Weekend Magazin Wien Blickpunkt Wien und Umgebung 2025 KW24

EXTRA: Blickpunkt Wien & Umgebung

Die Mutterschaft ist nicht immer eitel Wonne. Sie birgt mitunter Gefahren signale der Überforde rung, die nicht ignoriert werden sollten.

Mentales Wohlbefinden HERZ IM KOPF. Die Liesingerin Ana Klementovic hat aus ihrem eigenen „Mama-Burnout“ die Lehren gezogen. Heute begleitet sie Frauen und Mütter auf dem Weg zu innerer Stärke, Balance und Selbstvertrauen – im Alltag und im Beruf. Von Andi Dirnberger

A na war am Ende. Trotz Schwanger schaft Vollgas im Vollzeitjob bis zum letzten Tag, wenige Auszeiten, keine Strategie zur Stressbewälti gung, keine Regeneration im Mutterschutz, ständig aktiv, alle Signale ignorierend. In der neuen Lebensrolle als Mutter überfordert, kaum Unterstüt zung im Umfeld. Ein paar Mo nate nach der Geburt dann die erste Erkenntnis: „Ich kann nicht mehr, ich bin am Ende, ich brauche Hilfe.“ Und sofort die Gegenthese: „Ich muss doch funktionieren.“ Heute weiß Ana: „Ich war nicht ich selbst!“ Das ist nicht mein Weg Schließlich wandte sie sich an eine Psychologin im Eltern-­

Kind-Zentrum, diese verwies sie an das Spezial-Ambulato rium Ottakring: „Ich hatte nicht gewusst, dass es so et was gibt.“ Dann die klinische Diagnose: Burn-out, Depressi on. „Sie wollten mich sta tionär drei Wochen aufneh men, damit ich meinen Schlaf nachhole, aber ich wollte nicht vom Baby getrennt sein. Ich dachte, ich bin komplett am Ende, und Medikamente woll te ich schon gar nicht. Da habe ich realisiert, wie lange ich mich selbst vernachlässigt hatte. Es war der Zeitpunkt gekommen, meine psychische Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.“ Selbst Trainerin „Ich habe dann selbst die Aus bildung zur dipl. Mental- und

NEUER WEG. Ana Klementovic war zuvor als Teamcoach in einem großen IT-Konzern tätig. Nach ihrem Studium zur Mentaltrainerin beschloss sie zu kündigen, um an deren Frauen zu helfen. www.herz-im-kopf.at Resilienztrainerin gemacht. Das half mir in kürzester Zeit wieder komplett in meiner Stärke und stärker als je zuvor zu sein.“ Burn-out-Prävention Heute gibt die 39-Jährige ihr Wissen in der Burn-out-Prä FAKTEN

vention weiter. „Ich zeige, wel che Signale zu beachten sind, welche Strategien und Maß nahmen es zu setzen gilt, da mit es nicht zum Burn-out kommt.“ Denn eines ist klar: Funktionieren und mentales Wohlbefinden sind zwei sehr verschiedene Paar Schuhe. V

FOTOS: KLEMENTOVIC