Weekend Magazin Oberösterreich/Großraum Linz 2024 KW38

LEBENSART

ANREGEND. Auch sozia le Kontakte halten geistig fit. So regen Gespräche mit den Nachbarn, das gemeinsame Kartenspiel am Stammtisch oder eh renamtliche Tätigkeiten das Gehirn an.

Fitness für das Gehirn

LANGEWEILE VERMEIDEN. Eine neue Sprache lernen, Tanzen, ein neues Rezept ausprobieren oder mit Freunden Karten spielen: Eigentlich ist nur eines wichtig, unser Gehirn braucht Abwechslung. Denn nur dann kann es seine Aufgaben erfüllen. Von Andreas Hamedinger

E ine einsame Land straße. Peter sitzt in seinem neuen Auto. Am Beifahrersitz eine Land karte, mit der er seinen Weg findet. Das Navigationsge rät ist ausgeschaltet. Was auf den ersten Blick ver rückt wirkt, hat durchaus seinen Sinn. Denn durch den Verzicht auf die moder ne Technik trainiert Peter sein Gehirn, macht es prak

Gehirn wird gefordert Aber mit welchen sonstigen Tricks kann man sein Gehirn trainieren? Eine gute Mög lichkeit ist es, die tägliche Routine zu durchbrechen. Ei nen neuen Weg zur Arbeit fahren, die Uhr am anderen Handgelenk tragen oder mit der linken statt der rechten Hand schreiben. Alle diese Dinge fordern im positiven Sinn das Gehirn.

Neues Lernen Da unserem Gehirn schnell langweilig wird, gilt es, für Abwechslung zu sorgen. Und das gelingt am besten mit neuen Herausforderun gen. In einer fremden Spra che zu sprechen, bean sprucht das Gehirn stark. Der Effekt ist noch größer, wenn eine neue Sprache er lernt wird. Also, warum nicht für den nächsten

tisch fit für die Herausfor derungen des Tages. Die in Sierning beheimatete Psy chologin Julia Wimmer-Eli as weiß, warum Training für das Gehirn so wichtig ist: „Ähnlich wie die Muskeln wollen auch die grauen Zel len täglich gefordert und trainiert werden. Das Wich tigste dabei: Alles, was Spaß macht, merkt sich das Ge hirn leichter.“

FOTO: ISTOCK.COM/ RA2STUDIO

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