Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW45

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe – häufig nach dem Essen – sind typische Beschwerden eines Reizdarmsyndroms.

Darm im Gleichgewicht PFLANZENPOWER. Blähbauch, Krämpfe und Co. sind Alltag für viele. Natürliche Wirkstoffe wie Curcumin, Ingwer oder Aloe Vera können Beschwerden lindern – und bringen den Darm mit sanfter Hilfe wieder ins Gleichgewicht. Von A. Hamedinger & S. Kohlmaier

B lähungen, Krämpfe, Durchfall oder Ver stopfung – Millionen Menschen leiden unter den vielfältigen Symptomen eines Reizdarmsyndroms. Oft be ginnt die Belastung schlei chend, wird dann aber zum ständigen Begleiter im Alltag. Stress, Ernährung und eine gestörte Darmflora gelten als zentrale Auslöser. Die gute Nachricht: Die Beschwerden lassen sich oft durch die Einnahme einer Reihe natür licher Wirkstoffe deutlich lindern. Entzündungshemmend So weist etwa Curcumin, der gelbe Farbstoff aus der Kurkumawurzel, stark ent zündungshemmende Eigen schaften auf und kann die Schleimhäute eines chro nisch gereizten Darms be ruhigen. Sollte eine träge Verdauung zu den Reizdarm-­ Symptomen zählen, kann

wiederum Ingwer Abhilfe schaffen, der aufgrund des Inhaltsstoffes Gingerol eine ebenfalls entzündungshem mende sowie auch entkramp fende Wirkung entfaltet. Das Trio der effizienten Entzün dungshemmer wird schluss endlich von Aloe Vera kom plettiert. Dank der in ihr schlummernden sekundären Pflanzenstoffe sowie der reichhaltigen Polysaccharide Vorkommen, leistet sie einen wertvollen Beitrag zur Rege neration der Darmschleim haut. Aus der Tiefe der Erde Als weiterer schlagkräftiger Alliierter für die Unterstüt zung unseres Verdauungs traktes hat sich darüber hin aus PMA-Zeolith erwiesen. Das vulkanische Mineral kann Schadstoffe, die den Darm belasten, binden und dadurch das Darmmilieu entlasten. V

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FOTO: ISTOCK.COM/ANDRII IEMELYANENKO