Gesund und Schön Oberösterreich 2026 KW16

Gigi Hadid

Jennifer Lopez

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Popdiva Jennifer Lopez ist für ihre energiegeladenen Shows bekannt – und trainiert entsprechend konsequent. Die Sängerin setzt auf eine Mischung aus Krafttraining, Cardio und regelmäßigem Tanztraining, das gleichzeitig Ausdauer und Muskeln stärkt. Auch ihre Ernährung folgt klaren Regeln: Die 56-Jährige schwört auf frische, ausgewogene Mahlzeiten mit viel Gemüse, Protein und Vollkornprodukten. Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel meidet sie nach eigenen Aussa gen weitgehend. Alles zusammen Gewohnheiten, die sie selbst immer wieder als Schlüssel für ihre Energie und Fitness nennt. The J.Lo-Body-Secret