Weekend Magazin Steiermark 2026 KW09

Schmerzfreier Ski-Spaß GESUNDHEITSTIPPS. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihren Skitag frei von den häufig damit verbundenen Beschwerden genießen können. Von Stefan Kohlmaier P assionierten Skifah rern sind eine Reihe von für ihre Disziplin

Fällen sind dafür zu kleine oder zu große Handschuhe verantwortlich. Oder solche, die nach einer ausgiebigen Pistentour nicht vollständig getrocknet wurden. Wessen Finger sich als besonders käl teempfindliche erweisen, der sollte zudem Fäustlingen ge genüber Fingerhandschuhen den Vorzug geben. Das Auf treten eines unangenehmen Muskelkaters lässt sich schlussendlich mit einem fünf- bis zehnminütigen Aufwärmtraining in Form von Hampelmännern oder Kniebeugen sowie einer lang samen Steigerung der Belas tung der einzelnen Muskel partien unterbinden. V

spezifischen Schmerzen nicht fremd, werden jedoch für das euphorische Gefühl auf ra santen Abfahrten oder jung fräulichen Pulverschneepis ten notgedrungen in Kauf genommen. Vielfach können diese Leiden allerdings ver mieden werden, wenn man eine Handvoll simpler Rat schläge beherzigt. Quälende Schienbeine So haben etwa Skianfänger oft mit Schmerzen an den Schienbeinen zu kämpfen, die zumeist von Druckstellen im Skischuh herrühren. Letztere

resultieren dabei häufig dar aus, dass zu viele Schichten an Kleidung unter den Skischu hen getragen werden, etwa weil sich in diesen auch die Skiunterwäsche, eine Jog ginghose oder Schneefänger befinden. Für einen schmerz freien Tragekomfort sind in Skischuhen jedoch aus

schließlich Skisocken – idea lerweise mit Schienbeinpols terung – geeignet. Frostfinger & Muskelkater Neben schmerzenden Schien beinen können auch frierende Finger als regelrechte Spaß killer einen gelungenen Skitag verderben. In den meisten

FOTO: ISTOCK.COM/JAG_CZ