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EXTRA: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

n Ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Schläfen oder Stirn entfalten eine kühlende, schmerzlindernde Wirkung. n Warm-kalte Wechselduschen können Migränebeschwerden ebenfalls eindämmen, da sie die Durchblutung ankurbeln. n Hausgemachte Tees der Sorten Schlüsselblume, Ingwer und Weidenrinde wirken sich sowohl auf Migräneschmerzen als auch deren Begleiterscheinungen positiv aus. n Zudem schwören Homöopathen auf Präparate aus Iris versicolor, Belladonna und Bryonia. NATÜRLICHE HEILMITTEL

präzise zu ermitteln, den Ver lauf der Erkrankung zu doku mentieren und den Erfolg einzelner Therapiemethoden zu analysieren. Prävention Möchte man es gar nicht erst so weit kommen lassen und die fiesen Migräneanfälle möglichst im Keim ersticken, empfehlen sich Entspan nungsübungen wie Autoge nes Training und Progressive Muskelrelaxation (PMR) so wie regelmäßiger Ausdauer sport (dreimal pro Woche je weils 40 Minuten), eine aus reichende Flüssigkeitsaufnah me und ein gesunder, erhol samer Schlaf. Dadurch bleibt man zwar nicht vollständig von Migränephasen ver schont, kann die Häufigkeit ihres Auftretens jedoch re duzieren. V

von Alkohol, Nikotin, Zitrus früchten und tyraminhaltigen Lebensmitteln (Bananen, Schokolade, Rotwein) können ebenfalls einen Migräneaus bruch lostreten. Schmerzmittel Entschließt man sich dazu, ei ner Migräne mit Schmerzmit teln den Kampf anzusagen, sollte man auf alle Fälle vorab einen Arzt konsultieren, um sich mit den optimal auf seine individuellen Beschwerden abgestimmten Medikamen ten versorgen zu lassen. So kann zum Beispiel einer leicht bis mittelstark ausgeprägten Migräne mit herkömmlichen Schmerzmitteln wie Paraceta mol, Ibuprofen oder Acetyl salicylsäure, respektive einer Kombination dieser Arznei en, äußerst effizient entgegen gewirkt werden. Sollte sich

Arztbesuch bestmöglich vor zubereiten und in weiterer Folge den Mediziner bei sei ner Diagnose sowie der Be stimmung der darauf aufbau enden Behandlung bestmög lich zu unterstützen, emp fiehlt sich überdies das Füh ren eines Migränetagebuchs. Die in selbigem festgehalte nen Beobachtungen sollen dabei behilflich sein, die Aus löser der Migräneattacken

deren Einsatz als wirkungslos erweisen, kommt ein Griff zu Triptanen infrage, die den Serotoninspiegel im Gehirn regulieren. Der Einsatz von Ergotaminen ist wiederum ausschließlich als letzter Aus weg in Betracht zu ziehen, da sie erhebliche Nebenwirkun gen nach sich ziehen können. Migränetagebuch Um sich auf einen etwaigen

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aurasinakut.at Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Zolmitriptan