Weekend Magazin Wien 2026 KW06

HALSSCHMERZEN?

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Wohltuend und entspannend: Ingwer hilft nach körperlicher Belastung oder nach einer unruhigen Nacht.

Lindert den Schmerz und hemmt die Entzündung

NEU mit 36

Stück

TIPP: INGWER-PFEFFER-SALBE

Bei schmerzenden, verspannten Muskeln greifen viele gern zu einfachen Hausmitteln. Zutaten: 100 ml Pflanzenöl, 2–3 EL fein gerie bener Ingwer, ½–1 TL schwarzer Pfeffer oder Cayennepfeffer (sehr sparsam), ca. 10 g Bienen wachs. Herstellung: 1. Öl, Ingwer und Pfeffer im Wasserbad 30–60 Minuten sanft erwärmen. 2. Pflanzenreste abseihen. 3. Bienenwachs im warmen Öl schmelzen. 4. In ein sauberes Glas füllen und abkühlen lassen.

Arzneimittel. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

SCHLAF PROBLEME?

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FOTO: OCUSFOCUS/ISTOCK/GETTY IMAGES

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ne Scharfstoffe. Besonders relevant sind dabei die so genannten Gingerole und Shogaole. Erstere sind in der frischen Wurzel enthal ten, Letztere entstehen beim Trocknen oder Er hitzen des Rhizoms. Wirksamkeit Beide wirken laut einer im „Journal of Herbal Medicine“ publizierten Studie durch blutungsfördernd und anti- oxidativ. Analysen zeigen, dass sie bestimmte Enzyme hemmen, die an Entzün dungsprozessen beteiligt sind – also ähnlich wie milde Schmerzmittel wirken. Spe ziell bei Arthrose, Muskel schmerzen oder Menstruati onskrämpfen scheint Ingwer zu helfen. Vorausgesetzt, man greift regelmäßig zur Pflanze, zu darauf basierenden Essen zen oder Kapseln. Am besten belegt ist die Wirksamkeit

von Ingwer bei Problemen im Verdauungstrakt. Die „tolle Knolle“ fördert die Magen saftproduktion, beschleunigt die Entleerung und kann ein flaues Bauchgefühl lindern – etwa bei Reiseübelkeit oder nach Operationen. Gesund oder ungesund? Neuere Forschungsfelder be schäftigen sich zudem mit möglichen Effekten auf den Stoffwechsel und das Herz-­ Kreislauf-System. Medizini sche Daten legen nahe, dass die Wurzel Blutzucker- und Cholesterinwerte positiv be einflussen und eine gesunde Lebensweise unterstützen kann. Aber Achtung: Kon ventionelle Pharmaprodukte lassen sich dadurch nicht er setzen! Trotz seiner positiven Eigenschaften ist Ingwer kein völlig harmloses Gewürz. In größeren Mengen kann das Naturprodukt genau

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Nahrungsergänzungsmittel. * im Vergleich zu easysleep 1 mg Filmtabletten. Eine abwechslungsreiche und ausge wogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind von wesentlicher Bedeutung. Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz dafür verwendet werden.

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