Weekend Magazin Oberösterreich Blickpunkt Steyr 2025 KW16

EXTRA: Blickpunkt Steyr & Umgebung

Gesunde Knabberei SNACKS MIT GENUSSFAKTOR. Hin und wieder fällt es schwer, auf einen Snack zwischendurch zu verzichten. Leider lauern hier so manche Kalorienfallen. Doch mit ein paar einfachen Tricks lassen sich diese leicht vermeiden. Von A. Nagiller D ie gute Nachricht vorweg: Es gibt sie, die gesunden

Da ihr Fettgehalt allerdings sehr hoch ist, sollte man diese nur in Maßen naschen. Zehn Mandeln kommen z. B. auf rund 100 Kalorien. Auch Pistazien gehören zu den gesunden Knabbereien – sie enthalten auch Vitamin E. 30 Gramm der grünen Nüsse kommen auf 90 Kalorien. Top: Da Nüsse sehr sättigend sind, machen diese auch in kleiner Menge satt. Do it yourself Viele Snacks aus dem Super markt enthalten viel Zucker

Alternativen zu Chips, Scho ki und Co. – die mit weniger Kalorien punkten und dazu auch noch schmecken. Der Experimentierfreude sind keine Grenzen gesetzt. Die Klassiker Nüsse sind ein knuspriger Er satz für so manchen Dickma cher. Sie enthalten Magnesi um und ungesättigte Fettsäu ren, die den Körper mit wich tigen Nährstoffen versorgen.

Pistazien sind ein idealer Snack für zwischendurch. Durch das Schälen ist man zudem beschäftigt und knabbert weniger.

FOTO: ISTOCK.COM/ JOSE CALATRAVA CANO

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helmutzoettl