Weekend Style 2025 KW13

Somatic Yoga. Die ser Begriff hat in vielen Yogastudios Einzug gehalten. Es handelt sich jedoch nicht – wie etwa Ashtanga oder Vinya sa – um einen Yogastil. Beim somatischen Yoga geht es um

ADRIENE MISHLER. Die wohl berühmteste Yogaleh rerin der Welt. Ihre Videos wurden bis heute über 1,5 Milliarden Mal aufgerufen.

die besonders achtsame und ruhi ge Ausführung der Asanas (Positionen). Das führt zu einer Vertiefung der Wahr nehmung des Körpers sowie von Zeit und Raum. Besonders in den USA geht man bei der Einschätzung der Wirksamkeit aber noch weiter: Somatic Yoga soll innere Wun den heilen, sogar im Körper gespeicherte Traumata aufspüren und auflösen helfen. Kein Wunder, dass viele Stellungen der Hüfte gewidmet sind, denn hier halten sich belastende Emotionen besonders hartnä ckig. Aber: Wer ein schweres Trauma erlit ten hat oder unter starken Ängsten leidet, sollte auf jeden Fall Unterstützung durch spezialisierte Experten, etwa Psychothera peuten, in Anspruch nehmen. v

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