Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW45

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

U nser Immunsystem ist ständig damit be schäftigt, Eindring linge wie Viren oder Bakterien in Schach zu halten. Damit diese Schutzmechanismen optimal funktionieren kön nen, braucht der Körper eine stabile Versorgung mit Mikro nährstoffen. Studien, etwa der Universität Cambridge, zei gen, dass bei Infektionen die Konzentrationen von Vitamin C und Zink in Blut und Zellen deutlich absinken. Da unser Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann, muss es lau fend über die Nahrung oder spezielle Präparate aufgenom men werden. Sinnvolle Ergänzung Doch warum sollte man ei gentlich nicht nur auf eine ausgewogene Ernährung set

oder Luftkontakt oder gehen bei längerer Lagerung ver loren. Besonders empfindlich sind grüne Blattgemüse wie Spinat, Vogerlsalat oder Pe tersilie. Sie verlieren bei Raumtemperatur innerhalb eines Tages bis zur Hälfte ih

zen, um den Bedarf an Vita min C zu decken? Ganz ein fach: Auch wer sich bewusst ernährt, stößt manchmal an natürliche Grenzen. Viele Vi tamine und Spurenelemente sind äußerst empfindlich – sie zerfallen bei Licht, Hitze

res Vitamin-C-Gehalts. Et was robuster sind Zitrus früchte, Beeren und Kohlar ten – ihr Vitamin bleibt auch bei Lagerung relativ stabil. Erstaunlich widerstandsfähig sind Kartoffeln: Zwar enthal ten sie im Vergleich zu

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*Doppelherz ist die Top 1 Marke in der Kategorie Allgemeine Gesundheitsmärkte im Lebensmitteleinzelhandel und Drogeriefachhandel im September 2024 bis August 2025 Quelle: NielsenIQ Market Track, Tonics ATSTAEQ, Umsatz, Österreich (Copyright © 2025, NielsenIQ (Austria) GmbH)