Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW12

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Ein längeres Sättigungsgefühlt sorgt dafür, dass die Kilos purzeln.

zu gelieren. Pektin verlang samt dadurch die Magenent leerung, dies führt zu einem längeren Sättigungsgefühl und kann somit die Gesamt nahrungsaufnahme wesent lich reduzieren. V

vielleicht auf Apfelpektin setzen. Der wichtige Ballast stoff, der in Äpfeln oder ent sprechenden Nahrungser gänzungsmitteln vorkommt, hat die erstaunliche Fähig keit, Wasser zu binden und

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der deutschen Gesellschaft für mukosale Immunologie, konnten nachweisen, dass übergewichtige Mäuse ver mehrt Bakterien vom Stamm der Firmicutes beherbergten, schlanke Mäuse wurden hin gegen vor allem von Bakte rien vom Stamm der Bacte roidetes, die auch in man chen medizinischen Präpa raten zu finden sind, besie delt. Auch bei Menschen trifft diese Entdeckung zu. Die Firmicutes-Bakterien ha ben die – leider manchmal unerwünschte – Gabe, auch noch die letzte halbe Kalorie aus der Nahrung zu holen, sei es nun ein Apfel oder Ap felkuchen. Schlanke Men schen, die über besonders

viele Bacteroidetes-Bakte rien verfügen, nehmen hin gegen weniger Energie aus der Nahrung auf – und kön nen sich so auch mal einen zuckersüßen Ausrutscher er lauben. Wie viel Einfluss ha ben die Darmbakterien nun aber genau? Ob der Darm mit den richtigen oder fal schen Bakterien besiedelt ist, kann am Tag einen Unter schied von bis zu 200 Kalori en ausmachen. Im Jahr auf summiert, kann das einen Unterschied von zehn Kilo bedeuten. Die Kraft des Apfels Wer seinen Darm noch wei ter beim Abnehmen unter stützen möchte, der sollte

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