Weekend Magazin Oberösterreich Blickpunkt Grieskirchen 2025 KW08

LEBENSART

man es als Tee, in Tablet tenform oder im Zuge einer Aromaöltherapie zu sich nimmt, sollte jedoch vorab mit einem Arzt geklärt wer den, um das Auftreten von Begleiterscheinungen wie Schläfrigkeit oder Benom menheit zu vermeiden. Da rüber hinaus hat sich das Eukalyptusöl als natürlicher Rauchersatz bewährt. Da für ist es ausreichend, ein Taschentuch mit einer paar Tropfen des Öls zu beträu feln und dessen Duft tief einzuatmen, wenn das Ver langen nach Nikotin uner träglich zu werden droht. Anti-Raucher-Getränke Markus Lindblad, der Öster reich-Sprecher von Norther ner, dem führenden hei­

Der Weg zur Rauchfreiheit 1

Erstellen Sie eine Liste mit Gründen für Ihren Wunsch nach einer Rauchabstinenz und lesen Sie diese regelmäßig durch, um motiviert zu bleiben. Definieren Sie einen präzisen Zeitpunkt, an dem Sie den Status des Nichtrauchers erlangt haben möchten, sowie mehrere Zwischenziele auf dem Weg dorthin. Bauen Sie ein Netzwerk aus Unterstützern aus Ihrem Freundeskreis sowie Ihrer Familie auf, die Ihnen bei Ihrem Vorhaben hilfreich zur Seite stehen.

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Belohnen Sie sich für jeden rauchfreien Tag.

Informieren Sie sich über alternative Therapien wie Hyp nose oder Akupunktur und Hilfsmittel zur Raucherent wöhnung wie Nikotinpflaster, -kaugummis oder -spray.

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*Doppelherz ist die Top 1 Marke in der Kategorie Allgemeine Gesundheitsmärkte im Lebensmitteleinzelhandel und Drogeriefachhandel im September 2023 bis August 2024 Quelle: NielsenIQ Market Track, Tonics ATSTAEQ, Umsatz, Österreich (Copyright © 2024, NielsenIQ (Austria) GmbH)