Weekend Bodycheck Oberösterreich 2025 KW45

EXTRA: Die besten Gesundheits-und Wohlfühltipps

Schwierigkeiten mit der Prostata oder der Potenz sind für Männer oftmals mit Scham behaftet.

Schwächelnde Manneskraft

MÄNNERPROBLEME. Der Heilungsprozess von Prostata- und Potenzleiden kann sowohl über eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebenswandel als auch mithilfe unterschiedlicher Therapien unterstützt werden. Von Stefan Kohlmaier

P rostata- und in einem noch deutlich erhöh ten Ausmaß Potenzlei den zählen zu den gesundheit lichen Problemen, über die Männer am liebsten den sprichwörtlichen Mantel des Schweigens ausbreiten würden. Schließlich zählen Schwierig keiten beim Wasserlassen oder die schwindende Manneskraft nicht gerade zu den erbaulichs ten Gesprächsthemen. Nichts destotrotz ist es unabdingbar, augenblicklich einen Arzt zu konsultieren, wenn sich derar tige Beschwerden regelmäßig

Kraft der Natur Passionierte Fleischliebhaber müssen sich der Prostata zu liebe etwa damit anfreunden, idealerweise nur einmal pro Woche Fleisch und Wurst produkte zu sich zu nehmen. Stattdessen sollten sie ver mehrt zu Obst, Gemüse, Nüs sen, Fisch oder Sojaprodukten greifen. Darüber hinaus haben sich zinkreiche Krustentiere (z. B. Austern), Kürbis- und Granatapfelkerne, Tomaten, Rotwein (in Maßen!) sowie Olivenöl bewährt. Letzteres kann zudem eine Reduktion

bemerkbar machen. Sollte dieser keine schwerwiegenden gesundheitlichen Leiden als deren Ursachen diagnostizie

ren, empfiehlt es sich, eine Modifikation des Ernährungs verhaltens sowie des Lebens wandels vorzunehmen.

Der Genuss hochwertigen Olivenöls wirkt sich nicht nur positiv auf das Wohlbefinden der Prostata aus, sondern reduziert auch das Impotenzrisiko um bis zu 40 Prozent.

FOTOS: ISTOCK.COM/STEFANAMER, ISTOCK.COM/ANDREAS STEIDLINGER