Gesund und Schön Oberösterreich 2026 KW16

Für ihren Model-Body setzt Gigi Hadid nicht nur auf klassische Workouts. Ein fester Bestandteil ihres Trainings ist Boxen – ein intensiver Sport, der Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit gleichzeitig fordert. Ergänzt wird das durch Core-Übungen und Ganzkörpertraining. Auch beim Essen ver folgt Hadid einen entspannten Ansatz. In Interviews betonte sie mehrfach, dass sie bewusst und ausgewogen isst, sich aber auch ihre Lieblingsgerich te gönnt – ihr bekanntes Motto:„Eat clean to stay fit, have a burger to stay sane.“ („Bewusst essen, um fit zu bleiben und einen Burger für die Seele.“) Vom Boxring auf den Catwalk

GESUND & SCHÖN

Star-Body Die Fitnessgeheimnisse der Promis. Boxen für die Power, Yoga für die Balance und Tanzen für die Ausdauer: Wir verraten, auf welche Workouts Taylor Swift, Kylie Jenner & Co. setzen und was wir uns davon abschauen können. Der Weg zum

VON CONNY ENGL

Für ihre spektakulären dreistündigen Konzerte braucht Taylor Swift vor allem eines: Kondition. Vor großen Tourneen bereitet sich die Popqueen daher gezielt darauf vor. Laut Interviews setzt sie dabei auf intensives Cardio-Training, vor allem Lauf band-Workouts, bei denen sie gleichzeitig ihre Songs übt. Dazu kommen Kraft-, Stabiliäts- und Tanztraining, damit auch die Choreografien später perfekt sitzen. Ihr Motto: Nicht hungern für eine Zahl auf der Waage, sondern Training für maximale Bühnenenergie. Superstar braucht Superkondition

Taylor Swift

28 | Weekend Gesund & Schön