Weekend Magazin Oberösterreich Blickpunkt Steyr 2025 KW16

EXTRA: Blickpunkt Steyr & Umgebung

Erholun g s-Oase Schlafzimmer

GESTALTUNGSRAUM. Mit der richtigen Einrichtung wird das Schlafzimmer zur perfekten Erholungs-Oase – für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Hier einige Tipps, wie Sie auch in Steyr und Umgebung zu gutem Schlaf kommen. Von Conny Engl

R und ein Drittel unse res Lebens verbrin gen wir im Bett. Er holsamer Schlaf ist die Grundlage für quasi alles – Energie, Gesundheit, Leis tungskraft und Lebensfreude. Auch wenn wir im Schlafzim mer die Augen geschlossen haben, spielt die Gestaltung und Einrichtung eine wichti

Hölzer gut für das Raumklima – werden die offenporigen Oberflächen durch Wachse oder Öle gepflegt, kann das Holz atmen. Apropos atmen: Reichlich Frischluft ist essen ziell für einen guten Schlaf. Die ideale Raumtemperatur beträgt bis zu 18 Grad, die Luftfeuchtigkeit sollte bei 50 bis 60 Prozent liegen.

ge Rolle. Wir verraten, worauf es ankommt. Durchatmen Grundsätzlich sollte sich ein guter Schlafplatz in einem se paraten Raum befinden, der möglichst ruhig gelegen ist und nur wenige Möbel und Dekorationsobjekte aufweist. Was Decke und Wände anbe

langt, sind ein atmungsaktiver Verputz, Holzverbau sowie atmungsaktive Wandfarben empfehlenswert. Beim Boden sollte man am besten zu Holz greifen, dessen Oberfläche mit natürlichen Wachsen oder Ölen behandelt wird. Als Teppiche eignen sich solche aus Schafschurwolle. In Sa chen Möbel sind heimische

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Grüne Wunder

SAUBERE LUFT. Zimmerpflanzen reinigen die Luft und erleichtern das Ein- und Durch schlafen. Zu den am stärksten beruhigend und entspannend wirkenden Pflanzen zählt Jasmin. Ganz einfach anzubauen, ist er am besten ge eignet, um in den Schlaf zu finden. Aloe Vera reinigt die Luft wie kaum eine andere Pflanze und reichert sie mit Sauerstoff an. Das hat sogar die NASA in ihren Studien bestätigt!

FOTO: ISTOCK.COM/ NIRUNYA JUNTOOMMA