Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW12

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

LEBENSWANDELSÜNDEN

n Stressüberlastung: Gönnen Sie sich privat wie beruflich ausreichend Ruhephasen, um das Eintreten einer ausufernden Stressfrequenz, die den Cortisolspiegel in schwindelerregende Höhen treibt, zu unterbinden. n Fast-Food-Speiseplan: Burger, Süßigkeiten und Soft drinks sollten nur in Ausnahmefällen auf Ihrem Menüplan zu finden sein. n Suchtverhalten: Alkohol und Nikotin gilt es ebenfalls nur in homöopathischen Dosen zu sich zu nehmen. n Schlafentzug: Auch in herausfordernden Lebens- abschnitten sollten Sie nicht längerfristig auf Ihre sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht verzichten.

von Müdigkeit und Ermat tung vertreibt man schluss endlich mithilfe des Minerals Magnesium, das unser Ner vensystem kräftigt und vor wiegend in Kürbiskernen so wie grünem Blattgemüse vorkommt. V

kraut, Brokkoli und Kiwis enthalten. Vor allem in den Entwicklungsjahren sowie während der Schwanger schaft und der Stillzeit mel det der weibliche Körper fer ner einen erhöhten Eisenbe darf an, weshalb in diesen

ten greifen. Des Weiteren ist der Mineralstoff Zink bes tens dafür geeignet, den Knochen sowie der Frucht barkeit etwas Gutes zu tun. Besonders reichhaltige Zink vorkommen finden sich etwa in Fleisch und Käse. Gefühle

Phasen auch öfter ein Fleischgericht auf den Tisch kommen darf. Außerdem sollten Schwangere auf eine ausreichende Folsäure-Zu fuhr achten und daher ver stärkt zu Spinat, Salat, Kohl, Fenchel, Gurken und Toma

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* Doppelherz ist die Top 1 Marke in der Kategorie Allgemeine Gesundheitsmärkte im Lebensmitteleinzelhandel und Drogeriefachhandel im Januar 2024 bis Dezember 2024 Quelle: NielsenIQ Market Track, Tonics ATSTAEQ, Umsatz, Österreich (Copyright © 2025, NielsenIQ (Austria) GmbH)

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