Weekend Magazin Steiermark Bilckpunkt Leibnitz 2026 KW13

LEBENSART

Diese 8 Dinge sollte man seiner Haut keinesfalls antun: weekend.at/no-gos-haut

Frühjahrsputz VON KOPF BIS FUSS. Der Winter hinterlässt Spuren: müde Haut, sprödes Haar, schwere Beine. Jetzt ist die Zeit für einen Neustart. Kleine Routinen und gezielte Anwendungen schenken Energie, einen frischen Teint und neue Leichtigkeit. S. Eder & S. Reitmeier

F rühjahrsmüdigkeit oder Frühlingserwa chen: Wir haben die Steuerung unseres Energiele vels selbst in der Hand. Wer den Körper gezielt einem Frühjahrsputz unterzieht, fühlt sich nicht nur gepfleg ter, sondern vor allem fitter. Stoffwechsel ankurbeln Im ersten Step lohnt sich ein Blick auf die Ernährungsge wohnheiten. Die Integration von Bitterstoffen in Form

Frühjahrsmüdigkeit Wunder bewirken. Während man den Stoffwechsel am besten gleich morgens mit einem Glas lauwarmem Zitronen wasser in Schwung bringt, aktiviert man den Kreislauf mit einer kurzen Abfolge von Stretching- und Mobilisa tionsübungen oder Wechsel duschen. Sanfte Entgiftung Das Lymphsystem wirkt wie die körpereigene Müllabfuhr:

weise von Ballaststoffen aus Gemüse, Vollkornprodukten und Samen aktiviert. Ge zielte Darm- und

von beispielsweise Rucola, Radicchio oder Artischocken regt die Verdauung gezielt

an. Ein eiweißrei ches Frühstück mit Naturjoghurt, Nüssen, Eiern oder Hülsen früchten stabili siert zudem den Blutzucker und macht Heiß hunger den Ga raus. Die Darm flora wird idealer

Leberkuren kön nen diesen Pro zess unterstüt zen. Und auch wenn’s keiner gerne hört: Der Verzicht von Zucker und Alkohol kann gerade in Hinblick auf die

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