Weekend Karriere Tirol 2024 KW38

LEHRE & KARRIERE

ningness Questionnaire von Horne und Östberg), der ebenfalls drei Haupttypen klassifiziert: „Jüngere Menschen neigen eher dazu, ‚Abendtypen‘ zu sein, während ältere Erwachsene eher ‚Morgentypen‘ sind“, sagt der Forscher. Auch bei den Ge schlechtern regiert hier der Unterschied: Frauen zeigen häufiger ein Morgen-Hoch, Männer sind tendenziell am Abend in Form, so Schabus. „Zusammengefasst lässt sich aber sagen, dass die Mehrheit der Menschen dem ‚Intermediärtyp‘ an gehört.“ Sich also irgendwo energetisch in der goldenen Mitte bewegt. Typ-Frage. Um herauszufinden, in wel che Kategorie man fällt, empfiehlt der Salzburger Professor, sich folgende Fragen zu stellen: „Wann würden Sie aufstehen, wenn Sie vollkommen frei wären, Ihre Ta gesgestaltung zu bestimmen?“ Oder: „Zu welcher Tageszeit fühlen Sie sich in der Re gel am besten?“ Auch dieser Punkt kann Klarheit schaffen: „Wenn Sie eine Prüfung

Erste Schul- oder Arbeits stunde? Jugendliche und junge Erwachsene sind meist erst abends hellwach.

ablegen müssten, zu welcher Tageszeit würden Sie die beste Leistung erwarten?“ Im richtigen Rhythmus. Welcher Chronotyp nun welchen Berufsweg ein schlagen soll, lässt sich laut dem Profes sor nur schwer beantworten. Verallge meinerungen seien hier fehl am Platz. „Aber Arbeiten, die Schicht verlangen,

bitte nur in jungen Jahren. Da man mit dem Alter chronobiologisch immer we niger flexibel und anfälliger wird“, so der Experte. Generell gilt: „Wenn ich kom plett gegen meinen körpereigenen Rhyth mus arbeite, der genetisch vorgegeben ist, mache ich mehr Unfälle, konzentrie re ich mich schwerer, und werde häufiger krank.“ V

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