Weekend Magazin Tirol 2025 KW37

LEBENSART

die Verlängerung der gesun den Lebensspanne. Hilfreich sind auch ein ausgeglichener Lebensstil und ausreichende Regeneration – bevor Krank heiten entstehen. Doch nicht für jeden oder jede ist hier der Handlungsspielraum gleich groß: Zünglein an der Waage könnten bestimmte Genvarianten sein. „Diese können etwa das Risiko für Krebs oder Atherosklerose deutlich erhöhen, sodass bei entsprechender familiärer Vorgeschichte eine frühzei tige Diagnostik und gezielte Gegenmaßnahmen beson ders wichtig sind“, so die Au torinnen des Buches „Der Code zum Jungbleiben“, das im Dezember erscheint. Langlebigkeits-Gen Umgekehrt gibt es auch gene

Obwohl laut Studien nur 16 Prozent der Österreicher einen Mikronährstoffmangel aufweisen, greifen über die Hälfte zu Präparaten. Sinn voll ist das vor allem bei Vitamin D im Winter sowie bei Vitamin B12 für Veganer, Ältere oder Menschen mit Magen-Darm-Problemen.

tische Abwandlungen mit le bensverlängernder Wirkung: etwa bestimmte Ausprägun gen des FOXO-Gens, die bei vielen Langlebigen vorkom men. „Interessanterweise lässt sich auch die Aktivität des FOXO-Gens durch einen ge

sunden Lebensstil wie eine moderat kalorienreduzierte Ernährung noch steigern“, er klärt Madreiter-Sokolowski. „Wir können also genetische Risiken durch günstige Le bensgewohnheiten abmildern und genetische Potenziale po

sitiv beeinflussen.“ Auch neue Ansätze zur Bestimmung des biologischen Alters lieferten ihrer Meinung nach „interes sante Perspektiven“, wobei da für meist Blutzellen analysiert werden. Für eine genaue Aus sage seien diese Bluttests

FOTOS: WWW.INSTAGRAM.COM/BRYANJOHNSON_/ BRYAN JOHNSON, WWW.ISTOCK.COM/STEFANAMER, STEFANAMER/ISTOCK/GETTY IMAGES

Boden gut, alles gut BIO-BODEN. Ein gesunder Boden ist die Basis für unsere Ernährung, Artenvielfalt und Klimaschutz. R und 90 Prozent un serer Lebensmittel stammen aus dem

Wanken. Mit jedem Griff zu Bio-Pro dukten fördern wir gesunde Böden und sichern unsere Er nährung. Ja! Natürlich kontrolliert streng und informiert Konsument:innen über die Zusammenhänge – denn mit jeder bewussten Kaufentscheidung gestalten wir aktiv eine nachhaltige Zukunft. V

Boden – doch nicht jeder Bo den ist gleich. Bio-Böden sind lebendig, nährstoffreich und voller Vielfalt. Sie spei chern CO₂, fördern die Ar tenvielfalt und sind ein Schlüssel im Kampf gegen den Klimawandel. Ja! Natür lich setzt auf biologische Landwirtschaft, die durch Kreislaufwirtschaft, Frucht folge und natürliche Dün gung die Bodengesundheit erhält. Chemisch-syntheti sche Spritz- und Düngemittel sind tabu – zum Schutz von

Regenwürmern, Insekten und Pflanzen. Studien zeigen: Bio-Landwirtschaft verur sacht bis zu 25 Prozent weni ger Treibhausgase. Biodiver sität ist dabei kein Nebenef

fekt, sondern Voraussetzung für ein stabiles Ökosystem. Denn ohne Insekten fehlen Bestäuber, ohne Vielfalt fehlt Nahrung für Vögel – und das Gleichgewicht gerät ins

ANZEIGE