Gesund und Schön Oberösterreich 2025 KW14

GESUND & SCHÖN

Extra-Tipp Eukalyptus und Pfefferminzöl befreien die Atemwege bei Heuschnupfen und wirken lindernd!

Duftpf laster Seelentröster und Aromatherapie. So alt wie die Menschheit selbst. Schon im Altertum hat der Mensch versucht, aromatisch duftende Pflanzenteile und die daraus gewonnenen Essenzen zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens und für Heilzwecke zu verwenden. B is heute ist die Aro matherapie ein essen zieller Bestandteil der traditionellen Natur 1. PSYCHISCHE VORTEILE • Stressabbau: Ätherische Öle wie La Vorteile

• Bessere Schlafqualität: Lavendel und Sandelholz unterstützen einen tiefen und erholsamen Schlaf. • Immunsystem-Stärkung: Teebaum- und Zitronenöl haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften. 3. ALLGEMEINES WOHLBEFINDEN • Entspannung & Wellness: In Bädern, Massagen oder Diffusern eingesetzt, fördern ätherische Öle das allgemei ne Wohlbefinden z.B. Lavendel, Oran ge und Neroli. • Natürliche Raumluftreinigung: Einige ätherische Öle reinigen die Luft und vertreiben unangenehme Gerüche z.B. Zitrone, Eukalyptus & Oregano.

heilkunde. Die ätherischen Öle werden aus verschiedenen Teilen von Pflanzen gewonnen, wie zum Beispiel Blumen, Blättern, Rinde oder Wurzeln. Sie können auf ver schiedene Weisen angewendet wer den, beispielsweise durch Inhalati on, topische Anwendung (auf der Haut) oder in Bädern. Damit wer den die Selbstheilungskräfte, die in jedem von uns stecken, aktiviert und stimuliert. Nur wenn das Gleichge wicht stimmt, fühlen wir uns rund um wohl, sind ausgeglichen, fit und gesund. v

vendel oder Kamille wirken beruhi gend und helfen, Stress und Angst zu reduzieren. • Stimmungsaufhellung: Zitrusdüfte (z. B. Orange, Zitrone) können die Stimmung verbessern und depressi ve Verstimmungen lindern. • Bessere Konzentration: Pfefferminze und Rosmarin fördern die geistige Klarheit und Konzentration. 2. PHYSISCHE VORTEILE • Schmerzlinderung: Öle wie Eukalyp tus oder Ingwer helfen bei Muskel- und Gelenkschmerzen.

FOTOS: ISTOCK.COM/ANDREAS STEIDLINGER

82 | Weekend Gesund & Schön