Weekend Magazin Wien 2025 KW08

AUSGERAUCHT: SO BESIEGEN SIE DIE SUCHT

DIE OSCAR-SHOW ALS PROTESTB Ü HNE

NR. 2 • 20./21. FEBRUAR 2025

WIEN

TALK KLAUS ECKEL KABARETTIST UND AUTOR IM INTERVIEW

AUFGETANZT DIE NEUEN DANCING STARS

HART ODER HERZLICH MANN ? Wann ist ein Mann ein

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GEGENSÄTZE. Auch in Sydney ist der vorhandene Wohnraum knapp. Und so stehen in den Vororten der australischen Metropole die Einfami lienhäuser dicht gedrängt. Doch wer es sich leisten kann, der legt auch hier Wert auf genügend Platz und schafft sich im Häusermeer sein persönliches Paradies – inklusive eigener Zufahrts straße und Garage für mehrere Autos.

COVERFOTOS: OSCAR: A.M.P.A.S., HAND: SHUTTER_M/ISTOCK/GETTY IMAGES, MONTAGE: WEEKEND MAGAZIN; RAUCHSTOPP: ANDREYPOPOV/ISTOCK/GETTY IMAGES; MANN-MODEL: DJILEDESIGN/ISTOCK/GETTY IMAGES; KI-GENERIERTES AUTO BY ADOBE FIREFLY; MOTORRAD+HINTERGRUND: RAWPIXEL/ISTOCK/GETTY IMAGES, MONTAGE: WEEKEND MAGAZIN FOTO: BROOK MITCHELL/AFP/PICTUREDESK.COM

STORYS

GESPALTENE PERSÖNLICHKEITEN. Männer im 21. Jahrhundert müssen zahlreiche Aufgaben erfüllen: Beschützer, Erzieher, Geldbeschaffer und Frauenversteher. Doch wie findet Mann die für ihn passende Rolle? Die Weekend-Redaktion hat sich auf Spurensuche begeben. Von Andreas Hamedinger Wann ist ein Mann ein Mann? Rollenbilder und Klischees

Richtige Männer können auch mit dem Staubsauger umgehen.

STORYS

W ann ist ein Mann ein Mann? Herbert Gröne meyer stellt in seinem Song „Männer“ eine Frage, die immer mehr Menschen beschäftigt. Geprägt von un terschiedlichen Klischees, Erwartungs haltungen und Wunschvorstellungen präsentiert sich das männliche Ge schlecht heute vielschichtiger, aber auch weniger definierbar als irgend wann in der Geschichte. Soll ein Mann noch der Beschützer der Familie sein? Oder soll er sich lieber als Diplomat und nicht als Rambo fühlen? Der „sorgende Mann“ Diese Frage ist nicht so leicht zu beant worten, denn die Rolle des Mannes ist in Österreich eine sehr gespaltene. „15 Prozent der Männer entsprechen noch immer einem sehr traditionellen Rollenbild, das heißt, sie sind der Patri arch in einer Beziehung. Etwa genauso

viele fallen unter den Begriff des ,sor genden Mannes‘. Diese kümmern sich um Kindererziehung oder die Haus arbeit. Der Rest der österreichischen Männer bewegt sich irgendwo zwi schen beiden Positionen“, erklärt Män In welche Richtung sich ein Mann ent wickelt, hängt von den prägenden Fak toren in Kindheit und Jugend ab. Wel che Rollen übernahmen Vater und Mutter bei der Erziehung? Wurde eine Partnerschaft auf Augenhöhe wirklich gelebt oder war sie mehr ein gesell schaftliches Alibi? Und genau Letzteres ist heute noch oft ein Problem. Lehner: „Das Liebesideal einer romantischen Ehe, demzufolge Frauen einen Mann ,zum Anlehnen‘ suchen und Männer die Frau ,beschützen‘ wollen, verstärkt nur das Bild einer sehr nerforscher Erich Lehner. Hierarchische Ordnung

FOTOS: MANN MIT STAUBSAUGER: LJUPCO/ISTOCK/GETTY IMAGES, MANN MIT SONNENBRILLE: DJILEDESIGN/ISTOCK/GETTY IMAGES, AUTO: ADOBE FIREFLY

Ein cooles Outfit und schnelle Autos – das männ liche Geschlecht definiert sich oft immer noch über Statussymbole.

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STORYS

hierarchischen Ordnung. Dazu passt, dass sich das tra ditionelle Männerbild oft über das Erwerbsleben definiert: der männliche Haupternährer, die unterstützende Frau.“ Männer leiden auch unter dem Rollenbild Waren die letzten Jahrzehn te durch kleine Fortschritte im Bereich des Wandels des traditionellen Männerbildes geprägt, befürchtet der Männerforscher durch ge sellschaftliche Entwicklun gen Rückschritte: „Die ange dachte ‚Herdprämie‘ wird wieder dazu führen, dass es zu einer Rückkehr zum traditionellen Männerbild kommt. Und das ist nicht nur für die Frauen ein Prob lem. Denn, dass Männer am vorherrschenden Verständ nis von Männlichkeit leiden und oft nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen, wird kaum thematisiert.“ Modernes Verhältnis wird angezweifelt Dass alte Klischees eine Renaissance erleben, ist wei ters Menschen zu verdanken, die in den Medien ein Machobild verbreiten, das anscheinend auf Zustim mung trifft: Wladimir Putin, US-Präsident Donald Trump oder Andrew Tate, Influen

Vorstellungen von Männern zu überdenken. Während in der Gesellschaft oft noch das Bild vom „starken Macho“ vorherrscht, ermutigt die Be ratungsstelle Männer dazu, ihre Gefühle zuzulassen und neue, persönliche Wege der Männlichkeit zu entdecken. Negative Auswirkungen Žiga Jereb, Obmann der Män nerberatung Wien, weiß, wa rum es wichtig ist, dass sich Männer in diesem Bereich Hilfe suchen sollten: „Das Thema Mann oder Männlich keit ist viel diskutiert. Meist geht es dabei um problemati sche Männerbilder, toxische Maskulinität, Macho-Attitü den bis hin zu Gewalt. Diese Gewalt hat in unserem gesell schaftlichen System Struktur. Schädliche Männlichkeits konzepte haben jedoch nicht nur negative Auswirkungen auf Frauen und die Gesell schaft insgesamt, sondern auch auf die Männer selbst.“ Stellt sich noch die Frage, wie es die Gesellschaft schafft, Männern zu helfen, eine „neue Rolle“ zu finden. Leh ner: „Es musss selbstverständ lich werden, dass auch Väter in Karenz gehen oder Ange hörige pflegen. Damit würde sich das Bild des Mannes dau erhaft ändern.“ V

der Männer in Österreich beteiligen sich nicht an der Hausarbeit. 14%

der Frauen erwarten von ihrem Partner, dass er in Lage ist, sie finanziell zu unterstützen. 70%

cer, der durch frauenveracht ende Aussagen zweifelhafte Berühmtheit erlangte, prägen vor allem die jüngere Genera tion. So finden sich alleine auf Instagram unter dem Hash tag „#toxicmasculinity“ über 400.000 Beiträge, die ein mo dernes Verhältnis zwischen Mann und Frau mehr als be zweifeln. Männerberatung hilft, neue Wege zu gehen Männern, die nicht wissen, welche Rolle sie einnehmen sollen und möchten, rät Leh ner, eine Männerberatung aufzusuchen. Die Männerbe ratung hinterfragt traditio nelle Männlichkeitsbilder und regt dazu an, alte Rollenkli schees und gesellschaftliche

„Die angedachte ‚Herdprämie‘ wird wieder dazu führen, dass es zu einer Rückkehr zum traditionel len Männerbild

kommt.“ Erich Lehner Männerforscher und Psychotherapeut

FOTOS: MANN BEIM ABWASCHEN: BITSANDSPLITS/ISTOCK/GETTY IMAGES, MANN MIT GELD: ARTENEX/ISTOCK/GETTY IMAGES, DONALD TRUMP: MAURITIUS IMAGES/CARLOS BRANSON/ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS, FOTO ZITAT: PILO PICHLER

RÜCKKEHR DER MACHOS?

BEDENKLICH. Gerade Politiker scheinen Geschlechterrollen in die Welt zu tragen, die an längst vergangene Zeiten erinnern. „Ich werde Frauen beschützen, ob es ihnen gefällt oder nicht.“ Es sind Aussagen wie diese, die etwa das Frauenbild von US-Präsident Donald Trump, selbst wegen mehrerer sexueller Übergriffe angeklagt, widerspiegeln. Wladimir Putin, der sich gern als Macho – mit nacktem Oberkörper auf Pferderücken – präsentiert, wünscht sich, dass Frauen vor allem Kinder bekommen sollen. Und dass der argentinische Präsident Ja vier Milei nichts von Frauenrechten hält, ist auch kein Geheimnis.

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STORYS

Alles Walzer GLANZ UND TANZ. Die 67. Ausgabe des Wiener Opernballs gilt als ultimativer Höhe punkt und Society-Schaufenster des Faschings. Kosten, Kuriositäten und Korken knallen: Wir haben den Ball der Bälle unter die Lupe genommen. Von Rudolf Grüner

Gäste werden sich am 27. Februar durch die Oper walzen. 5.150 Nichts für Klaustrophobiker

1.000 Sektkübel sorgen für Cham pagnerlaune: Wer tanzt, trinkt wohl auch gerne!

Zuschauer waren im letzten Jahr via ORF beim Wiener Opernball dabei. 1,569 Millionen

16€ Würstel zum Walzer? Der kulinarische Klas siker kostet mehr als so manches Schnitzerl im Gasthaus.

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STORYS

Simone Lugner dreht eigene Show beim Opernball: weekend.at/simone-opernball

500 Facharbeiter und Hilfs kräfte verwandeln die Oper in nur 30 Stunden in einen prunkvollen Ballsaal.

Im Rausch der Farben

480 Gestecke und 171 florale Ar rangements duften im Opernhaus. Kein Pflanz: Diesmal werden auch Obst und Gemüse herausgeputzt.

Der Staatsball unterstützt auch 2025 die Aktion „Österreich hilft Österreich“. Pro Karte (395 Euro) wandern 35 Euro an die Initiative. Zudem werden 10 Prozent der Gastronomie- Umsätze gespendet. Charity im Scheinwerferlicht

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Premiere mit Tanz-Tabu

Kaiser Franz Joseph gab 1877 seine Erlaubnis für eine erste „Opernsoiree“ am Ring. Damals noch mit ausdrücklichem Tanz verbot. Trotzdem wurden nach Mitternacht erste Schritte gewagt.

Vurschrift is Vurschrift!

Der Ball ist im Bundestheater gesetz festgeschrieben, muss also verpflichtend veranstaltet werden.

FOTOS: MARYAM YEGANEHFAR,, WIENER STAATSOPER/ASHLEY TAYLOR

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WIEN INSIDE

WIEN INSIDE

KOMMENTAR

Andrea Schröder Chefredakteurin

Keiner kann mehr Kompromiss Mehr als vier Monate nach der Wahl ist Österreich noch immer politisch blo ckiert. Grund dafür: die Fixierung auf Maximalforderungen. Die Parteien wollten das Unmögliche und setzten so die Verhandlungen außer Kraft. Beson ders die FPÖ verfolgte eine Taktik des politischen Overkills: überzogene Ver sprechungen, begleitet von Feindbil dern, schürten hohe Erwartungen. Doch an den Regierungstischen schei tert diese Strategie: Kompromisse ent täuschen die Basis, so die Befürch tung. Dabei gehen Wähler und Wähle rinnen sowieso davon aus, dass nicht alles umgesetzt werden kann, was im Wahlkampf versprochen wird. Sie sind schließlich keine kleinen Kinder. Aber Unnachgiebigkeit verschließt alle Tü ren, ob in Beziehungen, am Arbeits platz oder in der Politik. Die Forderun gen von Oberverhandler Herbert Kickl waren selbst der ÖVP, die bereit war, weit nach rechts zu schwenken, zu krass. Die Neos sind ebenfalls an den eigenen Ansprüchen gescheitert. Ihre Reformagenda klang großartig, war aber – Überraschung – unrealistisch. Die Angst vor einem Nein ihrer Anhän ger ließ ihre Verhandler aufgeben. Will Österreichs Politik handlungsfähig blei ben, braucht es einen Kurswechsel. Parteien müssen rhetorisch abrüsten und machbare Ziele anstreben. An dernfalls stehen Neuwahlen ins Haus – und Herbert Kickl könnte wieder la chender Dritter sein. 10 | WEEKEND MAGAZIN

Öffi-Infrastruktur. Der Verkehrsverbund Ost-Region (VOR), die Wiener Linien und die Wiener Lokalbahnen (WLB) starten die „ciao App“: Mit dem digitalen Service können Fahrgäste im gesamten VOR-Kernver bundgebiet ihre Öffi-Karten mit nur einem Klick (per Check-in/Check-out) über das Handy kaufen. Auch die ÖBB und Westbahn sind beim Ticketing an Bord, ausgenommen bleiben Anrufsammeltaxis. www.vor.at/ciao

Plus bei der Lebensmittelrettung

Blick in die Berufswelt von morgen

Danke an die Tafel! 1.578 Tonnen Lebensmittel konnte die Tafel Österreich 2024 retten und damit 75.000 Menschen versorgen, ein Plus an Bedürftigen von 114 %.

Wiener Töchtertag Am 24. April 2025 erhalten Schü lerinnen praktische Einblicke in die Vielfalt der Arbeitswelt. Infos und Anmeldung: www.toechtertag.at

FOTOS: STADT WIEN/MARTIN VOTAVA, VOLODYMYR KALYNIUK/ ISTOCK.COM, WLB/ZINNER

Impressum: Medieninhaber & Herausgeber: Weekend Magazin Wien GmbH, Gumpendorfer Straße 19, 1060 Wien, Tel.: +43 50 6964-2100, Fax: +43 50 6964-2125. E-Mail: redak tionwien@weekend.at. Geschäftsführung: Christian Lengauer (MBA), Richard Mauerlechner. Chefredakteur Österreich: Werner Christl. Chefredaktion: Andrea Schröder. Redakti on: Rudolf Grüner, Stefanie Hermann (MA) Tamara Schögl, Volker Angerer, Philipp Eitzinger, Conny Engl, Sandra Eder, Mag. Gert Damberger, Mag. Simone Reitmeier, Mag. Manuela Fritz, Mag. Alexandra Nagiller, Patrick Deutsch, Cornelia Scheucher, Andreas Hamedinger, Mag. Dr. Stefan Kohlmaier. Art-Direktion: Thomas Bruckmüller. Layout & Produktion: Ziel gruppen-Zeitungsverlags GesmbH. Leitung Mediaservice: Mag. Tanja Maderthaner. Redaktion Wien: Gumpendorfer Straße 19, 1060 Wien, Tel.: +43 50 6964-2100. E-Mail: redakti onwien@weekend.at. Redaktion Oberösterreich: Zamenhofstraße 9, 4020 Linz, Tel.: +43 50 6964-4444, E-Mail: redaktionooe@weekend.at. Redaktion Salzburg: Rottweg 66, 5020 Salzburg, Tel.: +43 50 6964-5555, E-Mail: redaktion.salzburg@weekend.at. Redaktion Tirol: Brunecker Straße 3, 6020 Innsbruck, Tel.: +43 512 353 888-0, E-Mail: redaktiontirol@wee kend.at. Redaktion Vorarlberg: Quellenstraße 16, 6900 Bregenz, Tel.: +43 5574 200 10, E-Mail: vorarlberg@weekend.at. Redaktion Steiermark: Elisabethstraße 5/2, 8010 Graz, Tel.: +43 50 6964-8001, E-Mail: redaktion.stmk@weekend.at. Redaktion Kärnten: Völkermarkter Ring 1, 9020 Klagenfurt, Tel.: +43 50 6964-9777, E-Mail: redaktionktn@weekend.at. Re daktion Burgenland: Hauptstraße 33, 7210 Mattersburg, Tel.: +43 2626 636 16, E-Mail: burgenland@weekend.at. Vertrieb: Österr. Post AG. Lektorat: Mag. Dorrit Korger, BEd. Dani ela Christl Druck: Slovenská Grafia AG, SK-83403 Bratislava. Im redaktionellen Teil stehende entgeltliche Veröffentlichungen sind mit ANZEIGE gekennzeichnet. Für unverlangt einge sandte Manuskripte und Fotos sowie Satz- und Druckfehler übernehmen wir keine Haftung. Alle Rechte, auch die Übernahme von Beiträgen nach § 44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsge setz, sind vorbehalten. Im Sinne einer leichteren Lesbarkeit wird auf geschlechterspezifische Bezeichnungen verzichtet. Derzeit gilt Preisliste 2025. Informa tionen zur Offenlegung gemäß § 25 MedienG können unter www.weekend.at abgerufen werden. n

Weekend Magazin erscheint im

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TOP

Bühnen-Luft Am 28. oder 29. Mai schon was vor? Für den 24-Stun den-Bühnenmarathon „The Second Woman“ werden 100 Männer ohne Schau spielerfahrung gesucht. Casting-Infos: festwochen.at Evergreens Songs wie „In The Mood“, „Rhapsodie In Blue“ oder „Sentimental Journey“: Das Glenn Miller Orchestra gastiert mit „Best Of …“ am 17. März (19:30 Uhr) im Wiener Konzerthaus. Karten: www.oeticket.com V

REVIVAL DER BUNTEN 80ER-JAHRE

D as Metropol feiert mit der Ei genproduktion „Bring me Edel weiss – das Musical der 80er“ den Pop-Glamour einer schrägen Deka de. Markus Gull und Peter Hofbauer bringen zwölf „frische“ Retro-Songs, ein Wiener Comedy-Gespann und ein Münchner Mädels-Duo auf die

Bühne. Das ehrgeizige Musik-Quar tett will mithilfe eines Ratgebers (sic!) ans Ziel – nämlich an die Spitze der Charts! Für Hits und Humor sor gen unter anderem Vincent Bueno, Stefan Bleiberschnig und Dagmar Bernhard. Gesungen wird noch bis zum 22. März. Karten: wien-ticket.at

FOTO: PETER BURGSTALLER

INFOABEND 27.02.2025 18:30 Uhr

Klarer Blick ohne Sehhilfen PERFEKTE SEHKRAFT. Seit über 33 Jahren verhilft das sehkraft Augenzentrum in Wien seinen Patientinnen und Patienten mit der schnellen und sicheren Augenlaserbehandlung zu einem Leben ohne Brille und Kontaktlinsen. D ie Abhängigkeit von Brille oder Kontakt linsen kann den gen, doch das Gehirn setzt beide Bilder zu einem klaren Gesamtbild zusammen. Multifokale Linsen vergangenen 33 Jahren über 100.000 Eingriffe erfolgreich durchgeführt hat. Einladung zum Infoabend

Das Besondere im sehkraft Augenzentrum Jede Behandlung wird indi viduell an das Auge des Pa tienten angepasst. Diese Per sonalisierung verbessert nicht nur die Kontrast- und Nachtsicht, sondern auch das 3D-Sehen – so sehen Sie bes ser als zuvor mit Sehhilfe. Alternative zur Lesebrille Die altersbedingte Lese schwäche betrifft die meisten Menschen um das 45. Le bensjahr. Statt Lesebrille oder teurer Gleitsichtbrille bietet die moderne refraktive Augenchirurgie zwei hervor

Alltag vieler Menschen er heblich beeinträchtigen. Ob beim Sport, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit – Seh hilfen sind oft störend. Das sehkraft Augenzentrum bie tet innovative, sanfte und nachhaltige Behandlungs methoden zur Korrektur von Kurzsichtigkeit, Weitsichtig keit, Hornhautverkrümmung und Altersweitsichtigkeit. Augenlasern Mit der modernen Femto- LASIK können wir Kurzsich tigkeit bis -12 dpt, Weitsich tigkeit bis +6 dpt und Horn hautverkrümmung (Astig matismus) bis 8 dpt sicher und schmerzfrei korrigieren. Der Eingriff dauert nur etwa sieben Minuten, und schon am nächsten Tag sind Sie wieder voll einsatzbereit.

Diese Linsen werden in einem kleinen ambulanten Eingriff gegen die körpereigene Linse ausgetauscht. Sie ermöglichen scharfes Sehen in allen Entfer nungen und ersparen eine spätere Kataraktoperation aufgrund von grauem Star. Erfahrung und Hightech-Ausstattung Das sehkraft Augenzentrum verfügt über die modernste Ausstattung in Österreich und Deutschland. Nach prä zisen Messungen erhält jeder Patient eine individuell ange passte Behandlung. „Damit können wir auch Patienten behandeln, die in anderen Zentren abgewiesen wur den“, erklärt Matthias Maus, der mit seinem Team in den

sehkraft Augenzentrum in Wien Goldenes Quartier Seitzergasse 6 / Eingang im Tuchlaubenhof 1010 Wien Anmeldung: Telefonisch unter 01 904 88 89 oder per Mail an wien@sehkraft.at Wir freuen uns auf Sie! V Sie wünschen sich eine prä zise und maßgeschneiderte Behandlung für Ihre Augen? Dann besuchen Sie unseren kostenlosen und unverbindli chen Infoabend am 27.02.2025 um 18:30 Uhr im sehkraft Au genzentrum in Wien.

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12 | WEEKEND MAGAZIN

WIEN INSIDE

Speed-Spektakel NERVENKITZEL UND NACHWUCHS. Mit neuen Tricks jagen die Freerider bei „Masters of Dirt“ wieder Glücksmomenten nach. Dank Youngsters wie Samy Fernbach ist auch die nächste Generation am Start. Im Vorfeld der Shows haben wir hinter die Kulissen geblickt. Von Rudolf Grüner

Es ist vor allem die Liebe zum Sport mit all seinen Seiten, die den eigentlichen Ansporn darstellt. Elias Ruso, international erfolgreicher Freerider

E gal ob BMX, Dirt jump, Trail, Big Air oder Freeride: Die Bike-Brüder Elias und Daniel Ruso wollen seit jeher die Li mits in ihrem Sport ausrei zen und scheinbare Grenzen sprengen. Dabei nehmen die Adrenalin-Athleten auch schon die nächste Genera tion mit auf den Stunt-Trail. Für neue Talente wie Samy Fernbach hat Rad-Junkie Elias im Gespräch mit Week end diesen Rat parat: „Habe

Spaß, lass dich von anderen inspirieren, entwickle deinen eigenen Stil. Und versuche, immer authentisch zu blei ben.“ Freeride-Familie Das Duo ist selbst maßgeb lich von der Masters of Dirt- Serie beeinflusst worden, der laut Daniel wahrscheinlich „verrücktesten Familie“ an Top-Performern, Athleten, Künstlern und einzigartigen Individuen. Das Gemein

schaftsgefühl lässt auch die 14-jährige Nachwuchshoff nung Samy zur Höchstform „aufradeln“, wie er vor den nächsten M.O.D.-Wien-Gigs (Termine s. unten) ausplau dert. „Es geht nicht nur um die Tricks, sondern vor allem um die Stimmung. Ist diese gut, kommen die Tricks ganz von alleine.“ Seit vier Jahren ist er Teil des Freestyle-MTB Zirkus, hat dabei auch schon eine gröbere Verletzung – einen Armbruch – wegzu stecken gelernt. Sein fernes Ziel? „Einmal vom Sport le

ben können“. Am Weg dort hin will er die Welt bereisen, mit Freunden Rad fahren – und sich im Team weiter nach oben pushen. Nachwuchs am Start Auch die Rusos sehnen schon den generationenübergrei fenden Auftritt in der großen Arena herbei, der viel Action verspricht – auch zukünftig. „Österreich hat einige Ta lente, die große Player im Sport sein können. Sowohl bei den Burschen als auch bei den Mädels.“ V

FREESTYLE SHOWDOWN WIENER STADTHALLE – HALLE D, WIEN n Fr, 14. März 2025 – 20:00 Uhr n Sa, 15. März 2025 – 14:00 Uhr und 20:00 Uhr n So, 16. März 2025 – 14:00 Uhr MASTERS OF DIRT 2025

Samy Fernbach (Bild rechts): „Ich fahre, weil es mir Spaß macht, der Kick ist ein zusätz liches Plus.“

FOTOS: BARTEKWOLINSKI/WOLISPHOTO, SYO VAN VLIET

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WIEN INSIDE

HARTWIG HUFNAGL

„Wir rollen die digitale Straße aus“ VERKEHRSPROGNOSE. Welche Baustellen sind erledigt – welche warten in den kommenden Jahren? Wir haben mit dem Vorstandsdirektor des heimischen Mobilitätsdienstleisters ASFINAG gesprochen. Die Schwerpunkte liegen bei Sanierung, Sicherheit und Service. Von Rudolf Grüner B is 2030 verbaut die ASFINAG 11,8 Mil liarden Euro. Wohin „75 Prozent unserer Kundinnen und Kunden setzen bereits auf die elektronische Vignette.“ „Mister Autobahn“ über den Trend beim Roadpricing

fließt das Geld? Hartwig Hufnagl: Großteils in die Sanierung und Verkehrs sicherheit: Ingenieurbauwer ke aus den 1970ern sind am Ende ihres Lebenszyklus an gelangt. Vor allem Brücken an neuralgischen Knoten, in Wien etwa die Prater Hoch straße oder die A4 in Rich tung Flughafen. Ältere Tun nelanlagen werden

Echtzeitinfos, Stichwort: Verkehrsbeeinflussungsanla gen. Auch die Bau- und Pla nungsschritte werden zuse hends digitalisiert. Das hilft nicht nur uns, sondern auch den Menschen im Auto, die wir nicht länger als nötig auf halten wollen. Bei unseren Raststationen arbeitet das neue Stellplatzerfassungssys tem bereits mit künstlicher Intelligenz. So helfen wir Rei senden und Lkw-Fahrern beim Pausen-Management. Apropos Rastplätze: Spe ziell abends werden sie nicht gern angefahren. Hufnagl: Auf unseren 57 Plät zen sind Kameras nach strategischen Überlegungen

platziert. Sicherheit ist aber immer auch eine subjektive Empfindung, besonders in der dunklen Jahreszeit. Fühlt sich jemand beobachtet oder bedrängt, kann er oder sie jederzeit den Notrufbuzzer drücken. Was passiert dann? Hufnagl: Das Areal wird kom plett ausgeleuchtet, eine Mel dung geht sofort an unsere Verkehrsmanagementzentra le, die dann eine Sicherheits kette in Gang setzt. Wann soll ich buzzern? Hufnagl: Bitte dann drücken, wenn es notwendig erscheint! Das ist keine klassische Not rufsäule oder Pannenhilfe. Also nur keine Hemmungen: Im Zweifel ist es ein Notfall. Notwendig ist auch eine E-Ladeinfrastruktur: Wie geht der Ausbau voran? Hufnagl: Aktuell können Fah rer schon alle 55 Kilometer aufladen. Bis zum Jahr 2035 sollen 2.800 Ladepunkte zur Verfügung stehen, davon al lein 1.500 für Pkw. V

technisch hochge rüstet, die digitale Straße weiter aus gerollt. Was kommt da auf uns zu? Hufnagl: Wir

werden automa tisch schnel- ler, erweitern unser An gebot an

Preispolitik. Rund 32 Milliarden Fahrzeugkilometer werden jährlich auf dem knapp 2.300 Kilometer langen Netz der ASFINAG zurückgelegt. „Zu einem fairen Preis“, betont Hufnagl. Pkw-Halter etwa zahlen 2025 exakt 103,80 Euro für die Jahres-Vignette. „Wenn man bedenkt, was eine Tageskarte beim Skifahren kostet, ist das mehr als nur angemessen.“

FOTOS: MIKA-NIKOLAS MAHRINGER

Derzeit absolvieren 1.850 Lehrlinge ihre Ausbildung bei BILLA, davon über 590 in Wien.

BILLA sucht Lehrlinge NACHWUCHS GESUCHT. BILLA und BILLA PLUS suchen in Wien 300 Lehrlinge, denen dabei unterschiedliche Berufs- und Ausbildungsmöglichkeiten zur Auswahl stehen. D as Ausbildungsange bot umfasst zehn Lehrberufe, darunter Exkursionen und Events sowie einer Vergütung, die über dem Kollektivvertrag liegt. Perspektiven le Fachkräfte der Zukunft. Ich freue mich darauf, weitere Ta lente in unserem Team will kommen zu heißen“, so Ha med Mohseni, BILLA-Ver triebsdirektor in Wien. V Infos zur Lehre bei BILLA gibt es unter: www.karriere. billa.at/lehrberufe

auch eine Doppellehre als Ein zelhandels- und Bürokauf mann:frau, eine Lehre als Bü rokaufmann:frau sowie eine Ausbildung als Konditor:in, Lebensmitteltechniker:in, Sys temgastronomie-Fachmann: frau, Großhandelskaufmann: frau und Medienfachmann: frau. Auch eine Lehre mit oder nach der Matura sowie eine in tegrative Lehre stehen zur Auswahl. Neben einer fundier ten Ausbildung profitieren BILLA-Lehrlinge von leis tungsbezogenen Prämien, um fassenden Weiterbildungspro grammen, Auslandspraktika,

BILLA eröffnet Lehrlingen nicht nur vielfältige Karriere möglichkeiten, sondern auch den Weg in eine mögliche Selbstständigkeit. Mit dem Kaufleute-Modell bietet das Unternehmen einen unkom plizierten Einstieg in die selbstständige Führung eines BILLA bzw. BILLA PLUS Marktes. „Die engagierten jungen Leute, die bereits jetzt in unseren Wiener BILLA und BILLA PLUS Märkten tä tig sind, bereichern unser Un ternehmen und sind wertvol

ANZEIGE FOTOS: ©BILLA AG/CHRISTIAN DUSEK

BILLA gehört zu den größten Arbeitgebern des Landes und bietet Lehrlingen eine hochwertige Ausbildung in verschie denen Fachbereichen sowie Weiterbildungsmöglichkeiten.

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Einfach beraten: Schütteres Haar

HILFE AUS DER APOTHEKE. Feines, sprödes oder schütter werdendes Haar beschäftigt viele Frauen. Die gute Nachricht: Kennt man die Ursache, kann man aktiv etwas dagegen tun! B is zu 100 Haare ver lieren wir pro Tag. Das ist normal und Welche Nährstoffe braucht mein Haar? Was Apotheker empfehlen Einnahme über 2 bis 3 Mona te hinweg zu empfehlen. V

Allen voran ist hier der Nähr stoff Silizium zu nennen (sie he auch Infobox). Dieser ist in hoher Konzentration vor al lem in der Goldhirse sowie in Kieselerde zu finden. Eben falls wichtig ist MSM (organi scher Schwefel) als wichtiger Strukturbestandteil von Kera tin, Elastin und Kollagen – je nen Stoffen, aus denen in der „Haarfabrik“ die neuen Haare produziert werden. Weiterer Pluspunkt: Auch die Nägel profitieren davon.

In hochwertiger und idealer Kombination vereint finden sich diese Wirkstoffe aktuell nur in den Dr. Böhm® Haut Haare Nägel Tabletten. Laut einer Umfrage empfehlen die se zwei von drei Apothekern sogar bei Haarausfall. 1 Wich tig: Die Haare wachsen im Schnitt nur 1,5 cm pro Monat. Es braucht daher einige Zeit zur vollständigen Erneuerung. Daher ist eine längerfristige

gehört zum natürlichen Er neuerungsprozess der Haare. Problematisch wird es aller dings dann, wenn anschlie ßend weniger oder dünnere Haare nachwachsen. Fast die Hälfte der Österreicher ist davon betroffen. Die Wurzel des Übels Wie kräftig und voll sich die Haare entwickeln, hängt maß geblich von den Prozessen in der Kopfhaut ab – insbeson dere vom Zustand der Haar wurzeln. Diese bilden die Grundlage für gesundes Haar wachstum. Dies erklärt auch, warum viele Anwender mit rein äußerlichen Pflegepro dukten beim Versuch schei tern, volleres Haar zu bekom men. Die Haarwurzel selbst kann man sich wie eine Fabrik vorstellen, die laufend neue Haare produziert. Wie auch bei einer echten Fabrik gilt: Nur mit guten Rohstoffen kommt auch ein gutes Produkt heraus. Es gilt also, die Haar wurzel mit den bestmöglichen Nährstoffen zu versorgen.

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Silizium – warum ist es so wichtig für volles Haar? Silizium arbeitet im Körper wie ein Feuchtigkeitsspeicher, wodurch es zu mehr Elastizität und Spannkraft beiträgt – so auch bei den Haaren. Somit werden diese weniger schnell brüchig und gehen nicht so leicht aus. Das wiederum wirkt sich positiv auf das Haarvolumen aus. Eine Studie zeigt: Nach mehrwöchi ger Einnahme von Silizium erhöhte sich die Reißfestigkeit der Haare deutlich. 2

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Mag. Lucie Soucek Nährstoff-Expertin

1 TELEFONISCHE BEFRAGUNG VON 100 APOTHEKEN LT. PHARMACEUTICAL-TRIBUNE.AT, 26. AUGUST 2021. 2 BAREL A ET AL. EFFECT OF ORAL INTAKE OF CHOLINE-STABILIZED ORTHOSILICIC ACID ON SKIN, NAILS AND HAIR IN WOMEN WITH PHOTODAMAGED SKIN. ARCH DERMATOL RES 2005; 297 (4): 147–53.

Harter Stuhl bei Kindern? Früh handeln! VERSTOPFUNG. Wenn der Darm streikt, ist das eine wahre Belastung. Nicht nur Erwachsene haben mit diesem Problem zu kämpfen, son dern auch Kinder sind häufig betroffen. V erstopfung zählt mittlerweile zu den häufigsten Verdau

Gut zu wissen Dr. Böhm® Darm aktiv Junior und Co wirkt natürlich, ist gut verträglich und hat kei nen Gewöhnungseffekt. V

bevorzugen sie häufig bal laststoffärmere Lebensmittel (z. B. Weißbrot statt Voll kornbrot). In jedem Fall lau tet die Empfehlung: Früh handeln, sodass es gar nicht erst zur hartnäckigen Ver stopfung kommt. Was Ärzte empfehlen Als schnelle und praktikable Lösung empfehlen medizini sche Leitlinien die Einnahme von Ballaststoff-Präparaten. Genau hier setzt Dr. Böhm® Darm aktiv Junior & Co an. Dabei handelt es sich um eine ideal dosierte Fünffachkom bination pflanzlicher Ballast

stoffe schon ab 4 Jahren. Das fruchtige Trinkpulver sorgt insbesondere dank des ent haltenen Flohsamens wieder rasch für einen angenehm weichen Stuhl und fördert eine leichtere und regelmäßi ge Darmentleerung – bereits nach 1 bis 3 Einnahmen.

ungsbeschwerden: Fast ein Fünftel aller Österreicher hat zumindest gelegentlich damit zu kämpfen. Die Vorstufe einer Verstopfung ist in der Regel harter Stuhl. Auslöser dafür sind etwa eine ballast stoffarme Ernährung, aber auch Stress sowie ein mehr maliges Aufschieben des Toi lettengangs. Gerade Kinder sind hier häufig betroffen – denn einerseits halten sie den Stuhlgang häufiger zurück (z. B. aufgrund von Scham in der Schule) und andererseits

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Unser Herz arbeitet 24 Stunden am Tag ohne Pause und hält so den Kreislauf aufrecht – ohne, dass wir es bemerken. Wenn das Herz-Kreislauf-System je doch einmal schwächelt, kann es zu unangenehmen Anzeichen wie Herzra sen, Kreislaufschwäche oder Müdigkeit kommen. Um gegenzusteuern, haben sich pflanzliche Wirkstoffe in Tropfenform bewährt: Besonders häufig werden in der Apotheke die Apozema® Nr. 18 Herz- und Kreislauftropfen empfohlen. Sie enthalten bewährte Heilpflanzen wie Weißdorn, Kampfer und Nieswurz, die das Herz entlasten und den Kreislauf unterstützen.

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LEBENSART

STARS ERHEBEN IHRE STIMME. Die Academy Awards sind nicht nur Glanz und Glamour, einige Promis nutzen die Bühne auch für politische Statements. Die Oscars als Spiegel der Zeit. Von Simone Reitmeier & Sandra Eder Protestbühne

G oldene Statuen, Star-Auflauf und glitzernde Roben – so kennt man die Oscars, die heuer am 2. März zum 97. Mal verliehen werden. Doch das hochkarätige Event ist weit mehr als nur eine glamouröse Preisver

Still & laut Die Formen der Proteste könnten nicht unterschied licher sein. Während einige auf subtile Zeichen in Form von Anstecknadeln oder Schleifen setzen, bleiben andere der Verleihung kom plett fern. Wie zum Beispiel

leihung. Immer wieder nutzen Promis die große Bühne, um politische und gesellschaftliche Botschaf ten an ein weltweites Publi kum zu senden. Gefordert werden Waffenstillstände, Rechte für Randgruppen oder Klimaschutz.

Will Smith und seine Frau Jada Pinkett Smith 2016 im Zuge der Debatte „#Oscars SoWhite“. Einen bleibenden Eindruck hinterlassen aber vor allem kontroverse The men, die von Superstars direkt in ihren Reden ange sprochen werden.

FOTOS: HINGERGRUND: © A.M.P.A.S., CATE BLANCHETT: MAURITIUS IMAGES/CINEMA-LEGACY-COLLECTION/ KYUSUNG GONG/A.M.P.A.S.; MARK RUFFALO: STHANLEE B. MIRADOR/SIPA USA/VIENNAREPORT; BILLIE EILISH: MAURITIUS IMAGES/CINEMA-LEGACY-COLLECTION/A.M.P.A.S. RICHARD GERE: © MAURITIUS IMAGES/BARRY KING/ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS; SCHILD: © SPAXIAX/ISTOCK/GETTY IMAGES

Lustig bis peinlich – das waren filmreife Oscar Momente: weekend.at/ oscars-skandale-hoppalas

LEBENSART

Solidarität mit Flüchtlingen Mit blauen Schleifen haben Stars wie Cate Blanchett und Daniel Brühl 2023 ihrer Solidarität mit Flüchtlin gen Ausdruck verliehen. Damit unterstützten sie die Kampagne „#WithRefugees“ des UN-Flüchtlingshilfs werks UNHCR. Blanchett ist bereits seit 2016 Sonder botschafterin der Organisation und plädiert dafür, sich für das Schicksal von Geflüchteten einzusetzen.

2023

1993

Freiheit für Tibet Als US-Superstar Richard Gere 1993 den Oscar für das beste Szenenbild präsentierte, nutzte der bekennende Buddhist die Gelegenheit, um scharfe Kritik an Chinas Tibet-Politik zu üben. Es sei „eine schreckliche Menschen rechtssituation“, China müsse „seine Truppen aus Tibet abziehen“ und die Einwohner „frei und unabhängig“ leben lassen.

2024

Waffenstill- stand in Gaza

Billie Eilish (re.) hat einen getragen, Mark Ruffalo (li.) und Ramy Youssef ebenso: einen kleinen roten But ton. Zahlreiche Vertreter Hollywoods haben 2024 damit Ex-Präsident Joe Biden aufgefordert, einen Waffenstillstand im Israel-­ Palästina-Konflikt zu forcieren.

HELP!

STOP!

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LEBENSART

„SCHÄMEN SIE SICH, MR. BUSH!“

2003

Oscargewinner Michael Moore protestierte 2003 gegen den Irak-Krieg und den damaligen Präsidenten George W. Bush.

ansprach. Susan Sarandon und Tim Robbins machten in ihrer Rede darauf aufmerk sam, dass HIV-positive Flüchtlinge aus Haiti von der US-Regierung in Guanta namo festgehalten werden. 2009 kritisierte Sean Penn die Verabschiedung der Pro position 8 in Kalifornien, die gleichgeschlechtliche Ehen illegal machte. Als Jessica Chastain 2022 ihren Oscar als beste Hauptdarstellerin („The Eyes of Tammy Faye“) entgegennahm, thematisierte sie die Diskriminierung der LGBTQ+-Community und die damit verbundene Selbst

bester Hauptdarsteller ge wann. Statt selbst zu erschei nen, schickte er die Apachin Sacheen Littlefeather. Die Aktivistin lehnte den Preis in seinem Namen ab. Auf der Bühne kritisierte sie die dis kriminierende Darstellung sowie die Behandlung von Native Ameri cans in den USA. Ab diesem Zeitpunkt kam es immer öfter zu öffentlichen Statements. LGBTQ-Unterstützung Richard Gere war 1993 nicht der Einzige, der ein kritisches Thema (Freiheit für Tibet)

mordrate junger Menschen. Frances McDormand machte sich 2018 für Frauenrechte und gleiche Löhne stark. Brisante Themen Ob und in welcher Form auch heuer eine Protestakti on stattfinden wird, ist noch unklar. Fest steht jedoch, dass es dafür reichlich The men gäbe. Man denke nur an die verheerenden Brände in Los Angeles, im Hauptquar tier der weltweiten Unterhal tungsindustrie, oder an die erneute Präsidentschaft des umstrittenen Republikaners Donald Trump. V

1973

BÜRGERRECHTE FÜR NATIVE AMERICANS Marlon Brando lehnte seinen Oscar („Der Pate) 1973 ab. Stattdessen schickte er die Ak tivistin Sacheen Littlefeather.

„WIR MÜSSEN DEN KLIMA- WANDEL STOPPEN!“ Als Leonardo DiCaprio 2016 endlich seinen ersten Oscar gewann, thematisierte er den Klimawandel als „größte Bedrohung, der unsere Spezies ins Auge blicken muss“.

Tabuthema In den frühen Jahren der Oscars, die erstmals 1929 verliehen wurden, waren po litische Botschaften noch tabu. Hollywood verstand sich als Unterhaltungsindus trie, die von der Realität ab lenken wollte. Dennoch gab es bereits subtile Ansätze. Der Film „Tabu der Gerech ten“ (1948 drei Oscars) pran gerte beispielsweise Antise mitismus in der amerikani schen Gesellschaft an. Wendepunkt Einen Wendepunkt markier te die Verleihung 1973, als Marlon Brando für seine Rol le in „Der Pate“ den Oscar als

2016

FOTOS: MAURITIUS IMAGES/SUPERSTOCK/STEVEN KAZLOWSKI, MAURITIUS IMAGES/STOCKTREK/TERRY MOORE, MAURITIUS IMAGES/ZUMA PRESS, INC./ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS, MAURITIUS IMAGES/ STORMS MEDIA GROUP/ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS, MAURITIUS IMAGES/BARRY KING/ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS, IMAGO/RIDEAUX-PICTUREPERFECT; STERN: COLOURBOX.DE/ #257805

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Gefangen im Verlangen: die ewige Suche nach dem Kick. Mehr dazu: weekend.at/ suechte-folgen

FOTO: ANDREYPOPOV/ISTOCK/GETTY IMAGES

Masterplan für ein rauchfreies Leben SUCHTERKRANKUNG. Wer seinen Nikotinkonsum als lästiges Laster empfindet und schon so manchen misslungenen Entwöhnungsversuch hinter sich hat, könnte sich dank unserer Strategien doch noch von seiner schädlichen Sucht befreien. Von Stefan Kohlmaier

I m Schnitt greifen 32 Prozent der Österrei cher nach wie vor zum Glimmstängel. Mit Blick auf den Vergleichswert innerhalb der EU, der 24 Prozent be trägt, kann unser Land somit immer noch als leidenschaft liche Rauchernation bezeich net werden. Nicht wenige Raucher hadern jedoch mit ihrem Suchtverhalten und

durch das Kauen gesunder Snacks wie Karotten, Sellerie oder Nüsse gezügelt werden. Den mit einer Rauchentwöh nung einhergehenden Ent zugserscheinungen kann wie derum mithilfe des Heilkrauts Baldrian entgegengewirkt werden, da es einen beruhi genden Effekt auf unser Ner vensystem entfaltet. Ob man es als Tee, in Tablettenform

möchten diesem ein Ende be reiten. Schließlich brennt ihr Laster bei einem aktuell durchschnittlichen Verkaufs preis einer Packung Zigaret ten in Höhe von ca. sechs Euro nicht nur ein erhebliches Loch in ihr Portemonnaie, sondern gilt auch als Auslöser zahlreicher mitunter tödli cher Erkrankungen: von As thma über Herzinfarkt bis hin

zu Krebsleiden. Die Kombina tion einer Reihe natürlicher Hausmittel mit dem bewuss ten Genuss bestimmter Heiß- und Kaltgetränke sowie aus gewählter psychologischer Strategien könnte sie beim Aufhören unterstützen. Snacks & Kräuter So kann das Verlangen nach einer Zigarette beispielsweise

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oder im Zuge einer Aro maöltherapie zu sich nimmt, sollte jedoch vorab mit einem Arzt geklärt werden, um das Auftreten von Begleiterschei nungen wie Schläfrigkeit oder Benommenheit zu vermeiden. Darüber hinaus hat sich das Eukalyptusöl als natürlicher Rauchersatz bewährt. Dafür ist es ausreichend, ein Ta schentuch mit einer paar Tropfen des Öls zu beträufeln und dessen Duft tief einzu atmen, wenn das Verlangen nach Nikotin unerträglich zu werden droht. Anti-Raucher-Getränke Markus Lindblad, der Öster reich-Sprecher von Norther ner, dem führenden heimi schen Onlinehändler für in novative Nikotinpro­

Der Weg zur Rauchfreiheit 1

Erstellen Sie eine Liste mit Gründen für Ihren Wunsch nach einer Rauchabstinenz und lesen Sie diese regelmäßig durch, um motiviert zu bleiben. Definieren Sie einen präzisen Zeitpunkt, an dem Sie den Status des Nichtrauchers erlangt haben möchten, sowie mehrere Zwischenziele auf dem Weg dorthin. Bauen Sie ein Netzwerk aus Unterstützern aus Ihrem Freundeskreis sowie Ihrer Familie auf, die Ihnen bei Ihrem Vorhaben hilfreich zur Seite stehen.

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Belohnen Sie sich für jeden rauchfreien Tag.

Informieren Sie sich über alternative Therapien wie Hyp nose oder Akupunktur und Hilfsmittel zur Raucherent wöhnung wie Nikotinpflaster, -kaugummis oder -spray.

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Cholesterin & Co: Das kann Omega 3 wirklich

Empfehlung: Omega-3-Fettsäuren Heute ist belegt, dass sich vor allem ein Vertreter von ungesät tigten Fettsäuren positiv auf die Blutfettwerte auswirkt: Ome ga 3. Untersuchungen zeigen sogar, dass sie bei einer bereits bestehenden Therapie mit Cho lesterinsenkern (Statine) deren Wirkung unterstützen können. 1 Leider nimmt der durchschnitt liche Österreicher viel zu wenig Omega-3-Fettsäuren zu sich. Abhilfe schaffen hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke. Was Apotheker empfehlen Das österreichweit höchst dosierte und am häufigsten von Apothe kern empfohlene Omega-3-Prä parat kommt von Dr. Böhm®. Die Kapseln enthalten hochreines Fischöl-Konzentrat, das beson ders reich an EPA und DHA ist – jenen Omega-3-Fettsäuren, die den oben beschriebenen Ef fekt auf die Blutfettwerte haben. Anwender loben vor allem, dass die Kapseln leicht schluckbar und vor allem magensaftstabil sind, wodurch es zu keinem fischigen Aufstoßen kommt. „Jeder der schon einmal her kömmliches Fischöl aus der Fla sche gekostet hat, weiß was für ein Vorteil das ist“, erzählt eine Apothekenkundin.

Erhöhte Blutfettwerte, insbe sondere ein hoher Cholester inspiegel, sind ein ernstes Ge sundheitsproblem, das viele Menschen betrifft. Sie erhöhen das Risiko für Herz-Kreis lauf-Erkrankungen erheblich, da sie zu Ablagerungen in den Arterien führen können, was wiederum Herzinfarkt und Schlaganfall begünstigen kann. Wenn Sie bereits erhöhte Blut fettwerte haben oder ihnen vor beugen wollen, sollten Sie jetzt weiterlesen. Ist Fett die Ursache? Es gibt einen weit verbreite ten Mythos, dass Fett generell schlecht für die Gesundheit ist. Doch das stimmt so nicht. Hier ist es wichtig, zwischen gesättig ten und ungesättigten Fettsäu ren zu unterscheiden. Während gesättigte Fettsäuren (z. B. in ro tem Fleisch) in Maßen genossen werden sollten, sind ungesättig te Fettsäuren (etwa in Nüssen oder Pflanzenölen) essenziell für die Gesundheit. Letztend lich ist das Verhältnis zwischen den beiden entscheidend. Wenn Sie also gelegentlich einen Schweinsbraten genießen, ist das völlig in Ordnung, solange es bei gelegentlich bleibt und Sie auch genügend ungesättigte Fettsäuren zu sich nehmen.

FOTO: ELENA MEDOKS/ISTOCK/GETTY IMAGES

Milch raubt das Aroma des Rauches und mindert somit das Geschmackserlebnis des Rauchens erheblich.

Mentalität in Bezug auf das Rauchen zur Überwindung des Lasters bei. Dafür gilt es, zuallererst auf etwaige Rau cherrituale zu verzichten und zum Beispiel Tätigkeiten, die man mit dem Rauchen asso ziiert, neu zu gestalten. Statt der lieb gewonnenen Ziga rette nach dem Mittagessen könnte man sich eine Tasse Tee gönnen oder zu einem Spaziergang aufbrechen. Ate mübungen wie die sogenann te 4-7-8-Methode, bei der man 4 Sekunden einatmet und die Luft anschließend 7 Sekunden anhält, bevor man sie 8 Sekunden lang ausat met, bewirken eine Entspan nung des Körpers sowie ei nen allgemeinen Stressabbau. Dadurch lässt sich der Drang nach Nikotin ebenfalls redu zieren. V

dukte, weist ferner auf den wertvollen Beistand hin, den uns bestimmte Getränke für einen gelungenen Nikotinent zug leisten können. Gin seng-Tee schwächt etwa die Wirkung des Nikotins auf un seren Körper signifikant ab, wodurch die Lust auf den Griff zur Zigarette ebenfalls gezügelt wird. Dasselbe trifft auch auf den Kult-Cocktail Bloody Mary zu, wofür der in ihm enthaltene Tomatensaft verantwortlich zeichnet. Milch und Vitamin-C-haltige Fruchtsäfte neutralisieren wiederum das Raucharoma, wodurch das Geschmacks erlebnis des Rauchens emp findlich eingeschränkt wird. Mentalitätswechsel Schlussendlich trägt auch eine Modifikation unserer

1 Choi HD, Chae SM. Medicine (Baltimore). 2018;97(50):e13593. doi:10.1097/MD.0000000000013593.

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LESERFRAGE „Welche Alternative zu Fillern gibt es, um das Hautbild aufzufri schen?“ Sabine, Wien

LESERFRAGE „Was ist die ZiTO-Methode, welche Effekte sind zu erwarten und für welche Anwendungsfälle ist die Be handlung besonders gut geeignet?“ Renate, Wien

LESERFRAGE „Wie funktioniert ein Facelift und für wen kommt dieser Eingriff infrage?“ Sylvia, Wien

Dr. Susanne Natiesta Ärztin für All gemeinmedizin und Kosmeti sche Medizin

Dr. Eva Maria Zito Ganzheitliche ästhetische Medizin,

Dr. Paul Pointinger Facharzt für Plastische,

Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie

Akupunktur, Akupressur

FILLER-ALTERNATIVE: GLOW TO GO D ie natürliche Alternative zu Fillern sind Bio-Stimulatoren: „PhilArt“ mit Polynukleotiden! Diese wirken auf alle Kernbereiche der Hautqualität. Es kommt zu nachhaltigen Ergebnissen, in dem sie die körpereigenen regenerativen Prozesse fördern. Polynukleotide stei gern die Bildung von Kollagen und Elas tin, führen zur Hydratisierung (Durch feuchtung) des Gewebes, Verbesserung der Hauttextur, Reduzierung feiner Fält chen und sorgen so für einen strahlen deren, glatteren und jugendlichen Teint. Weiters können Pigmentstörungen durch die Wirkung der Polynukleotide an den Pigment-bildenden Zellen redu ziert werden. „PhilArt“ hat auch eine entzündungshemmende Komponente, weshalb es auch bei entzündlichen Pro zessen (z. B. Akne) einen positiven Ein fluss auf das Hautbild hat. In Kombina tion mit anderen Behandlungen ermög lichen Polynukleotide synergistische Wirkungen zur Behandlung von Zei chen der Hautalterung, feiner Linien oder unreiner Haut. Anwendungsge biete: Gesicht, Hals, Dekolleté, Hände und Augenbereich. Nähere Beratung und Information bei Dr. Susanne Na tiesta, 1230 Wien, Kaserngasse 24, Tel.: 0699 10089876, www.beautydoc.at

SCHÖNHEIT OHNE CHEMIE & NARBEN D ie ZiTO-Methode dient der na türlichen Gewebsreparation und Repositionierung der Gesichts züge und verhilft vielen Patientinnen und Patienten nachhaltig zu einem jugendlicheren Aussehen. Das Ge sicht wird dabei mit natürlichen Regenerationsmechanismen geformt – es handelt sich also um ästhetische Medizin ohne Nebenwirkungen oder irreparable Schäden. Der ganzheitli che Ansatz und die spezielle Nadel technik bringen eine Gesichtsverjün gung im Sinne gesunder Schönheit um bis zu zehn Jahre. Nachhaltige Ef fekte können so ganz ohne Narben oder den Einsatz von Chemie erzielt werden. Besonders geeignet ist die von mir über Jahre entwickelte Me thode zur Behandlung von Nasola bial-, Marionetten- oder Lippenfal ten, schlaffem Halsgewebe, schlaffen Gesichtskonturen und Wangensen kungen. Nähere Informationen zur ZiTO-Methode und zu weiteren Be handlungsmöglichkeiten im Bereich der ästhetischen Medizin sowie Kon taktdaten zur Vereinbarung eines persönlichen, unverbindlichen Bera tungsgesprächs finden Sie online un ter: www.zitomethode.at

FACELIFT-FAQ B ei altersbedingter Gesichtserschlaf fung kann ein Facelift (Rhytidekto mie) eine rasche, effektive und elegante Lösung des Problems darstellen. Der Ein griff wird meist im Dämmerschlaf mit Lokalanästhesie durchgeführt und dauert etwa zwei Stunden, danach kann die Pa tientin bzw. der Patient gleich nach Hau se gehen. Bei Bedarf kann gleichzeitig eine Unterspritzung mit Fett oder Hyalu ronsäure durchgeführt werden, auch die Kombination mit einer Halsstraffung ist häufig. Die Schnittführung verläuft vor dem Ohr und meistens an der Haaran satzlinie, dann hinter dem Ohr bis an die Haaransatzlinie im Nackenbereich. Um ein natürlich wirkendes Ergebnis mit möglichst unauffälligen Narben zu errei chen, ist es wichtig, dass durch die Straf fung der tieferen Schichten die Haut möglichst spannungsfrei verschlossen wird. Etwa ein bis zwei Wochen nach dem Eingriff sind die Patientinnen und Patienten wieder „gesellschaftsfähig“. Auch ein Mini-Facelift ist eine Option – hier ist zwar der Straffungseffekt etwas weniger ausgeprägt, dafür aber auch die Ausfallszeit kürzer. Ob ein Facelift für Sie infrage kommt und wie ein optimales Er gebnis erzielt werden kann, wird indivi duell besprochen. Nähere Informationen unter: www.dr-pointinger.com

Ihre Fragen und zu allen Gesundheitsthemen gerne per E-Mail an: expertenforum@weekendmagazin.at

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Zutaten n 150 g Heidelbeeren n 125 g körniger Frischkäse n 1 EL Chia-Samen n ½ EL Mandelmus n Eiswürfel Protein SMOOTHIE n 100 ml Mandelmilch n 30 g Proteinpulver

Diese Lebensmittel enthalten die meisten Proteine: weekend.at/eiweiss-lieferanten

Natürlicher Protein-Boost

EXTRAPORTION EIWEISS. „High Protein“ ist das neue Ernährungs-Zauberwort unter Sportlern und Food-Influencern. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype? Und wie lassen sich proteinreiche Lebensmittel genussvoll in den Speiseplan integrieren? Von Sandra Eder E iweißbrot, Shakes, Riegel, Drinks – die Supermarktregale

Zutaten, desto gesünder. Für einen durchschnittlich akti ven Erwachsenen empfehlen Ernährungswissenschaftler eine tägliche Eiweißzufuhr von 0,8 Gramm pro Kilo

und Muskelaufbau. Eiweiß reiche Kost kurbelt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und beugt Heißhungerattacken vor. Entscheidend ist jedoch stets die Qualität der Quelle. Verarbeitete Fleischproduk te liefern zwar Protein, sind jedoch aufgrund ihres hohen Fett- und Zusatzstoffgehalts nicht empfehlenswert. Die richtige Menge Die wichtigste Ernährungs regel gilt daher auch hier: Je frischer und natürlicher die

„Proteine bauen und er halten Muskeln, während Magnesium deren Funktion unterstützt – beide sind entscheidend für gesunde Muskeln!“ Maximilian Ziegler Country Manager Nicapur Micronutrition GmbH gramm Körpergewicht. Älte re Menschen (ab 65 Jahren) benötigen rund ein Gramm – nur Ausdauer- und Kraft sportler brauchen mehr als diese Menge. V

sind voll mit Produkten, die mit dem Label „High Protein“ werben. Gesünder werden die se Snacks dadurch nicht. Oft ist sogar das Gegenteil der Fall: Viele Fertigprodukte enthalten neben erhöhtem Proteingehalt auch übermäßig Zucker und künstliche Zusatzstoffe. Gesund oder nur Hype? Grundsätzlich sind Proteine essenziell für Knochen, Bin degewebe, Immunsystem

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