Weekend Karriere Steiermark 2024 KW38

SCHULE & BILDUNG

Erste Schul- oder Arbeits stunde? Jugendliche und junge Erwachsene sind meist erst abends hellwach.

während ältere Erwachsene eher ‚Mor gentypen‘ sind“, sagt der Forscher. Auch bei den Geschlechtern regiert hier der Unterschied: Frauen zeigen häufiger ein Morgen-Hoch, Männer sind tendenzi ell am Abend in Form, so Schabus. „Zu sammengefasst lässt sich aber sagen, dass die Mehrheit der Menschen dem ‚Intermediärtyp‘ angehört.“ Sich also ir gendwo energetisch in der goldenen Mitte bewegt. Typ-Frage. Um herauszufinden, in welche Kategorie man fällt, empfiehlt der Salzburger Professor, sich folgende Fragen zu stellen: „Wann würden Sie aufstehen, wenn Sie vollkommen frei wären, Ihre Tagesgestaltung zu bestim men?“ Oder: „Zu welcher Tageszeit fühlen Sie sich in der Regel am besten?“ Auch dieser Punkt kann Klarheit schaf fen: „Wenn Sie eine Prüfung ablegen

langen, bitte nur in jungen Jahren. Da man mit dem Alter chronobiologisch immer weniger flexibel und anfälliger wird“, so der Experte. Generell gilt: „Wenn ich komplett gegen meinen kör pereigenen Rhythmus arbeite, der ge netisch vorgegeben ist, mache ich mehr Unfälle, konzentriere ich mich schwe rer, und werde häufiger krank.“

müssten, zu welcher Tageszeit würden Sie die beste Leistung erwarten?“ Im richtigen Rhythmus. Welcher Chronotyp nun welchen Berufsweg einschlagen soll, lässt sich laut dem Professor nur schwer beantworten. Verallgemeinerungen seien hier fehl am Platz. „Aber Arbeiten, die Schicht ver

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