Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW12

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Erntefrisches, unbehandeltes Obst und Gemüse gelten als die ergiebigsten Mikronährstoffquellen.

Unterschätzte Kraftpakete MIKRONÄHRSTOFFE. Obwohl unser Körper sie nur in geringen Mengen nachfragt, kommt Mikronährstoffen eine fundamentale Rolle bei der reibungslosen Durchführung zahlreicher lebenswichtiger körperlicher Prozesse zu. Von Stefan Kohlmaier

D er Bedarf des Kör pers an Mikronähr stoffen fällt zwar vergleichsweise gering aus, nichtsdestotrotz erfüllen sie jedoch elementare Funktio nen in der Aufrechterhaltung vieler lebenswichtiger Vor gänge innerhalb unseres Or ganismus. So garantieren sie etwa eine reibungslose Funk tion unseres Stoffwechsels sowie unserer Zellteilung, kräftigen unser Immunsys tem oder bewahren unsere

Zellen vor oxidativem Stress. Zu ihren bekanntesten Ver tretern zählen Vitamine und Spurenelemente wie Zink und Selen. Gesunde Kost Da der menschliche Körper leider nicht dazu in der Lage ist, Mikronährstoffe eigen ständig zu produzieren, müs sen ihm diese über eine aus gewogene Ernährung zuge führt werden. Frisch geernte tes, unbehandeltes Obst und

Ein kräftiges Immunsystem ist auf eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen angewiesen.

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