Weekend Karriere Steiermark 2024 KW38

SCHULE & BILDUNG

J eder und jede hat einen anderen … Vogel: Die einen zwitschern und starten wie eine „Lerche“ (Frühtyp) gleich mit den ersten Sonnenstrahlen durch, während die anderen als „Eule“ erst viel später am Tag aktiv und leistungsfähig werden. Eine dritte „flexible“ Gruppe flattert zeitlich dazwischen herum. Die indivi duellen Präferenzen für den Schlaf Wach-Rhythmus lassen sich in unter

Der kleine große Unterschied. Pro fessor Manuel Schabus, Neurowissen schafter, Psychologe und Psychothera peut, forscht dazu am Laboratory for „Sleep, Cognition and Consciousness Research“ an der Uni Salzburg. Er baut auf den D-MEQ (Morningness-Evening ness Questionnaire von Horne und Öst berg), der ebenfalls drei Haupttypen klassifiziert: „Jüngere Menschen neigen eher dazu, ‚Abendtypen‘ zu sein, WEEKEND KARRIERE | 35

schiedlichsten Chronotypen zusammen fassen (siehe auch rechte Seite). Ihnen allen gemein ist, dass sie die innere bio logische Uhr möglichst genau ablesen wollen. Als Taktgeber werden geneti sche, hormonelle, umweltbedingte und kulturelle Faktoren ins Treffen geführt, die unseren Tag strukturieren – und uns unsere Leistungsspitzen zeigen: im ganz persönlichen Bereich wie auch im Aus bildungs- und Arbeitsleben.