Karriere Burgenland 2024 KW40

LEHRE & KARRIERE

J eder und jede hat einen ande ren … Vogel: Die einen zwit schern und starten wie eine „Lerche“ (Frühtyp) gleich mit den ersten Sonnenstrahlen durch, während die anderen als „Eule“ erst viel später am Tag aktiv und leis tungsfähig werden. Eine dritte „flexi ble“ Gruppe flattert zeitlich dazwi schen herum. Die individuellen Präfe renzen für den Schlaf-Wach-Rhyth mus lassen sich in unterschiedlichs ten Chronotypen zusammenfassen (siehe auch rechte Seite). Ihnen allen gemein ist, dass sie die innere biologi sche Uhr möglichst genau ablesen wollen. Als Taktgeber werden geneti sche, hormonelle, umweltbedingte und kulturelle Faktoren ins Treffen geführt, die unseren Tag strukturie ren – und uns unsere Leistungsspit zen zeigen: im ganz persönlichen Be reich wie auch im Ausbildungs- und Arbeitsleben.

Erste Schul- oder Arbeits stunde? Jugendliche und junge Erwachsene sind meist erst abends hellwach.

FOTO: DAME VOR LAPTOP: KHOSRORK/ISTOCK.COM

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