Weekend Magazin Oberösterreich 2025 KW10

5 Gründe, warum Nichtstun manchmal gut ist: weekend.at/nichts-tun

Die Couch als Fitness-Falle HINTERFRAGT. US-Forscher geben Faulenzern einen Freibrief zum Fast-Nichtstun. Heimische Ärzte warnen hingegen vor den gesundheitlichen Folgen des chronischen Bewegungsmangels. Wie wenig braucht es, um länger gesund zu bleiben? Einfache Antworten finden Sie hier. Von Rudolf Grüner

W er sich viel be wegt, verliert – bis zu zehn (!) Jahre an Lebenszeit. Das be hauptet zumindest eine Stu die der University of Kansas. Ihre These: Faulenzer könn ten mit einem geringeren Cortisolspiegel rechnen. Er

Magische 22 Minuten „Die eigentliche gesundheit liche Herausforderung unse rer Zeit ist nicht der über mäßige Sport, sondern der chronische Bewegungsman gel“, sagt der Wiener Allge mein- und Sportmediziner Alexander Mildner. Auch in

gebnis: Geringeres Krank heitsrisiko, quasi ein Frei schein für Müßiggang! Fit nessfreaks würden hingegen schneller die Ziellinie des Le bens überqueren … Thesen, die heimische Sportmediziner so nicht stehen lassen wollen. Im Gegenteil.

tensive Belastungen seien in Maßen absolut gesund und lebensverlängernd. „Vor al lem, wenn Krafttraining Teil des Programms ist.“ Auch Doktor Robert Fritz will die Leute vom Sofa wegbringen. „Sitzen ist das neue Rau chen“, sagt er im Gespräch

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