Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW12

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Für einen starken Rücken SCHMERZBEFREIT. Rückenschmerzen schrän ken uns in unserem Alltag empfindlich ein. Von uns erfahren Sie, wann die Konsultation eines Arztes unvermeidlich ist und wie Sie sich eigenständig Linderung verschaffen können. Von Stefan Kohlmaier

E in schmerzender Rü cken kann sowohl unsere körperliche Leistungsfähigkeit als auch unser positives Lebensgefühl erheblich einschränken. Denn wenn das unangeneh me Leiden über einen länge ren Zeitraum hinweg auftritt, kann es eine Vielzahl mitun ter gravierender Beschwer den hervorrufen. Insbeson

dere wenn Betroffene als Re aktion darauf eine Schonhal tung annehmen, kann eine solche Knochen- und Ge lenksschäden sowie Atembe schwerden oder Darm- sowie Blasenprobleme bewirken. Chronisch oder akut? Die Identifikation einer ein deutigen Ursache der Rü ckenschmerzen erweist sich

wiederum in vielen Fällen als kaum zu bewerkstelligendes Unterfangen. Nichtsdesto trotz können lang anhaltende oder auch chronische Rü ckenschmerzen, die länger als sechs Wochen bestehen, häufig mit einer einseitigen körperlichen Belastung, ei nem bewegungsarmen Le bensstil, Übergewicht oder einem intensiv betriebenen Leistungssport erklärt wer den. Außerdem können eine Arthrose im Bereich der Halswirbelsäule oder auch seelische Belastungen dafür ursächlich sein. Akut ein setzende Rückenschmerzen können wiederum als Folge eines Hexenschusses, eines eingeklemmten Ischiasnervs oder eines Bandscheibenvor falls auftreten. Behandlungsmethoden Chronische Rückenschmer zen bedürfen ebenso einer umgehenden ärztlichen Ab klärung wie auch Rücken

schmerzen, die mit Begleit erscheinungen wie Schüttel frost, Fieber, Lähmungser scheinungen, Gefühlsstörun gen oder einem unwillkürli chen Harnverlust einherge hen. Rückenschmerzen, die nicht von einer schwerwie genden Erkrankung herrüh ren, können allerdings eigen ständig kuriert werden. Etwa mithilfe einer Wärmflasche, eines ABC-Pflasters oder ei ner Infrarotbestrahlung, wo durch die Durchblutung ge fördert und verspannte Mus kelpartien aufgelockert wer den. Moderate sportliche Ak tivitäten wie Radfahren und Schwimmen forcieren den Heilungsprozess ebenso wie physiotherapeutische Ent spannungsübungen oder eine Stufenlagerung. Für Letztere legen sich Betroffene mit dem Rücken auf den Boden und platzieren ihre Unter schenkel in einem 90-Grad-­ Winkel auf einem Hocker oder einer Kiste. V

Eine Bestrahlung des Rückens mit Infrarotlicht lockert verspannte Muskel partien auf und lässt Rücken schmerzen abklingen.

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