Karriere Burgenland 2024 KW40

LEHRE & KARRIERE

Der kleine große Unterschied. Pro fessor Manuel Schabus, Neurowissen schafter, Psychologe und Psychothera peut, forscht dazu am Laboratory for „Sleep, Cognition and Consciousness Re search“ an der Uni Salzburg. Er baut auf den D-MEQ (Morningness-Eveningness Questionnaire von Horne und Östberg), der ebenfalls drei Haupttypen klassifi ziert: „Jüngere Menschen neigen eher dazu, ‚Abendtypen‘ zu sein, während äl tere Erwachsene eher ‚Morgentypen‘ sind“, sagt der Forscher. Auch bei den Ge schlechtern regiert hier der Unterschied: Frauen zeigen häufiger ein Morgen-Hoch, Männer sind tendenziell am Abend in Form, so Schabus. „Zusammengefasst lässt sich aber sagen, dass die Mehrheit der Menschen dem ‚Intermediärtyp‘ an gehört.“ Sich also irgendwo energetisch in der goldenen Mitte bewegt. Typ-Frage. Um herauszufinden, in welche Kategorie man fällt, empfiehlt

der Salzburger Professor, sich folgen de Fragen zu stellen: „Wann würden Sie aufstehen, wenn Sie vollkommen frei wären, Ihre Tagesgestaltung zu

bestimmen?“ Oder: „Zu welcher Ta geszeit fühlen Sie sich in der Regel am besten?“ Auch dieser Punkt kann Klarheit schaffen: „Wenn Sie eine Prü fung ablegen müssten, zu welcher Ta geszeit würden Sie die beste Leistung erwarten?“ Im richtigen Rhythmus. Welcher Chronotyp nun welchen Berufsweg einschlagen soll, lässt sich laut dem Professor nur schwer beantworten. Verallgemeinerungen seien hier fehl am Platz. „Aber Arbeiten, die Schicht verlangen, bitte nur in jungen Jahren. Da man mit dem Alter chronobiolo gisch immer weniger flexibel und an fälliger wird“, so der Experte. Gene rell gilt: „Wenn ich komplett gegen meinen körpereigenen Rhythmus ar beite, der genetisch vorgegeben ist, mache ich mehr Unfälle, konzentrie re ich mich schwerer, und werde häu figer krank.“

„Kultur und Umwelt können das Vorkommen bestimmter Chronotypen beeinflussen. In Kul turen mit einem strengeren Arbeitszeitplan

sind möglicherweise mehr Morgentypen zu finden.“ Manuel Schabus Professor für Kognition & Bewusstsein

FOTO: MANUEL SCHABUS

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