Weekend Bodycheck 2025 KW19

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Bauchschmerzen und -krämpfe – häufig nach dem Essen – sind typische Beschwerden eines Reizdarmsyndroms.

Hilfe für den Darm PFLANZENPOWER. Blähbauch, Krämpfe und Co. sind Alltag für viele. Natürliche Wirkstoffe wie Curcumin, Ingwer oder Probiotika können Beschwerden lindern – und bringen den Darm mit sanfter Hilfe wieder ins Gleichgewicht. Von Andreas Hamedinger

B lähungen, Krämpfe, Durchfall oder Ver stopfung – Millionen Menschen leiden unter den vielfältigen Symptomen eines Reizdarmsyndroms. Oft be ginnt die Belastung schlei chend, wird dann aber zum ständigen Begleiter im Alltag. Stress, Ernährung und eine gestörte Darmflora gelten als zentrale Auslöser. Die gute Nachricht: Die Beschwerden lassen sich oft mit einer Kombination aus gezielter Lebensstiländerung und na türlichen Wirkstoffen deut

Studien zeigen, dass Curcu min nicht nur die typischen Reizdarm-Symptome mil dern, sondern auch die Le bensqualität Betroffener ver bessern kann – insbesondere in Kombination mit anderen natürlichen Wirkstoffen. Ingwer hilft bei Entzündungen Ingwer ist in der traditionel len Medizin längst ein be währtes Mittel gegen Übel keit, Völlegefühl und Krämp fe. Verantwortlich dafür ist unter anderem der Inhalts-

lich lindern. Als besonders effektiv zeigt sich dabei ein Bündel aus Inhaltsstoffen, das gezielt auf die Ursachen und Symptome des Reizdarmsyn droms einwirkt. Curcumin mildert Reizdarm-Symptome Eine zentrale Rolle bei der Linderung spielt L-Glutamin, eine Aminosäure, die als Hauptbrennstoff der Darm schleimhautzellen gilt. Sie unterstützt die Regeneration und den Erhalt der Darm schleimhaut – ein entschei

dender Faktor, da viele Reiz darmpatienten unter einer durchlässigen Darmwand lei den. Durch die Stabilisierung dieser Barriere wird verhin dert, dass Schadstoffe und Bakterien in die Blutbahn ge langen und Entzündungsre aktionen auslösen. Ein weite rer wirksamer Inhaltsstoff ist Curcumin, der gelbe Farbstoff aus der Kurkumawurzel. Cur cumin hat stark entzün dungshemmende Eigenschaf ten und kann bei chronisch gereiztem Darm helfen, die Schleimhäute zu beruhigen.

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