Weekend Magazin Wien 2025 KW08

LEBENSART

oder im Zuge einer Aro maöltherapie zu sich nimmt, sollte jedoch vorab mit einem Arzt geklärt werden, um das Auftreten von Begleiterschei nungen wie Schläfrigkeit oder Benommenheit zu vermeiden. Darüber hinaus hat sich das Eukalyptusöl als natürlicher Rauchersatz bewährt. Dafür ist es ausreichend, ein Ta schentuch mit einer paar Tropfen des Öls zu beträufeln und dessen Duft tief einzu atmen, wenn das Verlangen nach Nikotin unerträglich zu werden droht. Anti-Raucher-Getränke Markus Lindblad, der Öster reich-Sprecher von Norther ner, dem führenden heimi schen Onlinehändler für in novative Nikotinpro­

Der Weg zur Rauchfreiheit 1

Erstellen Sie eine Liste mit Gründen für Ihren Wunsch nach einer Rauchabstinenz und lesen Sie diese regelmäßig durch, um motiviert zu bleiben. Definieren Sie einen präzisen Zeitpunkt, an dem Sie den Status des Nichtrauchers erlangt haben möchten, sowie mehrere Zwischenziele auf dem Weg dorthin. Bauen Sie ein Netzwerk aus Unterstützern aus Ihrem Freundeskreis sowie Ihrer Familie auf, die Ihnen bei Ihrem Vorhaben hilfreich zur Seite stehen.

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Belohnen Sie sich für jeden rauchfreien Tag.

Informieren Sie sich über alternative Therapien wie Hyp nose oder Akupunktur und Hilfsmittel zur Raucherent wöhnung wie Nikotinpflaster, -kaugummis oder -spray.

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*Doppelherz ist die Top 1 Marke in der Kategorie Allgemeine Gesundheitsmärkte im Lebensmitteleinzelhandel und Drogeriefachhandel im September 2023 bis August 2024 Quelle: NielsenIQ Market Track, Tonics ATSTAEQ, Umsatz, Österreich (Copyright © 2024, NielsenIQ (Austria) GmbH)