Weekend Magazin Tirol 2026 KW09

Böse Überraschung! Erhöhte Cholesterinwerte

LEBENSART

Der Blutbefund zeigt erhöhte Cholesterinwerte? Damit sind Sie nicht alleine – österreich weit sind über 1 Million Menschen davon betroffen. Ein neues, rein pflanzliches Präparat schenkt jetzt vie len Betroffenen Hoffnung. Tut man bei erhöhten Choleste rinwerten nichts dagegen, ent stehen langfristig Ablagerun gen in den Gefäßen, wodurch das Blut schlechter durchflie ßen kann. Dadurch steigt der Blutdruck – Herzinfarkt oder Schlaganfall können die Folge sein. Besonders tückisch: Auch schlanke und sportliche Men schen können betroffen sein, da nicht nur der Lebensstil, son dern auch eine genetische Ver anlagung eine Rolle spielt. Gute Werte ohne Chemie Wer es vermeiden möchte, langfristig Cholesterinsenker (die auch unerwünschte Be gleiterscheinungen wie Müdig keit oder Muskelbeschwerden haben können) einzunehmen, sollte auf eine Omega-3-reiche Ernährung achten. Denn spe ziell die Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und ALA spielen eine zentrale Rolle für ein ge sundes Herz-Kreislauf-System: Sie haben nachweislich einen positiven Einfluss auf Choles terin sowie Triglyceride – vor ausgesetzt, sie werden in ausrei chender Menge aufgenommen. Leider ist das aber in Österreich nur bei den Wenigsten der Fall. Immer häufiger wird daher eine zusätzliche Einnahme von Omega-3-Präparaten aus der Apotheke empfohlen. Apotheken-Empfehlung Am häufigsten werden die Omega-3-Kapseln von Dr. Böhm® empfohlen. 1 Hier gibt es jetzt neben den bewährten Fi schöl-Kapseln eine vielver sprechende pflanzliche Neu entwicklung: das Dr. Böhm® Omega 3 Öl in der Flasche. Es

kombiniert hochwertige Öle aus Algen sowie Chia-, Lein- und Hanfsamen und überzeugt mit einem angenehmen Limetten geschmack. Ein Teelöffel ent hält bereits 3.100 mg Omega 3. Aufgrund der hohen Konzen tration der Omega-3-Fettsäure ALA trägt es aktuell als einziges Omega-3-Öl am Markt zum Erhalt normaler Cholesterin werte bei. 2 Fragen Sie in Ihrer Apotheke danach!

noch verteufeltes Hor mon. Entscheidend sind der Grund der Einnahme, die richtige Dosierung und ärztliche Begleitung. Wer dauerhaft schlecht schläft, sollte nicht einfach nur zur Tablette greifen, sondern den Ursachen auf den Grund gehen. Oft hilft eine gezielte Verhaltens therapie für Insomnie nachhaltiger als jedes Prä parat, weil sie Schlafge wohnheiten langfristig verbessert, statt nur kurz fristig nachzuhelfen. V

Vorsicht geboten. Es handle sich um eine retrospektive Analyse ohne Angaben zu Begleiterkrankungen oder zur genauen Indikation. Ähnliche publizierte Ergeb nisse gibt es nicht. „Derzeit liegen keine Hinweise auf negative Effekte von Melato nin auf das Herz vor“, stellt die Medizinerin klar. Einzel ne Untersuchungen an Men schen und Ratten deuten so gar auf mögliche positive Ef fekte bei Herzinsuffizienz hin. Als bestätigte Neben wirkungen von Melatonin

präparaten gelten Schläfrig keit, Kopfschmerzen und Schwindel – aber keine schwerwiegenderen Folgen. Schnelle Lösung Melatonin ist ein körper eigenes Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn her gestellt wird. Es reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und wird ausgeschüttet, wenn es dunkel wird, um dem Körper zu signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. In der mo dernen Lebensrealität gerät dieses natürliche Signal zu

nehmend unter Druck. Spä tes Arbeiten, permanentes Bildschirmlicht und wenig Frischluft sorgen dafür, dass der Körper oft nicht mehr von selbst zur Ruhe kommt. Anstatt diese Störfaktoren zu reduzieren, setzen viele Menschen auf die schnelle Lösung. Eine Tablette, ein Spray oder ein Gummibär chen erscheint einfacher, als feste Einschlafrituale einzu führen. Begrenzte Wirkung Das „Schlafhormon“ ist da

bei besonders beliebt, nicht zuletzt weil es weitgehend frei im Handel erhältlich ist. Allerdings haben die Präparate ihre Grenzen. „Melatonin fördert die Schlafbereitschaft und kann die Einschlafzeit ver kürzen. Dieser Effekt ist je doch insgesamt gering und hat nur begrenzten Einfluss auf die Schlafdauer oder nächtliche Wachphasen“, erläutert Stefani. Zudem sei zu beachten, dass bei frei verkäuflichen Pillen oder Sprays die tatsächliche Do

sierung nicht immer mit den Angaben auf der Ver packung übereinstimme. „Grundsätzlich sollte eine langfristige tägliche Ein nahme von Melatonin nur nach ärztlicher Beratung erfolgen, auch wenn bis lang keine schwerwiegen den unerwünschten Ereig nisse bekannt sind“, so die Expertin. Kein Wundermittel Fazit: Nach aktuellem For schungsstand ist Melato nin weder Wundermittel

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1 Apothekenabsatz Cholesterinsenkende Produkte (OTC 10F) lt. IQVIA Offtake 10/2025; 2 Die für die Wirkung notwendigen 2 g ALA sind in der empfohlenen Tagesdosierung (ca. 1 Teelöffel) enthalten.; *Auf Dr. Böhm ® Omega 3 complex (Kapseln und Öl) gültig im Februar 2026 in teilnehmenden Apotheken.

FOTOS: LJUPCO/ISTOCK/GETTY IMAGES, LIUDMILA CHERNETSKA/ISTOCK/GETTY IMAGES

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