Weekend Magazin Niederösterreich Wr.Neustadt 2025 KW10

LEBENSART

Die Couch als Fitness-Falle HINTERFRAGT. US-Forscher geben Faulenzern einen Freibrief zum Fast-Nichtstun. Heimische Ärzte warnen hingegen vor den gesundheitlichen Folgen des chronischen Bewegungsmangels. Wie wenig braucht es, um länger gesund zu bleiben? Einfache Antworten finden Sie hier. Von Rudolf Grüner

W er sich viel be wegt, verliert – bis zu zehn (!) Jahre an Lebenszeit. Das be hauptet zumindest eine Stu die der University of Kansas. Ihre These: Faulenzer könn ten mit einem geringeren Cortisolspiegel rechnen. Er

Magische 22 Minuten „Die eigentliche gesundheitli che Herausforderung unserer Zeit ist nicht der übermäßige Sport, sondern der chroni sche Bewegungsmangel“, sagt der Wiener Allgemein- und Sportmediziner Alexander Mildner. Auch intensive Be

gebnis: Geringeres Krank heitsrisiko, quasi ein Frei schein für Müßiggang! Fit nessfreaks würden hingegen schneller die Ziellinie des Lebens überqueren … The sen, die heimische Sport mediziner so nicht stehen lassen wollen. Im Gegenteil.

lastungen seien in Maßen ab solut gesund und lebensver längernd. „Vor allem, wenn Krafttraining Teil des Pro gramms ist.“ Auch Doktor Ro bert Fritz will die Leute vom Sofa wegbringen. „Sitzen ist das neue Rauchen“, sagt er im Gespräch mit Weekend – und

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