Weekend Style 2024 KW 39

LAUFENLASSEN. Einer der wichtigsten Gesundheitstrends überhaupt: In elegan ten Räumen wie dem Biogena Plaza in Wien kann man sich von geschultem Fachpersonal Infusionen legen lassen. Die Wirkung der Mikronährstoffe und Vita mine geht auf diese Weise weit über die von Nahrungsergänzungsmitteln hinaus. Sinnvoll: eine Vollblutanalyse im Vorfeld. Diese ist wesentlich aussagekräftiger als die üblichen Tests des Blutserums. Drip Spa

dauer- und Krafttraining, Atemübungen, Meditation, Yoga und hyperbare Sauerstofftherapie. „Wir müssen den Verlust unserer kognitiven Fähigkeiten mit zu nehmendem Alter nicht mehr hinnehmen“, so Willeu mier. „Es gibt wissenschaftlich fundierte Ansätze, die zeigen, dass wir eine gesunde Gehirnfunktion bis ins Alter von 70 Jahren und darüber hinaus aufrechterhal ten können.“ Dafür braucht das Gehirn, das stoffwech selaktivste Organ des Körpers, kontinuierliche Versor gung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dazu gehören Omega-3-Fettsäuren, die man in Thunfisch, Sardinen, Walnüssen, Leinsamen, Sonnenblumen- und Kürbis kernen findet. Auch Lebensmittel mit einer hohen anti oxidativen Kapazität wie rote Beeren, Grünkohl, Ka kao und Walnüsse sind gut für ein gesundes Gehirn. Was willst du? Weiters gilt es, Stress zu vermeiden, denn Stress tötet Nervenzellen ab. Willeumier rät zu einem „ganzen Arsenal an Bewältigungsstrategien“: tägliche Bewegung, grüner Tee und magnesiumhaltige Lebensmittel wie dunkle Schokolade oder Bananen. Während Willeumier vor allem bei der Ernährung an setzt, greifen manche Biohacking-Anhänger zu Rot lichttherapie, um so ihre Haut zu verjüngen, zu In fusionen mit Mikronährstoffen oder gehen möglichst oft barfuß. Jeder Mensch tickt anders. Auch die ge wünschten Ergebnisse des Biohacking sehen für jeden anders aus: Für einige ist es das Bekämpfen von „Pain Points“, etwa Rückenschmerzen. Anderen geht es dar um, gut auszusehen. Für die meisten ist das Ziel aber, aktiv die gesunde Lebensspanne zu verlängern. v

DIE „GLUCOSE GODDESS“. Kernaussage von Biochemi kerin Jessie Inchauspé: Ein ausgeglichener Blutzucker spiegel ohne steile Spitzen ist gesund und verhindert Heiß hungerattacken. In Büchern und auf Instagram gibt sie Tipps, wie man seinen Blutzu cker in Balance hält. Inchau spé ist keine Diabetikerin, misst ihren Glukosespiegel dennoch stets mittels Tracker und setzte damit einen Trend. Blut zucker

FOTOS: BIOGENA, INSTAGRAM/@JESSIE INCHAUSPÉ

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