Weekend Magazin Pinzgau 2025 KW04

STOLZ AUF PINZGAU

pertraining. Skating wird auf breiteren, präparierten Stre cken ausgeführt und ist ideal für Sportler, die ihre Aus- dauer und Technik heraus fordern möchten. Techniktraining für mehr Effizienz Der Schlüssel zum Lang- lauf-Erfolg liegt in der richti gen Technik. Ein professio neller Kurs kann dabei hel fen, grundlegende Bewe gungsabläufe zu erlernen und häufige Fehler, wie ineffizien te Stockeinsätze oder man gelnde Balance, zu vermei den. Beim klassischen Stil sollte das Körpergewicht möglichst gleichmäßig auf einen Ski verlagert werden, um ein flüssiges Gleiten zu gewährleisten. Beim Skating kommt es darauf an, den richtigen Rhythmus zwi schen Bein- und Armbewe

niert. Doch Langlaufen kann noch mehr: Es verbessert die Kraftausdauer und schult Koordination sowie Balance. Gerade ältere Menschen profitieren von diesen As pekten, da sie nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Stabilität und Beweglich keit fördern. Naturerlebnis der besonderen Art Neben dem sportlichen Trai ning steht beim Langlaufen im Pinzgau auch die Natur im Mittelpunkt. Die ver schneiten Wälder, die glit zernden Schneelandschaften und das beeindruckende Bergpanorama machen jede Runde zu einem Erlebnis. Das leise Gleiten durch die Winterlandschaft ermöglicht es, abzuschalten und die Schönheit der Region in vol len Zügen zu genießen. V

LOIPEN-SCHWIERIGKEITSGRADE

n Blau (leicht): Für Anfänger und Kinder, flache Strecken mit maximal 10 % Gefälle oder Anstieg. Grundlegende Bremstechniken reichen aus. n Rot (mittelschwierig): Für Fortgeschrittene, welliges Gelände mit bis zu 20 % Steigung, teils kurvige Abschnitte. Sichere Brems- und Kurventechniken sind erforderlich. n Schwarz (schwierig): Für Profis, steile Anstiege und Gefälle über 20 %. Sehr gute Bremsfähig- keiten und Kontrolle auch bei hohem Tempo sind unerlässlich.

gungen zu finden und die Skikanten optimal einzuset zen. Auch das richtige Timing ist entscheidend: Wer beim Abstoßen zu früh oder zu spät arbeitet, verliert Schwung und Kraft. Technik trainer zeigen, wie Bewe gungsabläufe optimiert wer den können, um Energie zu

sparen und mehr Freude am Sport zu haben. Gesund, effektiv und voller Dynamik Der Langlaufsport ist eine gelenkschonende Winter sportart, die Beine, Rumpf, Arme und den oft vernach lässigten Schultergürtel trai

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RAUS INS FREIE.

Schwarzacherweg 200 5754 Hinterglemm T +43 6541 63 75-0