Weekend Magazin Steiermark 2024 KW38

LEBENSART

Sophia freute sich riesig über ihren Turnbeutel und die leckeren

SPAR Vital Apfelchips.

Die perfekte Kombination aus knusprigem Snack und Obst bieten die Apfelchips von SPAR Vital. Die dafür verwendeten Äpfel stammen zu hundert Prozent aus der Steiermark, enthalten natür lichen Fruchtzucker und sind fettfrei. Die Chips kommen ohne weitere Zutaten aus. Die SPAR Vital Apfelchips sind somit der ideale Snack für zwischendurch. Genug trinken Der letzte Baustein für die gesunde Jause ist das passen de Getränk. Am wichtigsten ist natürlich, genügend Was ser über den Tag verteilt zu trinken. Schulkinder benöti gen je nach Aktivität in etwa 1,5 Liter Flüssigkeit am

Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst (je nach Sai son) zu sich nehmen. So wird der Körper mit wichtigen Vi taminen versorgt. Lustig zu geschnittenes Gemüse in Form von Sticks oder Ster nen macht die Lust auf Ka rotten, Gurken, Birnen und Apropos: Als viertes Element der gesunden Jausenbox dür fen gesunde Snacks natürlich nicht fehlen. Ein Nussmix, beispielsweise aus Cashew- und Haselnüssen, schmeckt lecker und wirkt sich durch die gesunden Fette positiv auf die Hirnfunktion aus. Müsliriegel oder gesunde Kekse eignen sich ebenfalls. Co. meist größer. Snacktastisch

DAS KOMMT IN DIE JAUSENBOX

n Kohlenhydate: Vollkornweckerl, Käse-Schinken-Schne cken, Nudeln mit Soße, Porridge n Eiweiß: Joghurt, Quark, Kefir, Skyr, Couscous-Salat, Käse-Sticks, n Gemüse und Obst: Karotten- und Apfelsticks, Gur kensterne, Birnenscheiben, je nach Saison verschiede ne Sorten n Snacks: SPAR Vital Apfelchips, Nüsse, Müsliriegel, gesunde Kekse n Getränke: Wasser, ungesüßte Früchtetees

Gesund kann auch ziemlich lecker sein – man muss nur wissen, wie.

FOTOS: WEEKEND MAGAZIN STMK, ISTOCK.COM/VAASSEENAA, ISTOCK.COM/GPOINTSTUDIO

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