Weekend Magazin Vorarlberg 2025 KW45

ERSTE HILFE

WAS TUN BEI SYMPTOMEN? Bei Erkältung, Grippe oder mildem Coronaverlauf gilt: viel Ruhe, ausreichend Flüssigkeit und frische Luft. Der Körper kämpft gegen ein Virus. Wichtig ist, ihm jetzt Zeit zur Erholung zu geben. Hausmit tel wie Inhalationen oder warme Tees lindern die Symptome, ebenso Schmerzmittel und Fiebersenker wie Paracetamol oder Ibuprofen.

Durchschlafen – Was hilft wirklich?

zen setzen. Eine ideale 3-fach Kombination bieten hier die Ein- und Durchschlaf akut Dra gees von Dr. Böhm® aus Mela tonin sowie Baldrian und Hop fen. Nicht umsonst sind diese Dragees langjähriger Testsieger im Bereich Beruhigungs- und Schlafmittel 1 und überzeugen durch ihre effektive Zusammen setzung:

Der eine liegt nachts aufgrund des stressigen Arbeitstages wach, bei anderen sind es die Sorgen, welche die Gedanken kreisen lassen. Doch wie findet man zurück zu einer BESSEREN NACHTRUHE? Natürlicher Schlafbotenstoff Wir tragen eine innere Uhr in uns. Angetrieben wird diese von Melatonin, dem körperei genen Schlafbotenstoff. Er wird bei Dunkelheit ausgeschüttet und teilt dem Körper mit, müde zu werden – so zumindest der Plan. Leider bildet der Körper nicht immer genügend Mela tonin – besonders mit zuneh mendem Alter nimmt die Ei genproduktion ab. Da kann es Sinn machen, bei Einschlafpro blemen zusätzlich Melatonin zuzuführen. Gerade im ersten Schritt ist diese Lösung vielen Betroffenen sympathischer, als gleich zu chemischen Schlaf mitteln zu greifen. Auch Heilpflanzen sinnvoll Aber Achtung: Wer nicht nur rasch einschlafen, sondern auch entspannt durchschlafen möchte, sollte neben Melato nin auch auf schlaffördernde bzw. entspannende Heilpflan

3-Fach Wirkung:

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Hopfen entspannt Melatonin für rasches Einschlafen Baldrian fördert das Durchschlafen

So beugt man vor Um gar nicht erst in die un angenehme Situation zu kommen, bleibt Vorbeugung das beste Mittel. Häufiges und richtiges Händewa schen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten in Innenräu men und das Tragen einer Maske in öffentlichen Ver kehrsmitteln senken das Ri siko deutlich. Impfung empfohlen Sowohl gegen Corona als auch gegen die saisonale Grippe gibt es wirksame Impfstoffe, die an aktuell zir kulierende Viruslinien ange passt sind. Sie senken das Ri siko für schwere Krankheits verläufe deutlich. Empfohlen werden sie insbesondere (aber nicht nur) für Risiko gruppen. Beide Impfungen können gleichzeitig verab reicht werden – idealerweise im Herbst, bevor die Infek tionswelle ihren Höhepunkt erreicht. V

Fällen kämpft der Körper ge gen eine Virusinfektion, An tibiotika helfen hier nicht. Die Genesung unterstützend sind Ruhe, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Inhalatio nen und schmerzlindernde Mittel wie Paracetamol oder Ibuprofen. Wer über mehre re Tage hoch fiebert, stark geschwächt ist oder Vorer krankungen hat, sollte ärztli che Hilfe suchen. Achtung bei Corona Ältere Menschen und Men schen mit Vorerkrankungen sollten jedenfalls auf Coro na testen, um gegebenen falls gezielter gegensteuern zu können. Antivirale Medi kamente wie Paxlovid bremsen die Virusvermeh rung und verringern das Ri siko schwerer Verläufe. Wichtig: Die Einnahme sol cher Medikamente sollte nur nach ärztlicher Abklä rung und möglichst früh im Krankheitsverlauf erfolgen.

Die neue Dosierung mit 1,9 mg Melatonin sorgt zudem für einen länger anhaltenden Mela tonin-Spiegel, der so noch effek tiver das Durchschlafen fördert. Tipp: Fragen Sie in Ihrer Apo theke gezielt nach Produkten zum Thema Ein- und Durch schlafen und lassen Sie sich beraten. Im November gibt es -20% Rabatt auf alle Ein- und Durchschlaf Produkte von Dr. Böhm® in Ihrer Apotheke.

1 Testsieger seit 2023 im Bereich Beruhigung- und Schlafmittel, Market Test Institut Linz

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FOTOS: SRDJAN RANDJELOVIC/ISTOCK

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