Weekend Magazin Wien 2025 KW42

LEBENSART

Leben ohne Schlaf? Diese drei Menschen haben Rekorde gebrochen: weekend.at/ schlaf-rekord

Gut schlafen, besser leben

SCHLUMMER-MODUS. Wer regelmäßig in Morpheus’ Armen liegt, investiert in seine Gesundheit, Leistungsfähigkeit – und in ein jüngeres Gehirn. Von Rudolf Grüner

A b ins Bett, Augen zu – und loslassen: Lan ger Schlaf ist kein Luxus, er ist überlebens wichtig, weiß Gerhard Klösch, Sprecher der Öster reichischen Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlaffor

schung. Während wir unter der Decke liegen, laufen im Körper hochkomplexe Pro zesse ab: Unser Schlaf stärkt das Immunsystem, reguliert den Stoffwechsel, stabilisiert den Blutdruck und schützt Herz und Kreislauf. Be

Eine Pufferzone zwischen Alltag und dem Zubettgehen wirkt sich positiv auf den Schlaf aus. Gerhard Klösch Medienbeauftragter der ÖGSM

FOTOS: LIUDMILA CHERNETSKA/ISTOCK/GETTY IMAGES, MELANIE PESENDORFER/DIE SCHLAFCOACHIN

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