Gesund und Schön Oberösterreich 2026 KW16

GESUND & SCHÖN

Ernährungstraining Perfekt abgestimmtes

Jeder Mensch ist einzigartig. Ernährung ist so individuell wie ein Fingerabdruck.

E ine ausgewogene Ernäh rungsweise ist das Funda ment für Gesundheit und körperliche Leistungsfä higkeit. Sie verändert sich mit unseren Lebensphasen, Zielen und Erfahrungen. Mein Ansatz ist es, Menschen dort ab zuholen, wo sie gerade stehen – mit ih ren Gewohnheiten und Vorlieben – um sie Schritt für Schritt zu ihren persön lichen Zielen zu begleiten. Nährstoffe, die wir täglich zuführen, beeinflussen nahezu jeden Bereich unserer Gesund heit: spürbare Vitalität, Immunsystem, Hautbild, mentales Wohlbefinden und Wunschgewicht. Dabei geht es nicht

um kurzfristige Diäten oder Trends, sondern um nachhaltige Lösungen für den Alltag. Mineralstoffe & Spurenelemente Besonders wichtig – und oft unter schätzt – sind Mineralstoffe und Spu renelemente. Magnesium unterstützt Muskeln und Nerven, Eisen ist ent scheidend für den Sauerstofftransport, Zink stärkt das Immunsystem und Selen schützt unsere Zellen. Bereits kleine Defizite können sich durch Müdigkeit oder Infektanfälligkeit zei gen. Da Bedürfnisse je nach Stressbe lastung, Lebenssituation oder sport

licher Aktivität variieren, kann eine gezielte Ernährungsanalyse wertvolle Erkenntnisse liefern. In Kombination mit fundierter Diagnostik, wie etwa einem genaueren Blick vom Arzt auf die individuellen Blutwerte, lassen sich individuelle Konzepte entwickeln, die langfristig wirken. Fazit Denn am Ende soll Ernährung stär ken, Freude machen und Gesundheit fördern – mit Wissen, Balance und Bewusstsein. v

Sandra Simader Lessingstraße 6, 4020 Linz

Tel.: 0 660 49 11 810 foodcoach@gmx.at

ANZEIGE FOTOS: GEORG SCHMIEDINGER, DEEVID AI

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