Gesund und Schön Oberösterreich 2026 KW16

GESUND & SCHÖN

Konsequenz statt Crash-Diät Die Beauty-Unternehmerin und Social-Media-Ikone zeigt sich nach zwei Schwangerschaften fitter denn je. Ihr Geheimnis? Keine Wunderdiät, sondern konsequente Workouts. Kylie kombiniert Krafttraining mit Cardio und HIIT, also kurze, intensive Workouts. Übungen wie Quats, Lunges und Hip Thrusts gehören zu ihrer Routine. In puncto Essen setzt die Selfmade-Milliardärin auf eine ausgewogene Mischung aus viel Gemüse, Protein und hausgemachten Mahlzeiten, gönnt sich aber auch gelegentlich Pizza oder Fast Food.

Kylie Jenner

Fit mit Fünfzig-Plus Seit Jahrzehnten gilt Jennifer Aniston als eine der fittesten Schauspiele rinnen Hollywoods. Ihr Geheimnis: regelmäßiges Training und viel Ab wechslung. Besonders wichtig sind für sie Yoga und Krafttraining. Seit einigen Jahren schwört Aniston außerdem auf Low-Impact-Workouts wie Pilates oder„Pvolve“, das auf kontrollierte Bewegungen und Wider stand setzt. Auch im Alltag setzt sie auf Balance: viel Bewegung, bewuss te Mahlzeiten und genügend Schlaf. So bleibt der„Friends“-Star auch mit über 50 in beeindruckender Form.

Jennifer Aniston

FOTOS: MAURITIUS IMAGES/DOUG PETERS/ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS, MAURITIUS IMAGES/IMAGE PRESS AGENCY/XAVIER COLLIN/ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS; MAURITIUS IMAGES/JENNIFER GRAYLOCK/ALAMY/ALAMY STOCK PHOTOS , TSCHURT SCHENTHALER: LOUISA LABROISSE

Bewegung, Balance, Bühnenpower. Sängerin und Schauspielerin Miley Cyrus setzt seit Jahren auf einen aktiven Lebensstil, um fit zu bleiben. Besonders bekannt ist sie für ihre re gelmäßigen Yoga- und Pilates-Einhei ten, die sie schon früh in ihre Routine integriert hat. Auch Krafttraining und Tanzen spielen für die energiegelade nen Bühnenperformances eine wichti ge Rolle. Beim Essen achtet die 33-Jäh rige laut Interviews auf eine bewusste, überwiegend pflanzenbasierte Ernäh rung, auch wenn sie inzwischen nicht mehr strikt vegan lebt.

Yoga ist nichts Exklusives. Es tut gut, weil es Stress reduziert, den Körper stärkt und hilft, im Alltag bei sich zu bleiben.

Katharina Tschurtschenthaler , Gründerin Yoga Villa Steyr

Miley Cyrus