Weekend Magazin Wien 2026 KW09

LEBENSART

Tipps für einen besseren Schlaf: weekend.at/erholsam-schlafen

Melatonin-Boom SCHLAFHORMON IM CHECK. Viele Menschen greifen vor dem Schlafengehen zu Melatonin. Doch wie sinnvoll ist das Hormon wirklich? Eine neue Studie wirft Fragen zur Herzgesundheit auf. Wir haben mit einer Expertin gesprochen. Von Simone Reitmeier

B evor es ins Bett geht, noch schnell eine Melatoninpille für besseres Ein- und Durchschla fen. Für viele gehört das zum Abendritu al wie das Zähneputzen. Schließlich pro

duziert der Körper das sogenannte „Schlafhormon“ auch selbst. Warum also nicht ein wenig nachhelfen, um schneller ins Traumland zu gelangen? Doch ganz so simpel ist es nicht. „Mela

tonin ist nicht als Therapie der ersten Wahl bei Ein- und Durchschlafstö rungen empfohlen“, erklärt Oberärztin Ambra Stefani vom Zentrum für Schlaf medizin an der Universitätsklinik für

FOTOS: RUDZHAN NAGIEV/ISTOCK/GETTY IMAGES

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