Pflege, Betreuung & Vorsorge Steiermark 2024 KW38

Pflege u Betreuung u Vorsorge

V iele Menschen ent wickeln im Alter ein Gedächtnis problem. Sie mer ken sich Zahlen, Termine und Namen schlechter. Man kann gegen diese „Alters-Vergess lichkeit“ aber etwas tun. Die drei Speicher. Unser Ge dächtnis besteht aus drei Teilen: Kurzzeit-, Arbeits- und Lang zeitgedächtnis. Ersteres hält ak tuelle Informationen in unserem Gehirn fest, bevor sie einige Se kunden später von neuen Ein drücken gelöscht werden: die Nummer, die man ins Mobilte lefon eintippt, den Namen, den man gerade hört und nieder schreibt und die Textzeile, die man liest und versteht, bevor die nächste drankommt. Nur, wenn ein Eindruck vollkommen neu ist und große Emotionen aus löst, wird er ins Langzeitge dächtnis verschoben. Analysieren & verknüpfen. Im Arbeitsgedächtnis wird eine Information analysiert, bewertet und verknüpft. Je intensiver die

Kreativität. Je intensiver und kreativer eine Information bear beitet wird, desto besser wird sie gespeichert. So merkt man sich Vokabeln einer Fremdsprache nachhaltiger, wenn man sich Eselsbrücken baut. Völlig neue Wörter lassen sich mit visuellen oder akustischen Vorstellungen assoziieren. Selbstverständlich spielt die Motivation auch eine sehr große Rolle. Je mehr Nut zen das Gelernte bringt, desto lieber macht das Gehirn mit. u

se Arbeit erfolgt, desto leichter ist es, die Information im Lang zeitgedächtnis abzuspeichern. Es geht beim Gedächtnistrai ning darum, dieses „Arbeitsge dächtnis“ zu aktivieren. Gehirn forscher weisen immer wieder darauf hin, dass das reine Aus wendiglernen – etwa von Zahlen – nicht ausreicht. Besser ist da schon Sudoku, weil die sich än dernden Zahlenkombinationen die geistige Flexibilität heraus fordern. Darum geht es.

FOTO: DAISY-DAISY/ISTOCK.COM

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