Weekend Magazin Oberösterreich Blickpunkt Vöcklabruck & Gmunden 2025 KW12

EXTRA: Blickpunkt Vöcklabruck & Gmunden

Guter Schlaf ist die Basis für einen zu friedenen Alltag.

Herzstück Beim wichtigsten Möbel im Schlafzimmer – dem Bett – sind mehrere Dinge zu beach ten: Es sollte vor allem aus na türlichen Materialien beste hen. Boxspringbetten verfü gen über eine punktuell ge stützte und gefederte Matrat ze, die den Körper an seinen schwächsten Punkten ideal unterstützt. Dazu gesellen sich gepolsterte Kopfteile, womit Nacken- und Rückenbe schwerden keine Chance mehr haben. Sieht man vom Bett aus zur Tür, bekräftigt dies unser Grundbedürfnis nach Sicher heit. Das Kopfende sollte an einer geschützten Wand ste hen, so wird Geborgenheit er

Liegefläche des Bettes sollte mindestens 35 cm über dem Boden sein: Der Großteil der Staubbelastung findet bis 20 cm über dem Boden statt! V

zeugt. Doch aufpassen: Grenzt die Wand an die Küche oder ans Bad, können elektrische Leitungen und Wasserleitun gen die Nachtruhe beeinträch

tigen. Das Bett sollte auch nicht gegen eine schlecht iso lierte Außenwand stehen, da man sonst direkter Kälteab- strahlung ausgesetzt ist. Die

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SAUBERE LUFT. Zimmerpflanzen reinigen die Luft und erleichtern das Ein- und Durch schlafen. Zu den am stärksten beruhigend und entspannend wirkenden Pflanzen zählt Jasmin. Ganz einfach anzubauen, ist er am besten ge eignet, um in den Schlaf zu finden. Aloe Vera reinigt die Luft wie kaum eine andere Pflanze und reichert sie mit Sauerstoff an. Das hat sogar die NASA in ihren Studien bestätigt!

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