Weekend Karriere Wien 2024 KW38

SONDERAUSGABE | HERBST 2024

SCHULE V LEHRE V KARRIERE

WIEN

Pflichtschule bald geschafft! Und dann?

SCHULE & LEHRE MEGA-GUIDE:

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VORWORT SCHULE & KARRIERE

B ildung und beruflicher Aus bildung kommt eine wich tige individuelle und gesell schaftliche Rolle zu. (Nicht nur) für junge Menschen ist Bildung eine Chance. Sie fördert die persönliche Entfaltung und ermöglicht es, sich die Werkzeuge für ein selbstbe stimmtes Leben anzueignen und die eige ne Zukunft zu gestalten. Als Wiener Bür germeister und langjähriger Volksbildner ist mir Chancengleichheit daher ein per sönliches Herzensanliegen. Allen Jugend lichen in Wien sollen alle Möglichkeiten offenstehen, um mutig und motiviert ih ren zukünftigen Lebensweg beschreiten zu können. Damit das auch in herausfor dernden Zeiten gelingt, unterstützt die Stadt Wien das Bildungswesen mit zahlreichen Maß nahmen. gendlichen eine pädagogisch wertvolle Abwechslung von Lern- und Freizeitein heiten. Diese Schulform wird in Wien laufend ausgebaut, mit dem Ziel einer flä chendeckenden Versorgung. Bereits über 100 kostenfreie verschränkte Ganztags schulen gibt es in der Stadt, das ent spricht rund der Hälfte aller öffentlicher verschränkter Pflichtschulen in Öster reich. Durch sie werden Eltern entlastet und der Zugang zu hochwertiger Ausbil dung unabhängig von den finanziellen Kostenfreie Ganz tagsschulen. Ver schränkte Ganztagsschu len bieten Kindern und Ju

Umständen ermöglicht. Im kommenden Schuljahr wird das Gratis-Angebot an Wiener Pflichtschulen um Frei fahrten in Wiener Öffis für Klassenausflüge ausgebaut. Sol che Ausflüge erweitern den Horizont, ergänzen den Unterricht mit prakti schen Erfahrungen und stärken das Klassengefüge. Daher ist es er freulich, dass nun allen Schüle rinnen und Schülern die Teilhabe ermöglicht wird. Jobs mit Zukunft. Gute Bildungsmög lichkeiten fördern nicht nur die persönli ve Öko-Booster können sich junge Wie nerinnen und Wiener mit Pflichtschulab schluss als Fachkraft in den klimarelevan ten Berufen Elektrotechnik und Installa tions- und Gebäudetechnik qualifizieren. Damit wird jungen Menschen eine hoch wertige Berufsausbildung in einem zu kunftssicheren Bereich geboten und gleichzeitig werden genau jene Fachkräf te ausgebildet, die für die Energiewende dringend benötigt werden. Ich wünsche allen jungen Menschen, die am Beginn ihrer weiteren Laufbahn stehen, viel Erfolg. Es sind spannende Entscheidungen, die nun anstehen. Alles Gute! V che Entwicklung, sondern tragen dazu bei, dass wir als Gesellschaft die Herausfor derungen einer Welt im Wandel meistern können. Mit der Ausbildungsinitiati

„UNSER WIEN IST WISSENS HAUPTSTADT”

Aktuell bildet die Stadt Wien rund 600 Lehrlinge aus!

Dr. Michael Ludwig Bürgermeister und Landes hauptmann von Wien

SONDERAUSGABE | HERBST 2024

SCHULE V LEHRE V KARRIERE

WIEN

Impressum: Medieninhaber & Herausgeber: Weekend Magazin Wien GmbH, Gumpendorfer Straße 19, 1060 Wien, Redaktion Wien: Gumpendorfer Straße 19, 1060 Wien, Tel.: 01 / 60 60 360-0, E-Mail: redaktion wien@weekend.at. Redaktion Oberösterreich: Zamenhofstraße 9, 4020 Linz, Tel.: 0732 / 69 64-0, E-Mail: redaktionooe@weekend.at. Redaktion Salzburg: Rottweg 66, 5020 Salzburg, Tel.: 0662 / 44 86-0, E-Mail: re daktionsbg@weekend.at. Redaktion Tirol: Brunecker Straße 3, 6020 Innsbruck, Tel.: 0512 / 353 888-0, E-Mail: redaktiontirol@weekend.at. Redaktion Vorarlberg: Quellenstraße 16, 6900 Bregenz, Tel.: 05574 / 200 10 0, redaktionvbg@weekend.at. Redaktion Steiermark: Elisabethstraße 5, 8020 Graz, Tel.: 0316 / 766 066, E-Mail: redaktion stmk@weekend.at. Redaktion Kärnten: Völkermarkter Ring 1, 9020 Klagenfurt, Tel. 0463 / 511 200-0, E-Mail: redaktionkaernten@weekend.at. Redaktion Burgenland: Hauptstraße 33, 7210 Mattersburg. Geschäftsführung: Christian Lengauer (MBA), Richard Mauerlechner. Verlagsanzeigenleitung: Günter Payr- huber (MBA). Chefredakteur Weekend Österreich: Werner Christl. Redaktionelle Leitung dieser Ausgabe: Philipp Eitzinger. Redaktion: Andrea Schröder, Rudolf Grüner, Volker Angerer, Philipp Eitzinger, Conny Engl, Mag. Gert Damberger, Mag. Manuela Fritz, Mag. Alexandra Nagiller, Patrick Deutsch, Cornelia Scheucher, Nina Dam, Mag. Dr. Stefan Kohlmaier. Layout & Produktion: Zielgruppen-Zeitungsverlags GmbH. Vertrieb: Ös terr. Post AG. Druck: Radin print d.o.o., 10431 Sveta Nedelja, Kroatien. Im redaktionellen Teil stehende entgeltliche Veröffentlichungen sind mit ANZEIGE gekennzeichnet. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos so wie Satz- und Druckfehler übernehmen wir keine Haftung. Alle Rechte, auch die Übernahme von Beiträgen nach § 44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz, sind vorbehalten. Derzeit gilt Preisliste 2024. Informationen zur Offen legung gemäß § 25 MedienG können unter www.weekend.at abgerufen werden . n

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FOTO: STADT WIEN/PID, FOTOGRAF KUNTSCHER COVERFOTOS: KI-GENERIERTES BILD: ADOBE FIREFLY/ADOBE INC.

Weekend Magazin erscheint im

VERLAG

WEEKEND KARRIERE | 3

MEINUNG SCHULE & KARRIERE

W er eine Lehre macht, steht schon früh auf eigenen Beinen. Jungen Menschen das Handwerks zeug zu geben, das sie fürs Leben brauchen, ist Aufgabe der Schule. Das gilt be sonders für Berufsschulen, denn

Matura bietet viele Möglichkeiten und öffnet Bildungswege. Schutz vor Armut. Für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben ist Wissen rund um Geld wichtig. In Kooperation mit der Schuldnerberatung Wien und der Arbeiterkammer können junge Menschen den Finanzführerschein ma

dort lernen Schülerinnen und Schüler das theore tische Fachwissen, das sie für ihren Beruf brauchen. Im Betrieb werden Fähig keiten und Wissen di rekt praktisch umge setzt. Die Schulen bieten Raum, um neben der Wissensvermittlung Fähigkeiten wie kritisches Ver ständnis für Gesellschaft und

chen. Dadurch wis sen sie über Themen wie Online-Shopping und Ratenzahlungen besser Bescheid. Sie ler nen, wie sie mit dem zur

Mit der Lehre eine erfolgreiche Karriere starten.

Verfügung stehenden Geld gut auskom men. Dies führt zu weniger finanziellen Sorgen, höherer Entscheidungsfähigkeit und ist damit ein wirksamer Schutz vor Armut. Unterstützung. Das KUS-Netzwerk für Bildung, Soziales, Sport und Kultur bietet mit der #lehrlinginwien-Hotline Unter stützung und Beratung an. Die Hotline ist unter der Nummer 01 / 99 7 11 11 und per Mail an lehrlinginwien@kusonline.at erreichbar. Erfahrene Sozialarbeiter/in nen informieren und unterstützen – auch anonym – bei allen Fragen. Alle Türen stehen offen. Derzeit besu chen in Wien mehr als 23.000 Jugendliche eine der insgesamt 21 Berufsschulen. Wer sich für eine Lehre entscheidet, zählt bald zu jenen Fachkräften, denen alle Türen of fenstehen. V

Wirtschaft, wie man sich im Betrieb einbringt, sich sozial engagiert und ei gene Ziele und Visionen findet und ver folgt, zu entwickeln. Bildungswege. Die Entscheidung für eine Lehre und die damit einhergehende

Berufswahl ist oft mals keine einfa che. Umso wichti ger ist es, die Ju gendlichen mit ih ren verschiedenen

„WIR BEGLEITEN JUNGE MENSCHEN IN EIN SELBST STÄNDIGES LEBEN.“

Interessen, Kompetenzen und Zukunfts plänen zu sehen, sie bei der Entschei dungsfindung und auch danach bestmög lich zu unterstützen. Die Lehre mit

Arno Langmeier Interimistischer Wiener Bildungsdirektor

FOTO: FLORIAN WIESER

4 | WEEKEND MAGAZIN

MEINUNG SCHULE & KARRIERE

E s kann gar nicht oft genug be tont werden: Die Lehre ist als Ausbildungsweg heute attrakti ver denn je. Denn der steigen den Arbeitsnachfrage steht ein immer kleiner werdendes Arbeitsangebot gegenüber. Neben dem generellen Fehlen von Arbeitskräften herrscht vor allem ein Mangel an Fachkräften: Wie aktuelle Unter nehmensbefragungen zum Fachkräftebe darf zeigen, sehen 90 Prozent der Wiener Unternehmen als Hauptursache den Man gel an fachlich geeigneten Bewerber:innen. Zudem geht die Mehrheit der Betriebe da von aus, dass der Fachkräftemangel in den nächsten Jahren weiter stark zunehmen wird. Mit einem Lehrabschluss hat man also beste Aussichten auf einen guten und sicheren Arbeitsplatz. mit Lehre ist dabei mehr als nur ein Schlagwort. Diese grundsolide Ausbil dung schafft die Basis für viele weitere Karrierewege. Lehrlinge von heute sind die Meister:innen von morgen und die Unternehmer:innen von übermorgen. Schon mancher Lehrling hat es zudem bis in die Geschäftsführung geschafft. Moderne Lehre. Genau deshalb ist es der Wirtschaft wichtig, jetzt auf den Fachkräftebedarf zu schauen, den wir in der Zukunft haben werden. Denn gut Karriere. Bildung und Ausbildung sind heute wichtiger denn je, gerade auch in Zeiten der Digitalisierung. Karriere

qualifizierte Fachkräfte werden nicht von heute auf morgen ausgebildet – das braucht Zeit. Der Wirtschaftskammer Wien ist die Lehre daher ein großes An liegen. Wir bilden als Organisation selbst aus und haben eine Reihe von Initiativen gesetzt, etwa um auch Ältere für eine Lehre zu begeistern. Viele Lehr berufe wurden mit Blick auf die Digitalisierung und auf unsere Initiative modernisiert. Dazu kommen neue Berufe, beispielsweise mit Schwerpunkt E-Commerce oder Coding. Aufwärtstrend. Was besonders posi tiv ist: Die Lehre ist nach wie vor in Wien im Aufwärtstrend. Die Wiener Unterneh men bilden aktuell mehr als 13.300 Lehr linge aus. Um 500 mehr als vor einem an neuen Lehrlingen im vergangenen Jahr. Hier gab es jeden Monat deutliche Steige rungen. Teilweise um bis zu 20 Prozent. Unterm Strich hat sich damit der Auf wärtstrend in unserer Stadt weiter verfes tigt – bei den Lehrlingen und bei den Lehrbetrieben. Erfolg. Die Lehre hat Zukunft! Ich gratu liere allen, die diesen Bildungsweg ein schlagen und wünsche viel Erfolg für ihre weitere berufliche Entwicklung. V Jahr. Und es gibt in Wien auch mehr Ausbildungsbe triebe. Damit haben wir die Pandemiejahre endgültig hinter uns gelassen. Beson ders stark war der Anstieg

Mit einem Lehr- abschluss hat man beste Aussichten.

„WIR HABEN EINEN ANSTIEG AN LEHRANFÄNGERN.“

Walter Ruck Präsident der Wirtschaftskammer Wien

FOTO: FLORIAN WIESER

WEEKEND KARRIERE | 5

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14

INHALT

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08 G efangen im Netz

32 Im richtigen Takt

Social Media kann toll sein, aber auch zum Albtraum werden. Welche Strategien gibt es?

Morgenmensch oder Nacht- eule? So bestimmt uns der Biorhythmus!

36 Faire Fragen 52 Und Action! Kino-Klassiker für Erfolgshungrige. 58 A b ins Praktikum Hier sammelst du 64 Mit Geld umgehen

14 Finding Mnemo

Welche sind beim Vorstel lungsgespräch zulässig?

Du willst dir beim Lernen Sachen besser merken? Mnemotechnik macht das möglich!

SONDERAUSGABE | HERBST 2024

Schule V Lehre V Karriere

WIEN

22 Im echten Leben

Wenn du Kontakt zu Menschen gern hast, ist eine Karriere in der Pflege das Richtige.

wertvolle Erfahrungen.

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Klimagärtner, Veganer Koch und mehr: Diese Jobs sind ungewöhnlich.

Der Weg in die Schuldenfalle ist kürzer, als man denkt. Lass es nicht so weit kommen!

FOTOS: UNTEN:MALCHEV/ISTOCK.COM,OBEN: PARKPOOM/ISTOCK.COM

25

FOTOS: SCHÜLER MIT MOBILTELEFONEN: ISTOCKPHOTO.COM/ DOLGACHOV, GEDÄCHTNIS: ISTOCK.COM/ ISMAGILOV, JHSRKJTHS PERSONEN: ARTBESOURO/ISTOCK.COM, UHR: WIRESTOCK/ISTOCK.COM

6 | WEEKEND KARRIERE

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SCHULE & BILDUNG

FESSELN VIRTUELLE

GEFANGEN IM NETZ. Das Smartphone ist aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken – und das schon ab dem frühen Kindesalter. Welche erschreckenden Aus wirkungen der tägliche Medienkonsum haben kann und was das für die Zukunft bedeutet. Von Nina Dam

FOTO: ISTOCKPHOTO.COM/ ANTONIOGUILLEM

8 | WEEKEND KARRIERE

SCHULE & BILDUNG

Kinder und Jugendli che verbringen viel weniger Zeit in der realen Welt als je zuvor.

T ikTok, Snapchat und Ins tagram – Apps, die junge Menschen fast genauso sehr brauchen wie Luft zum Atmen. In dieser vir tuellen Bubble spielt sich für viele ein großer Teil des Lebens ab. Den Druck, immer erreichbar sein zu müssen, ken nen und verspüren demnach vor allem Jugendliche. Doch das Problem fängt bereits im Kindesalter – mit gerade ein mal zwei, drei Jahren – an. Eltern grei fen immer häufiger zu Tablets, um ihre Kinder für kurze Zeit zu beschäftigen und um selbst eine kurze Pause erha schen zu können. Die Folgen? „Klein

höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie Angststörungen sowie Ess störungen entwickeln und beginnen, sich selbst zu verletzen.“ Zu den Hochrisikogruppen zählen vor allem junge Mädchen, die am Beginn ihrer Pubertät stehen. Fehlende Sicherheit. Das Internet ist kein kontrollierbarer Raum. Eine Tatsache, die vielen Eltern zwar be wusst ist, aber die trotzdem immer wieder vernachlässigt wird. „Nie mand fährt mehr mit dem Auto und fotografiert heimlich Kinder am Spielplatz, sondern die Kinder wer den direkt auf Instagram oder TikTok angeschrieben“, so Wagner. Dadurch ist es fast unvermeidbar, dass bereits 10-Jährige mit Pornografie in Berüh rung kommen. Auch der US-Soziolo ge Zach betont: „Es gibt nur sehr we nige Schutzmaßnahmen oder Regu lierungen, um Kinder vor den ver schiedenen Gefahren zu schützen, die auf den Plattformen auftreten kön nen.“ Handyfreie Zonen. Die Digitalisie rung schreitet immer weiter voran und besonders die zukünftigen

kinder, die häufig Medien konsumie ren, tun sich schwerer beim Erlernen unserer Sprache, schlafen schlechter und sind oft motorisch unruhig“, erläu tert Lukas Wagner. Er arbeitet als Psy chotherapeut sowie als Medien- und Sexualpädagoge in Graz, gibt regelmä ßig Vorträge zum Thema digitale Me dien und spricht über die Auswirkun gen der Digitalisierung auf Kinder und Familien. Eine Abwärtsspirale. Dass die Lage bei Jugendlichen nur noch ernster wird, zeigen bereits einige Studien. Der US-Soziologe Zach Rausch sprach in einem Interview mit dem ORF sogar von einem gesundheitli chen Notstand. Die Depressionsrate bei Teenagern habe sich seit 2010 in den Vereinigten Staaten mehr als ver doppelt. Auch Wagner weiß genau, was Soci al Media mit der menschlichen

„Mein Vorschlag wäre: Handys sollten restlos aus den Schu len verbannt werden.“

Lukas Wagner Psychotherapeut, Medien- und Sexualpädagoge

Psyche machen kann. Er erklärt: „Je mehr Zeit die Jugendlichen mit sozialen Medien verbringen, desto

FOTOS: OBEN: ISTOCKPHOTO.COM/ DOLGACHOV, LUKAS WAGNER

WEEKEND KARRIERE | 9

SCHULE & BILDUNG

Die Zahl der Kranken hauseinweisungen we gen Selbstverletzun gen hat sich weltweit mehr als verdreifacht.

zumindest sollte die Nutzung von So cial Media so lange wie möglich hin ausgezögert werden“, betont Wagner. Auch handyfreie Schulen empfiehlt der Psychotherapeut. Das zwinge die Kinder dazu, miteinander zu spre

Generationen werden sich noch frü her mit den digitalen Medien befas sen. Die Lösung? Genau hier müsste die Handbremse gezogen werden. „Kinder sollten so spät wie möglich ein eigenes Smartphone bekommen,

chen und gebe ihnen automatisch sechs bis acht Stunden pro Tag ohne digitale Medien. Hier appelliert der Experte vor allem an den Zusammen halt der Eltern, denn wenn ein Kind ein Smartphone besitzt, müssen alle eines besitzen. Selbstkontrolle. Darüber hinaus ist es wichtig, sich selbst Grenzen zu setzen. Nicht nur Kinder und Jugendliche ver fallen schnell in eine Abhängigkeit, auch Erwachsene haben damit oft zu kämpfen. Man sollte versuchen, sei nen eigenen Konsum einzugrenzen – beispielsweise eine halbe Stunde Ins tagram pro Tag. Doch jeder, der Soci al Media nutzt, weiß, dass das Einhal ten nicht immer einfach ist. „Kritisch wird es, wenn Menschen beginnen, schwierige Gefühle mit Social Media zu verarbeiten: Wenn ich traurig bin, gehe ich auf TikTok. Wenn mir lang weilig ist, gehe ich auf TikTok. Wenn ich einsam bin, gehe ich auf TikTok“, erläutert der Medien- und Sexual pädagoge. Daher ist es umso wichti ger, sich selbst und auch schon Kin dern klare Grenzen zu setzen, um ei nen bewussten Umgang mit digitalen Medien erlernen zu können. V

BUCHTIPPS:

Unsere Kinder in der digitalen Welt: Potenzial statt Panik. Ein Eltern-Guide, um Kinder in der Welt der Medien zu unterstützen. Lukas Wagner, Leykam Verlag Preis: 19,50 Euro

Generation Angst: Wie wir unsere Kinder an die virtuelle Welt verlie ren und ihre psychische Gesund heit aufs Spiel setzen. Jonathan Haidt, Rohwohlt Verlag Preis: 26,– Euro

FOTOS: OBEN: ISTOCKPHOTO.COM/ JATUPORN TANSIRIMAS, ROHWOHLT BUCHVERLAG, LEYKAM BUCHVERLAG

10 | WEEKEND KARRIERE

DEINE ZUKUNFT

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Lern die VBS kennen – bei den Tagen der offenen Tür von 8. – 23.11.2024

VIENNA BUSINESS SCHOOL DIE SCHULE DER WIRTSCHAFT VIELSEITIGE AUSBILDUNG. In den Handelsakademien, Handelsschulen und Aufbaulehrgän gen der Vienna Business School (VBS) – der traditionsreichen Schule der Wirtschaft – erhalten über 3.700 Schülerinnen und Schüler eine exzellente Basis für ihre berufliche Zukunft.

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Eigeninitiative der Schülerinnen und Schüler. Darüber hinaus gibt es eine breite Palette an Zusatzangeboten, vom individuellen Coaching, über Peer-Sys teme bis hin zu vielen Fremdsprachen- oder Sport-Angeboten und der Mög lichkeit, an Wettbewerben teilzuneh men und Zusatzzertifikate zu erwer ben. Zukunft lässt sich lernen. Die Vien na Business School ist die ideale Vorbe reitung auf Berufseinstieg oder Studi um, ihre Absolventinnen und Absol venten sind gefragt. Viele Prominente aus Wirtschaft, Politik und Kultur ha ben die VBS besucht. Die sechs Stand orte der Vienna Business School befin den sich im 1., 2., 8. und 21. Bezirk in Wien sowie in Mödling. V

ine vielfältige Ausbildung mit internationaler Ausrichtung, stark praxisorientierte Unter richtsformen, ein familiäres

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Vienna Business School n Akademiestraße n Augarten

und wertschätzendes Schulklima, mo dernste Ausstattung und gepflegte Schulgebäude: All das zeichnet die Vienna Business School aus. Bildung am Puls der Zeit. Innovati ve Unterrichtsmethoden und viele at traktive Ausbildungsschwerpunkte und Spezialklassen sorgen dafür, dass junge Nachwuchstalente optimal gefördert werden. Die Schulen pflegen Kontakte zu Wirtschaft und Partnerschulen im In- und Ausland, achten auf die Ver mittlung sozialer und digitaler Kompe tenzen und fördern durch zahlreiche Projekte die Leistungsbereitschaft und

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12 | WEEKEND KARRIERE

TAGE DER OFFENEN TÜR 2024

VBS AKADEMIESTRASSE

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VBS SCHÖNBORNGASSE

08.11.2024

12 00 - 17 00

09.11.2024

8 30 - 12 30

VBS MÖDLING

08.11.2024

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VBS HAMERLINGPLATZ

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VBS FLORIDSDORF

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VBS AUGARTEN

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Schnuppertage nach Voranmeldung möglich!

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BILDUNG STEHT DIR.

SCHULE & BILDUNG

STARKE TIPPS FÜRS LERNEN EXPERTENTRICKS. Keine Lust aufs Vokabeln lernen und Co? Die gute Nachricht: Mit der richtigen Technik fällt Lernen leichter. Unser Tipp: Einfach mal die verschiedenen Methoden ausprobieren! Von Alexandra Nagiller

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SCHULE & BILDUNG

D ie gute Nachricht: Unser Gehirn ist wie ein Muskel. Wer es trainiert, kann Höchstleistungen errei chen, die sich gar nicht beschwerlich anfühlen müssen. Doch je der lernt anders, sprich: Es gibt nicht DIE eine Methode, die für alle zum Ziel führt. Lernen mit den Sinnen. Zunächst einmal gilt es herauszufinden, welche deiner Sinne beim Lernen besonders hilfreich sind: Bleiben Dinge am besten im Gedächtnis, wenn du zuhörst und In halte erklärt bekommst? Dann bist du ein auditiver Lerntyp. Musst du Inhalte sehen, um sie dir merken zu können? Dann sind Lesen und Schreiben der In halte für dich besonders effektiv. Oder musst du Dinge selbst ausprobieren und tun, um sie dir einzuprägen? Dann sind Lernspiele, Experimente oder auch Be wegung beim Einprägen sinnvoll. Man che Menschen lernen auch besonders gut, wenn sie über Dinge diskutieren und darüber sprechen. Wenn das dein Lernstil ist, dann such dir Diskussions foren oder z.B. einen Native Speaker, um eine Fremdsprache zu üben. WEEKEND KARRIERE | 15

FOTO: ISTOCK.COM/ ISMAGILOV

SCHULE & BILDUNG

Gemeinsames Lernen funktioniert oft leichter.

Die Umgebung. Nun weißt du das „Wie“. Mindestens genauso entschei dend ist aber auch das Umfeld. Halte deinen Arbeitsplatz also möglichst or dentlich. Alles, was dich vom Lernen ab lenken könnte, hat nichts auf deinem Schreibtisch verloren. Social Media sind zudem echte Zeitfresser. Das Handy legst du am besten in einen anderen Raum und stellst es auf lautlos. Nach richten können auch später beantwortet werden – eine halbe Stunde konzent riertes Lernen bringt oft mehr als zwei Stunden mit einem Blick immer wieder auf Instagram und Co. Mit Konzentration zur Bestleistung. Diese kleinen Tricks helfen bereits enorm beim Lernen. Wer seine Merkfähigkeit aber tatsächlich grundlegend verbessern will, dem sei die Mnemo-Technik ans Herz gelegt. Der Inder Suresh Kumar Shamar hält dank unterschiedlicher Me thoden dieser Technik den Weltrekord im PI-Sport: Shamar konnte sensationelle 70.030 Nachkommastellen der Kreiszahl Pi in einer Zeit von 17 Stunden und 14 Minuten fehlerfrei aufsagen.

Mnemotechnik-Grundlagen. Unser Gehirn funktioniert nach einem be stimmten Grundmuster – dieses kann man nutzen und mit unterschiedlichen Methoden besonders gut ansprechen: n Fantasie: Die Fähigkeit, abstrakte Lerninhalt, mit Geschichten und Ideen auszuschmücken. n Emotion: An Lerninhalte, die mit Emotionen verbunden werden, erinnert man sich leichter. n Logik: Gibt dem Lernstoff eine bestimmte Struktur, Lernstoff macht so mehr Sinn. n Visualisierung: Stoff mit Bildern und Filmen zu verknüpfen, funktioniert ebenfalls gut. n Lokalisation: Bestimmte Inhalte und Gegenstände werden einem bestimmten Ort zugeordnet. n Assoziation: Zwischen zwei verschie denen Informationen oder Lerninhal ten wird eine Verbindung hergestellt. n Transformation: Der Lerninhalt wird in eine leichtere Form verändert und man kann ihn sich dadurch bes ser merken.

MNEMO- TECHNIK:

Die alten Griechen erfanden die „Mnemotechnik“, also Tricks und Kniffe zum leichteren Merken komplexer Aufgaben. Die mehr als 2.000 Jahre alten Methoden wer den von Gedächtnissportlern noch heute angewandt – und helfen auch in der Schule.

FOTOS: ISTOCK.COM/ ISMAGILOV, ISTOCK.COM/ WAVEBREAKMEDIA

16 | WEEKEND KARRIERE

SCHULE & BILDUNG

Praxisnah. Soweit die Theorie – doch wie schaut die Anwendung in der Praxis aus? Nicht jede Technik passt für jeden Lerninhalt und jeden Lerntyp. Hier gilt es wieder, zu testen, was einem liegt bzw. im entsprechenden Fall passt. Eine Mnemo technik ist z.B der Gedächtnispalast. In Räumen und extravaganten (weil merkfä higen) Einrichtungsgegenständen werden die zu merkenden Informationen pla ziert. Tipp: Je überzeichneter die Gedan kenbilder, desto leichter wirst du die zu merkenden Dinge im Gedächtnis behal ten. Selbst die PI-Sport-Methode ist im Alltag nützlich, z.B. um sich die eigene Geheimzahl für die Bankomatkarte zu merken. In dem Fall reicht ein kurzer Merksatz, in dem die Worte oder Buch staben mit den Ziffern verknüpft werden. Leichter Vokabeln lernen. Für den Schulalltag dürfte die Ersatzwort- oder Schlüsselwortmethode hilfreich sein – vor Die gute Nachricht: Das Gedächtnis funktioniert wie ein Muskel und kann trainiert werden.

allem um Vokabeln zu lernen. Hier geht es um Visualisierung, Assoziation und Fanta sie, denn dabei verknüpfst du das Wort, welches du dir merken willst, mit einem bereits bekannten Wort. Überleg dir also ein deutsches Wort, das so ähnlich klingt. Alternativ kannst du auch ein Wort su chen, das so ähnlich aussieht. Ein Beispiel: Beim englischen Wort window denkst du an das deutsche Wort Wind. Nun ver

knüpfst du die Wörter und stellst dir ein of fenes Fenster vor, durch das der Wind weht. Je ungewöhnlicher das erdachte Bild ist, desto besser. Beim Test denkst du an dein Schlüsselwort, also Wind, und schon kommt dir das gesuchte Vokabel window in den Sinn! Das mag im ersten Moment etwas kompliziert klingen, hilft aber her vorragend bei schwierigen Wörtern und wird mit etwas Übung immer leichter. V

FOTOS: ISTOCK.COM/ TADAMICHI, ISTOCK.COM/ ANTONIOSOLANO

BILD © BML/A. HAIDEN ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

Ich will hinaus! hoch

Schule mit Zukunft – innovativ, nachhaltig und erfolgreich Du willst hoch hinaus, bleibst aber stets am Boden? Egal ob du dich für Technologie, Lebensmittel, Klima, Boden, Umwelt, Wald oder Tiere interessierst – in den Schulen des BML findest du den richtigen Mix aus Theorie und Praxis. Oder hast du bereits eine Fachschule im agrarischen Bereich absolviert und möchtest nun die Matura nachholen? Dann entscheide dich für einen unserer Aufbaulehrgänge. Interessiert? Schau, was unsere Schülerinnen und Schüler sagen und hol dir alle Infos unter: bml.gv.at/schulen

Gesucht: Lehrlinge mit Zukunftsvisionen

Früh bewirbt sich, wer ein Meister werden will! Die Häuser zum Leben sind mit dem Staatspreis „Beste Lehrbetriebe – Fit for Future“ in der Kategorie „Digital Lernen und Ausbilden“ für ihre Unterrichtsmethoden mit VR-Brillen ausgezeichnet. Unser Team Vienna erkochte – als einziges mit Lehrlingsbeteiligung – bei der Kochweltmeisterschaft in Luxemburg in der Kategorie Gemeinschaftsverpflegung die begehrte Silbermedaille!

Als Top-Lehrbetrieb suchen wir für 2025 Lehrlinge für die Ausbildung Koch/Köchin. Jetzt informieren: jobs.kwp.at

kununu_TopCompanyBadge_2024_CMYK.pdf 1 19.04.23 11:48

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MEINE STADT MEIN BEITRAG Zivildienst beim Wiener Roten Kreuz? Wir freuen uns auf dich: s www.wrk.at/zivi

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SCHULE & BILDUNG

PFLEGE UND BETREUUNG. In Zeiten künstlicher Intelligenz, galoppierendem technischen Fortschritt und immer schnellerem Leben steigt die Attraktivität eines Berufsfeldes, in dem vor allem Empathie, menschliches Miteinander und echte Hilfestellung im Fokus steht – das der Pflegeberufe. Von Philipp Eitzinger IM ECHTEN LEBEN

FOTO: PEOPLEIMAGES/ISTOCK.COM

SCHULE & BILDUNG

Die Betreuung alter bzw. kranker Men schen ist mit viel Verantwortung verbunden.

F indest du es ermüdend, ständig up to date darüber sein zu müssen, was sich im Freundeskreis tut? Kommu nizierst du lieber von Ange sicht zu Angesicht mit deinen Mitmen schen, ganz direkt, anstatt auf Whats App hin- und herzuschreiben oder Sprachnachrichten zu versenden? Ge fällt es dir, aktiv daran zu werken, dass es den Menschen rund um dich herum besser geht, anstatt nur auf die eigenen Interessen fokussiert zu sein? Du kannst absolut beruhigt sein: Nein, es ist kei neswegs seltsam, wenn das auf dich zu trifft. Man mag es heute vielleicht ein bisschen Old-School nennen, ja, aber vor allem ist es ein Charakterzug, der dich geradezu ideal für eine Laufbahn im Pflegebereich macht. Ein kleiner Kreis. Tatsächlich gibt nur einer von vier der 14- bis 25-Jährigen an, dass eine Karriere im Betreuungsbereich überhaupt für ihn in Frage kommt. Zu diesem Ergebnis ist eine IMAS-Umfra ge im Auftrage des Landes Oberöster

so verstanden, dass die gewählte Bran che langfristig stabil ist und kontinuier lichen Erfolg sowie Beschäftigungsmög lichkeiten bietet, ohne ständig umschu len zu müssen!“ Angesichts des steigen den Bedarfs ist das im Pflegebereich ab solut gegeben. Verantwortung. Das Tragen von Ver antwortung ist der vierte Grund, der sehr oft genannt wird. Denn auch, wenn ältere Semester das oft in Abrede stellen wollen: Vertreter der Generationen Z und Alpha sind sehr wohl bereit, Verant wortung zu übernehmen – sofern sie auch eine reale, greifbare Sinnhaftigkeit dahinter sehen. „Jobs, die einen höheren Sinn vermitteln, wie etwa durch Unter stützung in existenziellen Situationen oder den Schutz der Gesellschaft, wer den als besonders attraktiv empfunden“, so die Studie des IMC Krems. Nicht leicht. Wer kommunikativ ist, gerne mit Menschen zu tun hat, Verant wortung übernehmen und sich keine Sorgen über Arbeitslosigkeit machen

reich gekommen und in anderen Bun desländern dürften die Zahlen sehr ähn lich sein. Wenn man bedenkt, dass allei ne bis zum Ende des laufenden Jahr zehntes rund 75.000 zusätzliche Pflege kräfte in ganz Österreich gebraucht wer den, wird klar: Es wird jeder junge Mann und jede junge Frau gebraucht werden, um den Bedarf auch nur annähernd zu decken. Vier Hauptgründe. Und warum ent scheiden sich diejenigen, die tatsächlich den Weg einschlagen, für eine Karriere in der Pflege? Es gibt laut der angespro chenen Studie vier Aspekte, die für alle gelten. Zum einen, dass man in seinem Beruf etwas Gutes tut. Zum anderen, dass man dabei einen persönlichen Kon takt zu anderen Menschen hat. Außer dem ist die Arbeitsplatzsicherheit ein großer Faktor. Dabei „geht es nicht mehr nur darum, bis zur Rente im selben Un ternehmen zu bleiben“, wie eine Studie formuliert, die von Michael Bartz, Pro fessor am IMC Krems, geleitet wurde. Sondern: „Vielmehr wird Jobsicherheit

FOTO: ALEXRATHS/ISTOCK.COM

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SCHULE & BILDUNG

möchte, ist in einem Pflegeberuf also gut aufgehoben. Wobei, Moment, eines wäre da noch: Ja, es ist eine fordernde Tätigkeit, körperlich natürlich, aber auch mental. Man sollte sich keinen Illusionen hingeben, es geht um die Be treuung von Menschen mit teils gravie renden Einschränkungen, sei es alters- oder krankheitsbedingt – oder beides. Die OÖ-Umfrage zeigt aber, dass dieser Umstand bekannt ist, 95 Prozent halten den Pflegeberuf für fordernd oder sehr fordern. Viele Wege. Wie genau funktioniert die Ausbildung für eine Berufslaufbahn im Pflegebereich? Hier gilt, dass es den einen Weg nicht gibt, im Gegenteil, es gibt viele verschiedene, denn das schlichte Wort „Pflege“ deckt eine gan ze Reihe von unterschiedlichen Spezia lisierungen und Teilbereichen ab. Zum einen besteht seit einem Jahr die Mög lichkeit, eine „Pflegelehre“ zu absolvie ren, und zwar in einer dreijährigen (Pfle geassistenz) und vierjährigen (Pflege-

Im Pflegeberuf muss man gerne direkten Kontakt zu Menschen haben – nur so funkti oniert es.

fachassistenz) Variante – wobei gilt, dass man erst ab dem 17. Geburtstag wirklich un mittelbar mit pflegebedürftigen Men schen arbeitet. Diese Regelung gibt es, damit die dafür nötige geistige Reife si chergestellt ist. Alternativen. Eine weitere Möglichkeit stellen die Lehrgänge zur Fach-Sozialbe treuung mit Schwerpunkt Altenarbeit (FSB „A“) bzw. mit Schwerpunkt Behin dertenbegleitung (FSB „BB“) dar. Eine et was andere Richtung kannst du als OTA einschlagen – im Beruf „Operationstech nische Assistenz“ betreut man Patienten und unterstützt Ärzte vor, während und nach operativen Eingriffen. Zusätzlich kann mit einer Matura in der Hand ein Studium etwa einen FH-Lehrgang für Gesundheitsberufe absolvieren, wie es sie mittlerweile in fast allen Bundeslän dern gibt. Mit der Ausbildung zum Dip lomierten Gesundheits- und Kranken pfleger trägt man die Verantwortung für den gesamten Pflegeprozess. Es gibt also sehr viele Wege in die Pflege – wenn man sich selbst so einschätzt, dass man dafür geeignet ist. V

Karriere mit Sinn. Pflegekräfte dürfen absolut als Helden des Alltags gelten. Das ist schon jetzt so und wird sich in den nächsten Jahren und Jahzehnten noch steigern.

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SONDERAUSGABE | HERBST 2024

Schule V Lehre V Karriere

WIEN

FOTO: KI-GENERIERTES BILD: ADOBE FIREFLY/ADOBE INC. TURBO FÜR DEINEN JOB

Check dir deine Karriere mit LEHRE!

LEHRE & KARRIERE

ALLES AUSSER GEWÖHNLICH KUNTERBUNT. Ob neue Stellen oder wiederentdecktes Handwerk – die österreichischen Lehrberufe sind breit aufgestellt. Ein Überblick. Von Cornelia Scheucher

1 VEGANE KOCHLEHRE Weil Gemüse mehr als nur Beilage ist, soll mit 1. Jänner 2025 die vegetarisch-vegane Kochlehre in Ös terreich als Pilotprojekt starten. Auch eine Doppellehre mit der herkömmlichen Koch-Ausbildung soll möglich sein. Damit soll die Branche belebt und vor allem jun gen Menschen schmackhaft gemacht werden. Lehrzeit: drei Jahre Einstiegsgehalt (brutto): noch nicht bekannt

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LEHRE & KARRIERE

2 SATTLER

Traditionelles Handwerk trifft auf Moderne: Der Lehrberuf „Sattler“ kann mit den Ausbildungsschwer punkten Reitsportsattlerei, Taschnerei sowie Fahrzeug sattlerei erlernt werden. Im Fokus steht das Erlernen von Materialien, handwerkliches Geschick und auch die Beratung von Kunden. Lehrzeit: 3 Jahre Einstiegsgehalt (brutto): € 1.820 – 1.840,–

3 BRAUTECHNIK Brau- und Getränketechniker erzeugen nicht nur alkoholische, sondern auch nicht-alko holische Getränke wie Bier, Erfrischungsgeträn ke oder Fruchtsäfte. Neben der Reinigung und Lagerung der Grundstoffe zählt zu den Aufgaben auch die Überwachung einzelner Teilbereiche des Produktionsvorgangs. Lehrzeit: 3 Jahre Einstiegsgehalt (brutto): € 2.070 – 3.250,–

4 BLECHBLASINSTRUMENTEN-ERZEUGER Blechblasinstrumentenerzeuger stellen Metallblasinstrumente wie Posaunen, Waldhörner und Trompeten, aber auch historische Blasins trumente wie Barockposaunen und Naturhörner her. Die Wartung und Reparatur der Instrumente steht ebenfalls am Plan. Die Beherrschung eines Instruments und ein gutes Gehör zählen zu den Voraussetzungen. Lehrzeit: 3 Jahre Einstiegsgehalt (brutto): € 1.840,–

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LEHRE & KARRIERE

5 KLIMAGÄRTNER Der neue Lehrberuf „Klimagärtner“ soll zur Verbesserung des Mikroklimas und der Biodiversität beitragen. Man beschäftigt sich mit der Begrünung von bereits verbauten und versiegelten Flächen, mit der Bepflanzung von Hauswänden, Tiefgaragen und Dächern sowie dem Thema Beschattung. Der Fokus liegt vor allem auf urbanen Räumen. Lehrzeit: 3 Jahre Einstiegsgehalt (brutto): € 1.830 – 2.750,–

6 SKIBAUTECHNIKER Skibautechniker sind vor allem für die Produktion von Skiern aller Art wie Alpinski, Langlaufski, Tourenski etc. verantwortlich. Neben den Materi alien steht vor allem die Bauweise und die Qualitätssicherung im Fokus der Lehre. Reparatur und Wartung zählen ebenso zu den Aufgaben. Lehrzeit: 3 Jahre Einstiegsgehalt (brutto): € 1.950,–

7 BINNENSCHIFFER Die Beladung sowie Entladung der Schiffe, die Mitarbeit beim Steuern und Manövrieren sowie die Pflege, Instandhaltung und Reparatur von Maschinen, Anlagen und Bordeinrichtungen – all das beinhaltet der Lehrberuf der Binnenschifffahrt. Nach erfolgreichem Abschluss trägt man die Bezeichnung „Matrose für Binnenschifffahrt“. Lehrzeit: 3 Jahre Einstiegsgehalt (brutto): € 2.200 – 2.550,–

8 FERNWÄRMETECHNIKER Auch neu ist der Lehrberuf des Fernwär metechnikers. Dabei erlent man das benötig te Wissen, um Skizzen sowie Leitungs- und Montagepläne zu erstellen, Verbindungen durch Schweißen oder Löten herzustellen und Anlagen zu programmieren, warten, abzudichten sowie Reparaturen vorzubereiten. Lehrzeit: 3 1/2 Jahre Einstiegsgehalt (brutto): € 2.560 – 2.970,–

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MOTORN FIAN ZUG

MIA SCHRAUM

UND BUS ZAM. UND DU?

DIREKTER JOBEINSTIEG NACH DER LEHRE. Mit einer praxisnahen Ausbildung, spannenden Projekten und einer Jobgarantie bietet der Weltmarktführer aus Wiener Neudorf eine Lehrausbildung für junge Leute, die in ihrem Handwerk zu den Besten zählen möchten. T raktionssysteme Austria (TSA) hat eine über 60-jäh rige Erfolgsgeschichte, gilt jedoch immer noch als Hid den Champion. Nicht alle auch. Mit Herzblut und jeder Menge Pra xisbezug werden hier die Expert*innen von morgen geformt.

meln“, verrät Martin. Mit diesem Mix aus Praxis, Gemeinschaft und internationalen Perspektiven zeigt TSA, wie Fachkräfte mangel von morgen schon heute gelöst werden kann – indem man die Talente selbst ausbildet. Die meisten Lehrlinge bleiben nach Abschluss ihrer Ausbildung bei TSA, um die interessanten Weiterent wicklungs- und Aufstiegschancen auch im weiteren Berufsleben zu nutzen. V

Spannende Einblicke. Für technikbe geisterte Jugendliche steht bei TSA die Praxis während der Lehrlingsausbildung im Mittelpunkt. Unsere Lehrlinge lernen im Rahmen der internen Jobrotation al les – von der Konstruktion eines Antriebs bis zum Einbau der Einzelteile in die Elektromotoren. „Technisches Interesse ist natürlich Voraussetzung, und ein we nig handwerkliches Geschick schadet auch nicht. Am Wichtigsten jedoch ist die Gruppendynamik – die muss passen“, ergänzt Martin. Eine Ausbildung, die begeistert. Rund 50 Bewerbungen gehen jedes Jahr bei TSA ein, aber nur vier Lehrstellen wer den vergeben. Kein Wunder, denn das An gebot kann sich sehen lassen: Ein speziell ausgestatteter Schulungsraum für Theorieunterricht, moderne Tools und Software sowie spannende gemeinsame Freizeitaktivitäten machen die Ausbildung besonders attraktiv. „Besonders talentier te Lehrlinge haben sogar die Chance, bei uns an internationalen Projekten mitzuar beiten und Auslandserfahrung zu sam

Menschen wissen, dass die Öffis, mit de nen sie täglich unterwegs sind, von elekt romechanischen Antrieben aus Öster reich angetrieben werden. Ein vielfach ausgezeichnetes Unternehmen und Welt marktführer wird man nur mit dem bes ten Team. Eigeninitiative. Gerade in Zeiten des Fachkräftemangels setzt das Industrie- unternehmen auf Eigeninitiative. „Das Beste, das ein Unternehmen tun kann, ist, die fehlenden Fachkräfte selbst auszubil den“, sagt Gerold Martin, Leiter der Lehr lingsausbildung. Und das macht TSA

KONTAKT

Traktionssysteme Austria GmbH Brown-Boveri-Straße 1 2351 Wiener Neudorf

karriere@tsa.at Tel.: 0043 (0) 2236 8118 373

Wir suchen Lehrlinge für die Berufe Metalltechnik – Maschinen bautechniker*in und Mechatronik – Elektromaschinentechniker*in

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LEHRE & KARRIERE

FRAGEN FÜR DEN KARRIEREFRAGEBOGEN. Beantworte dir diese Fragen möglichst ehrlich selbst! Dann kannst du dir im Klaren darüber werden, welcher Job im Einklang mit deinem Lebensstil steht, angemessen bezahlt wird und dir Freude bereitet! Von Stefan Kohlmaier TRAUMJOB

Welche Serien, Bücher und Filme spiegeln

Welche auf der Welt existierenden Missstände würdest du gerne ändern?

deine Interessen am besten wider?

Wie verbringst du deine Freizeit am liebsten?

Wie sieht dein idealer Arbeitstag aus?

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FACHARBEITER:IN GARTENBAU Lehrzeit: 3 Jahre, Lehrlingsentschä- digung laut KV 800 € – 1.200 €. Berufsschule: Wien, BS für Gartenbau & Floristik

DEINE GRÜNE LEHRE ARBEITEN MIT DER NATUR. Du liebst die Stadt, möchtest aber nicht auf einen grünen und naturbezogenen Beruf verzichten? Dann ist eine land- und forstwirtschaftliche Lehre in Wien genau das Richtige für dich! A ls Facharbeiter:in in der Land- und Forstwirtschaft hast du die Möglichkeit, die Nahrungsmittelversor gung, Rohstoffherstellung Schau auf unsere Lehrbetriebsbörse und finde deinen Lehrbetrieb in Wien. INFORMATION

fung. Du lernst, wie man aus kleinen Sa men oder Stecklingen kräftige Pflanzen züchtet – von Blumen über Gemüse und Kräuter bis hin zu Gehölzen. Dabei ent wickelst du ein tiefes Verständnis für den Pflanzenorganismus und weißt genau, welche Bedingungen eine Pflanze benö tigt, um optimal zu wachsen. Du setzt ge zielte Maßnahmen, um die Pflanzenge sundheit zu fördern, und arbeitest dabei mit moderner Technik und Maschinen. Die Lehrzeit beträgt 3 Jahre (mit Matura 2 Jahre), die Lehrlingsentschädigung laut KV liegt bei 800 bis 1.200 Euro. Bienenwirtschaft. Als Facharbeiter:in in der Bienenwirtschaft trägst du aktiv zum Schutz und zur Förderung einer ge sunden Bienenpopulation bei. Die Berufs ausbildung vermittelt umfassende Kennt nisse über die Haltung, Pflege und Zucht von Bienenvölkern. Du lernst, wie du Ho nig und andere Bienenprodukte gewinnst und gleichzeitig den Schutz und die Ge sundheit der Bienen sicherstellst. Dabei entwickelst du ein tiefes Verständnis für das Verhalten der Bienen, ihre Lebenszy klen und ihre Bedeutung für die Umwelt. Die Lehrzeit beträgt 3 Jahre (mit Matura 2 Jahre), die Lehrlingsentschädigung laut KV liegt bei 890 bis 1.560 Euro. V

und Energieversorgung der Bevölkerung sicherzustellen und aktiv an der Produk tion von Lebensmitteln mitzuwirken. Du arbeitest dabei eng mit der Natur zusam men. Ob du nun mit dem Getreideanbau beschäftigt bist, Obst und Gemüse kulti vierst und erntest oder Viehzucht be treibst – jeder Tag bringt neue Heraus forderungen und Abwechslung. Abwechslungsreich. Land- und forst wirtschaftliche Berufe bieten dir viele Vorteile: Du arbeitest an der frischen Luft, hast einen vielfältigen Arbeitsalltag und trägst dazu bei, die Umwelt zu schüt zen und zu erhalten. Außerdem gibt es in diesen Branchen immer wieder neue Ent wicklungen und Technologien, die dei nen Beruf spannend und innovativ ma chen. Gartenbau. Als Facharbeiter:in im Gar tenbau trägst du aktiv zur Gestaltung ei ner grüneren Umwelt bei und leistest ei nen wertvollen Beitrag zur regionalen Le bensmittelversorgung- und Wertschöp

Erfahre mehr über weitere land wirtschaftliche Lehrberufe und unsere Kurse im 2. Bildungsweg unter lehrlingsstelle.at

Bei Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung! lfa@lk-wien.at

FACHARBEITER:IN BIENENWIRTSCHAFT Lehrzeit: 3 Jahre, Lehrlingsentschädi gung laut KV 890 € – 1.560 €. Berufs schule: Niederösterreich, LFS Warth WEEKEND KARRIERE | 31

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SCHULE & BILDUNG LEHRE & KARRIERE

IM RICHTIGEN TAKT

LEBENSRHYTHMUS. Die innere Uhr bestimmt unseren Tagesablauf – und zeigt, wann wir normalerweise zur Höchstform auflaufen. Auch im schulischen wie beruflichen Alltag ist perfektes Timing alles. Von Rudolf Grüner

FOTOS: PERSONEN: ARTBESOURO/ISTOCK.COM, UHR: WIRESTOCK/ISTOCK.COM

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SCHULE & BILDUNG Erste Schul- oder Arbeits stunde? Jugendliche und junge Erwachsene sind meist erst abends hellwach.

J eder und jede hat einen anderen … Vogel: Die einen zwitschern und starten wie eine „Lerche“ (Frühtyp) gleich mit den ersten Sonnenstrahlen durch, während die anderen als „Eule“ erst viel später am Tag aktiv und leistungsfähig werden. Eine dritte „flexible“ Gruppe flattert zeitlich dazwischen herum. Die indivi duellen Präferenzen für den Schlaf Wach-Rhythmus lassen sich in unter schiedlichsten Chronotypen zusammen fassen (siehe auch rechte Seite). Ihnen allen gemein ist, dass sie die innere bio logische Uhr möglichst genau ablesen wollen. Als Taktgeber werden geneti sche, hormonelle, umweltbedingte und kulturelle Faktoren ins Treffen geführt, die unseren Tag strukturieren – und uns unsere Leistungsspitzen zeigen: im ganz persönlichen Bereich wie auch im Aus bildungs- und Arbeitsleben. Der kleine große Unterschied. Pro fessor Manuel Schabus, Neurowissen schafter, Psychologe und Psychothera peut, forscht dazu am Laboratory for „Sleep, Cognition and Consciousness Research“ an der Uni Salzburg. Er baut auf den D-MEQ (Morningness-Evening ness Questionnaire von Horne und Öst berg), der ebenfalls drei Haupttypen klassifiziert: „Jüngere Menschen neigen eher dazu, ‚Abendtypen‘ zu sein, wäh rend ältere Erwachsene eher ‚Morgenty pen‘ sind“, sagt der Forscher. Auch bei

den Geschlechtern regiert hier der Un terschied: Frauen zeigen häufiger ein Morgen-Hoch, Männer sind tendenziell am Abend in Form, so Schabus. „Zu sammengefasst lässt sich aber sagen, dass die Mehrheit der Menschen dem ‚Intermediärtyp‘ angehört.“ Sich also ir gendwo energetisch in der goldenen Mitte bewegt. Typ-Frage. Um herauszufinden, in welche Kategorie man fällt, empfiehlt der Salzburger Professor, sich folgen de Fragen zu stellen: „Wann würden Sie aufstehen, wenn Sie vollkommen frei wären, Ihre Tagesgestaltung zu bestimmen?“ Oder: „Zu welcher Ta geszeit fühlen Sie sich in der Regel am besten?“ Auch dieser Punkt kann Klarheit schaffen: „Wenn Sie eine Prü fung ablegen müssten, zu welcher Ta geszeit würden Sie die beste Leistung erwarten?“ Im richtigen Rhythmus. Welcher Chronotyp nun welchen Berufsweg einschlagen soll, lässt sich laut dem Professor nur schwer beantworten. Verallgemeinerungen seien hier fehl am Platz. „Aber Arbeiten, die Schicht verlangen, bitte nur in jungen Jahren. Da man mit dem Alter chronobiolo gisch immer weniger flexibel und an fälliger wird“, so der Experte. Gene rell gilt: „Wenn ich komplett gegen meinen körpereigenen Rhythmus ar beite, der genetisch vorgegeben ist, mache ich mehr Unfälle, konzentrie re ich mich schwerer, und werde häufiger krank.“ V

„Kultur und Umwelt können das Vorkommen bestimmter Chrono- typen beeinflussen. In Kulturen mit einem strengeren Arbeitszeitplan

sind möglicherweise mehr Morgentypen zu finden.“

Manuel Schabus Professor für Kognition & Bewusstsein

FOTOS: DAME VOR SPIEEL: IMAGEZOO/ISTOCK.COM, DAME VOR LAPTOP: KHOSRORK/ISTOCK.COM

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LEHRE & KARRIERE

DELFIN Charakteristik: leichter Schlaf; viele Wach phasen in der Nacht. Er entkommt der Müdigkeit erst am Abend. Dieser Typus ist eher risikoscheu und leicht nervös, dafür aber vergleichsweise intelligent, einfühlsam und präzise im Job.

BÄR

Charakteristik: tiefer Schlaf; benötigt nach dem Aufstehen eine längere Aufwachpha se. Rund um die Mittagsstunden ist er produktiv, dann benötigt er eine Pause. Der Bär freut sich über einen fixen Tagesablauf. Er ist konfliktscheu, aber gutmütig.

Dazu passende Berufe: Sachbearbeiter oder Sozialarbeiter

Dazu passende Berufe: Programmierer oder Musiker

4 neuen Schlaftypen des amerikanischen Die

Schlafforschers Michael Breus

WOLF

LÖWE Charakteristik: hellwach und energiegela den am frühen Morgen; abends geht die Leistungskurve nach unten. Der „König der Tiere“ setzt absolut auf Leistung: beruflich wie beim Sport. Der Löwe kommt in allen Lebenslagen schnell auf den Punkt.

Charakteristik: müde am Morgen; hochaktiv bis nach Mitternacht. Der Wolf zeigt sich ausdauernd und risikofreudig. Dieser Typus gilt zudem als sehr emotional und impulsiv. Der rebellische und extrovertierte „Star“ steht gern im Mittelpunkt.

Dazu passende Berufe: Künstler oder Gastronom

Dazu passende Berufe: Unternehmer oder Projektleiter

FOTOS: DELFIIN: THOMAS LYDELL/ISTOCK.COM, WOLF: HANNA SIAMASHKA/ISTOCK.COM, LÖWE: THE8MONKEY/ISTOCK.COM, BÄR: TENNY TENG/ISTOCK.COM

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Let‘s do IT Berufe mit Zukunft

Ob IT-Allrounder, Programmier-Geek oder Digital-Transformer: Die Jobmöglichkeiten in der IT sind so vielfältig wie abwechslungsreich. Und: Unternehmen brauchen gerade jetzt aufgrund aktueller Entwicklungen bei Künstlicher Intelligenz oder Cybersecurity dringend Fachkräfte mit diesem Know-how!

Wie gelingt der Einstieg? Auch hier punktet die IT mit Vielfalt und Individualität: Ob mittels Lehre, HTL, Universität oder Kurse, ob in Präsenz oder online, ein- oder mehrjährig – es ist für alle Interessierten etwas dabei. Egal, für welchen Weg man sich entscheidet: Praxisnäher als bei der IT-Ausbildung geht es kaum und man ist vom ersten Tag an voll eingebunden. „IT fördert die persönlichen Stärken eines jeden Einzelnen“, weiß Martin Puaschitz, Obmann der Fachgruppe UBIT Wien. „Lösungsorientiertes Arbeiten ist in der IT besonders gefragt und dabei darf – oder besser – soll sich jeder individuell einbringen.“

In der IT zu arbeiten, heißt gemeinsam die Zukunft zu gestalten. Zudem bietet die IT-Branche zukunftssichere Jobs ohne Langeweile und mit guten Verdienstmöglichkeiten. Die Tätigkeitsfelder in Unternehmen oder als externe Schnittstelle sind breit gefächert und werden laufend erweitert. Die Entwicklung zeigt klar: diese Zukunftskompetenz wird mehr denn je gebraucht. Allein in Wien fehlen heute fast 6.000 IT-Fachkräfte. Entsprechend bieten Unternehmen auch Unterstützung beim Ein- oder Umstieg – angefangen von Schnupperplätzen über Praktika bis hin zu Stipendien.

Applikations entwicklung

Big-Data & Cloud Computing

Netzwerk Technik

Software Entwicklung

Cyber Security

Hardware Technik

Multimedia design

Alles auf einen Blick Es lohnt sich, in die IT-Welt hineinzuschnuppern! Einen österreichweiten Überblick über die vielfältigen Bereiche und Berufe in der IT zeigt die IT-Ausbildungsdatenbank der Fachgruppe UBIT Wien. Unter www.it-ausbildung.wien finden junge Talente und Umschulungswillige Informationen zu Ausbildungseinrichtungen, Art und Dauer der Ausbildung sowie weiterführende Links.