Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW45

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Halsbeschwerden können sich über eine Reihe störender Symptome ausdrücken und unser Wohlbefinden erheblich einschränken.

Erste Hilfe für den Hals WOHLTUEND. Beschwerden wie ein Hustenreiz, Heiserkeit oder Halsschmerzen sind meist einer unbeabsichtigten Trockenlegung der Schleimhäute geschuldet. Eine Reihe natürlicher Hausmittel sowie ein Wirkstoff, der mit der Schönheitsindustrie assoziiert wird, versprechen jedoch Linderung. Von Stefan Kohlmaier

D ie meisten von uns haben mit Halsbe schwerden in unter schiedlicher Ausprägung, von einem enervierenden Husten reiz über eine störende Hei serkeit bis hin zu unangeneh men Schmerzen, zumindest bereits einmal ungewollt Bekanntschaft geschlossen. Während kühlerer Monate erweist sich unser Organis mus dafür als besonders anfällig, da eine durch inten sives Heizen ausgetrocknete Raumluft als idealer Kataly sator für das Auftreten einer Mundtrockenheit fungiert. Letztere führt in weiterer Fol ge zu einer gereizten Schleim haut, die sich oftmals als Aus gangspunkt der eingangs er wähnten Beschwerden identi fizieren lässt. Denn nur aus reichend befeuchtete Atem

wegsschleimhäute sind dazu in der Lage, kontinuierlich ei nen dünnflüssigen Schleim zu produzieren, der sie wie ein Schutzschild vor Bakterien und Viren bewahrt. Prävention & Heilung Während der Wintermonate sollte man daher mithilfe von Luftbefeuchtern, Was

serschalen oder Zimmer pflanzen – vor allem Grün lilien – die Feuchtigkeit in Innenräumen konstant ver stärken. Mit einer ausrei chenden Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser oder un gesüßten Tees greift man den Schleimhäuten zusätzlich unter die Arme. Sobald sich erste Symptome eines Hals

leidens bemerkbar machen, kann diesen wiederum etwa mit warmen Kartoffelwi ckeln, die die Durchblutung fördern, oder kalten entzün dungshemmenden Halswi ckeln entgegengewirkt wer den. Ferner verspricht das In halieren mit heißem sowie mit Spitzwegerich und Salbei angereichertem Wasser Bes serung. Präparate, die Hyalu ronsäure zu ihren Wirkstof fen zählen, haben sich eben falls als effiziente Heilmittel bewährt. Der vielen aus der Schönheitsindustrie geläu fige Wirkstoff überzieht die Schleimhaut in Kooperation mit dem Speichel mit einer Schutzschicht. Dadurch wird nicht nur die Regeneration gefördert, sondern auch Halsschmerzen, Hustenreiz und Heiserkeit kuriert. V

Mithilfe eines Luftbefeuchters erzeugt man auch in kälteren Monaten ein für die Schleimhäute vorteilhaftes Raumklima.

FOTOS: ISTOCK.COM/ETERNALCREATIVE, ISTOCK.COM/ANDREYPOPOV