinger

M it zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizi tät, Kollagen und Feuchtig keit, feine Linien und Falten treten auf, der Teint wirkt müder. Doch die moderne Kosmetik hat darauf eine Antwort: innovative Wirk stoffkombinationen, die den Alterungsprozess sichtbar verlangsamen und neue Strahlkraft verleihen. Be sonders hervorzuheben ist dabei eine kombinierte An wendung von Retin Royal und Pro Kollagen Peptiden. Doch was verbirgt sich hin

ter diesen Wirkstoffen ei gentlich? Fältchen werde geglättet Retin Royal ist eine moderne Form von Retinol, das seit Jahren als Goldstandard in der Hautpflege gilt. Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das tief in die Haut eindringt und dort die Zellerneuerung ankurbelt. Alte, abgestorbene Hautzellen werden schneller abgelöst, darunter kommt frische, strahlende Haut zum Vorschein. Zudem wird die Bildung von Kollagen ange regt, wodurch Fältchen ge

Mit gezielter Kosmetikan wendung un terstützt man die Haut dabei, länger elastisch, straff und frisch zu bleiben.

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glättet werden können und die Haut insgesamt fester, ebenmäßiger und jugend licher erscheint. Jugendlicher Teint Pro Kollagen Peptide hinge gen sind kleine Eiweißbau steine, die gezielt das Kolla gengerüst der Haut stärken. Kollagen ist das Struktur protein, das die Haut fest, elastisch und prall hält. Mit dem Alter nimmt die kör pereigene Kollagenproduk tion stetig ab – die Haut ver liert an Spannkraft, erste Fältchen graben sich ein. Pro Kollagen Peptide wirken wie ein Signalgeber: Sie re gen die Hautzellen dazu an, wieder mehr körpereigenes Kollagen zu bilden. Das sorgt für mehr Festigkeit, eine verbesserte Hautstruk tur und einen jugendliche

ren Teint, der sichtbar fri scher, vitaler und ebenmäßi ger wirkt. Haut wirkt vitaler In der Kombination entfal ten Retin Royal und Pro Kollagen Peptide eine ein zigartige Wirkung. Wäh rend Retin Royal die Haut oberfläche erneuert, Un reinheiten reduziert und für ein ebenmäßiges Hautbild sorgt, arbeiten die Peptide in der Tiefe. Sie stärken das Fundament der Haut ent scheidend und füllen sozu sagen von innen auf. Da durch wird nicht nur das Erscheinungsbild von Linien und Falten gemildert – die Haut wirkt insgesamt vita ler, frischer, straffer und er hält spürbar mehr Ausstrah lung, Spannkraft sowie ju gendliche Leuchtkraft. V

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n UV-Strahlung: Sonne ohne Schutz ist der größte Haut-Aging-Booster. Sie zerstört Kollagen und fördert Falten. n Rauchen: Nikotin verengt Blutgefäße, die Haut wird schlechter durchblutet und wirkt fahl. n Zucker & ungesunde Ernährung: Zucker beschleu nigt die sogenannte Glykation, wodurch Hautstrukturen verhärten. n Schlafmangel & Stress: Zu wenig Regeneration schwächt die Zellerneuerung, Stresshormone fördern Entzündungen. n Umweltgifte & Feinstaub: Lagern sich in der Haut ab, fördern freie Radikale und beschleunigen die Alterung.

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Katharina Feist-Merhaut beschäftigt sich in ihrem literarischen Debüt auf

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