Weekend Magazin Bodycheck 2025 KW37

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Hagebutte hält fit BEWEGLICH BLEIBEN. Gelenke sind wahre Wunderwerke unseres Körpers. Sie sorgen dafür, dass Bewegungen geschmeidig ablaufen, Stöße abgefedert werden und wir unseren Alltag aktiv und schmerzfrei meistern können. Von Andreas Hamedinger

D och wie alle Struktu ren des Körpers sind auch sie dem natür lichen Alterungsprozess aus gesetzt. Mit den Jahren nimmt die Produktion wichti ger Grundbausteine wie Glu cosamin, Kollagenbestand teile oder Mineralstoffe ab. Dadurch wird Knorpelgewe be weniger elastisch und an fälliger für Abnützungen. Auch Faktoren wie Überge wicht, Fehlstellungen, schwe res Heben oder intensiver Sport beschleunigen diesen Verschleiß. Umso bedeuten der ist es, die Gelenke recht

Wichtige Omega-3- Fettsäuren

zeitig mit jenen Nährstoffen – durch ausgewogene Ernäh rung oder entsprechende Prä

parate – zu versorgen, die ihre Regeneration fördern und ihre Belastbarkeit erhalten.

Besonders wichtig ist in die sem Zusammenhang Vitamin C. Es unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern ist auch unverzichtbar für die Bildung von Kollagen – je nem Protein, das Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder stabilisiert. In Kombination mit Vitamin D3, das eine zen trale Rolle bei der Calcium aufnahme und beim Kno chenstoffwechsel spielt, ent steht eine solide Basis für gesunde Gelenke. Ergänzend trägt Mangan zur normalen

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