Gesund und Schön Oberösterreich 2025 KW14

OBERÖSTERREICH | AUSGABE 2025 | € 3,–

GESUNDHEIT V BEAUTY V WELLNESS GESUND & SCHÖN

HEALTH ALLES ÜBER BIOHACKING GLOW perfekte Haut mit Skin Cycling Yoga LET IT GO BLOCKADEN LÖSEN MIT

VORSORGE WELCHER

CHECK WANN?

SCHÖN VON INNEN WIE SIE IHRE BEAUTY-ZELLEN AKTIVIEREN

PSSST! DAS STECKT IN DEN SMOOTHIES DER STARS

ÖSTERREICHISCHE POST AG, RM 10A038729 K, 4020 LINZ IN DIESER AUSGABE OBERÖSTERREICHS TOP BEAUTY-DOCS

8 TIPPS FÜR

BESSEREN SCHLAF

Weil echte Begegnungen wirklich Wert haben.

So weit muss Bank gehen.

GESUND & SCHÖN

Superkräfte durch

Biohacking

J etzt beginnt die Jahreszeit der Erneuerung – eine gute Gele genheit, um der Gesundheit ein Upgrade zu verpassen und zur Vorsorge zu gehen. Probieren Sie es doch einmal mit Biohacking und „hacken“ (vermessen und optimieren) Sie Ihren Körper. Was das bringen soll? Erholten Schlaf zum Beispiel. Das ist sozusagen die Basis. Denn Schlaf und Psyche ge hören zusammen wie Yin und Yang und bilden eine Einheit. Ziel von Biohacking ist es, im richtigen Moment den eigenen Körper so zu beeinflussen, dass er beson ders leistungsfähig ist. Forever Young Seit einiger Zeit folge ich dem Tech-Mil lionär Bryan Johnson online. 200 Jahre: So alt will er werden. Der 47-jährige Unternehmer hat sich wie kaum ein an derer dem Ziel der Langlebigkeit (Longe vity) verschrieben. Rund zwei Millionen Dollar, umgerechnet etwa 1,8 Millionen Euro, gibt er nach eigenen Angaben jähr lich dafür aus. Alle Handlungen, die den Tod möglicherweise beschleunigen wie ein Bier mit Freunden, ein Keks oder weniger als acht Stunden Schlaf sieht er buchstäblich als „Todsünde“ an. Man(n) kann eben alles übertreiben. Richtig ein

gesetzt, also in Maßen, ist Biohacking je denfalls eine große Bereicherung. Mehr dazu im Magazin. Die Expertinnen auf diesem Gebiet werden Sie mit vielen guten Tipps und Ratschlägen versorgen. Glow Effekt Zusätzlich erfahren Sie wieder Neuhei ten aus der ästhetischen Medizin. Und die sind bemerkenswert, denn es gibt gerade einen Shift in der Ästhetik: Weg von schnellen und das Gesicht stark ver ändernden Eingriffen, hin zu einer Haut mit einem gesunden Glow, die sich von innen heraus regeneriert. Biostimulato ren sind heißbegehrt, und der neueste Trend heißt Exosome. Lesen Sie auch unbedingt, warum Be auty-OPs im Ausland gefährlich sein können. Wir raten defintiv davon ab. Außerdem erwarten Sie innovative Be auty-News aus der Kosmetikbranche. Mein Gesicht trage ich schließlich ein Leben lang mit mir herum. Deshalb gehe ich regelmäßig zur Kosmetik und investiere auch gerne in eine hochwer tige Creme. Ohne Gesundheit gibt es keine Schönheit. Und der beste Zeit punkt, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, ist JETZT.

Carmen Giuliani Projektleitung Weekend Gesund & Schön

Herzlich, Ihre

Carmen Giuliani

Impressum: Medieninhaber & Herausgeber: Weekend Magazin GmbH, Zamenhofstraße 9, 4020 Linz. Redaktion Oberösterreich: Zamenhofstraße 9, 4020 Linz, Tel.: +43 50 6964-4444, E-Mail: redaktionooe@weekend.at. Redaktion Salzburg: Rottweg 66, 5020 Salz burg, Tel.: +43 50 6964-5555, E-Mail: redaktion.salzburg@weekend.at. Redaktion Tirol: Brunecker Straße 3, 6020 Innsbruck, Tel.: +43 512 353 888-0, E-Mail: redaktiontirol@weekend.at. Redaktion Vorarlberg: Tel.: +43 676 896 848 07, E-Mail: s.dueringer@weekend.at. Redaktion Wien: Gumpendorfer Straße 19, 1060 Wien, Tel.: +43 50 6964-2100, E-Mail: redaktionwien@weekend.at. Redaktion Steiermark: Elisabethstraße 5/2, 8010 Graz, Tel.: +43 50 6964-8001, E-Mail: redaktion.stmk@weekend.at Redaktion Kärnten: Völkermarkter Ring 1, 9020 Klagenfurt, Tel. +43 50 6964-9777, E-Mail: redaktionktn@weekend.at. Redaktion Burgenland: Hauptstraße 33, 7210 Mattersburg, Tel.: +43 2626 636 16, E-Mail: burgenland@weekend.at. Geschäftsführung: Christian Lengauer (MBA). Verlagsanzeigenlei tung: Günter Payrhuber (MBA). Chefredakteur Österreich/Oberösterreich: Werner Christl. Chefredaktion: Andrea Schröder Chef vom Dienst: Rudolf Grüner Redaktion: Philipp Eitzinger, Conny Engl, Andreas Hamedinger, Dr. Stefan Kohlmaier, Tamara Schögl, Melanie Bur ger, Simone Reitmeier, Mio Paternoss. Layout & Produktion: Zielgruppen-Zeitungsverlags GmbH. Vertrieb OÖ: Österr. Post AG. Druck: Radin print d.o.o., 10431 Sveta Nedelja, Kroatien. Im redaktionellen Teil stehende entgeltliche Veröffentlichungen sind mit ANZEIGE gekenn zeichnet. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos sowie Satz- und Druckfehler übernehmen wir keine Haftung. Alle Rechte, auch die Übernahme von Beiträgen nach § 44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz, sind vorbehalten. Derzeit gilt Preisliste 2025. Informationen zur Offenlegung gemäß § 25 MedienG können unter www.weekend.at abgerufen werden. Haben Sie einen Fehler in einem Artikel gefunden? Schicken Sie uns bitte ihr Feedback unter www.weekend.at/verlag/artikel-feedback n

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Weekend Magazin erscheint im

VERLAG

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GESUND & SCHÖN

Gesundheit

06

06 Bio-Hacking

Lernen Sie Ihren Körper (noch) besser kennen! 18 Frauen & Gesundheit

Diese Themen sind für Frauen besonders relevant. 26 Vorsorge nicht vergessen!

Viele Krankheiten können dabei aufgespürt werden.

34 Hilfe, ich habe ADHS Nicht nur Kinder leiden

darunter, auch Erwachsene.

38 Schlaf gut!

Wie auch Sie zu einem tiefen Schlaf finden. 44 Körper & Geist im Einklang Hüftöffnendes Yoga befreit unsere Emotionen.

26

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FOTOS: SANNEBERG/ISTOCK.COM, ISTOCK.COM/PEOPLEIMAGES, ISTOCK.COM/ SERGEYCHAYKO, ISTOCK.COM/STEFANAMER

GESUND & SCHÖN

48 & Beauty

70

58

84 Reese Witherspoon

48 Biostimulation

Der neue Trend beim Beau- ty-Doc: schön„von selbst“.

58 OPs im Ausland

Sie sollten sich der Risiken bewusst sein!

70 Skin Cycling

Diese vier Tage verändern Ihre Beauty-Routine.

84 Alle lieben Smoothies

Was ist bei Reese Witherspoon & Co so alles im Mixer?

FOTOS: ISTOCK.COM/SHUTTER2U, DASHA PETRENKO/ISTOCK.COM, MANOLI FIGETAKIS / EVERETT COLLECTION / PICTUREDESK.COM

GESUND & SCHÖN

optimieren Vermessen und

GESUND & SCHÖN

Apps

& Co

Neo-Lifestyle. Die Suche nach dem ultimativen Jungbrunnen hat einen neuen Trend hervorge bracht: Biohacking. Dabei handelt es sich nicht um einen einzigen Ansatz. Nahezu jeder Lebens bereich kann „gehackt“ werden. VON ANDREA SCHRÖDER

M essen, forschen, opti mieren: Biohacking lautet das Wort der Stunde. Es setzt sich zusammen aus „Bio“ für Biologie und „Hacking“, einem Begriff aus der IT, der „entschlüsseln“ oder „kontrollie ren“ bedeutet. Was ist der Unterschied zur gewöhnlichen Selbstoptimierung, die man schon seit Jahren aus Ratge bern kennt? Individuelle Methoden Eine Antwort gibt Dr. Lutz Grau mann. Laut dem Sportmediziner, der sich bereits seit zwanzig Jahren mit der Leistungsfähigkeit der Men schen beschäftigt, soll Biohacking durch Einzelfallprüfung ein besseres Körperverständnis liefern. Um die Gesundheit verschiedenster Bereiche zu verbessern – beispielsweise des zentralen Nervensystems, des Bewe gungsapparates, des Immunsystems oder des Verdauungssystems –, bedarf es individuell angepasster Methoden. „Der Körper ist kompliziert und kom plex. Es gilt nicht eine Regel für alles“, betont Graumann. Was an Biohacking neu ist, sind die Messungen. Denn be vor man eine Methode ausprobiert,

müssen die aktuellen Werte ermittelt werden, beispielsweise mit einer Puls- uhr. Dann kann man beginnen, zu experimentieren. Dabei sollten die betroffenen Werte weiterhin gemessen werden, um herauszufinden, ob und welche Methoden die gewünschten Ergebnisse erzielen. Thunfisch fürs Gehirn Doch welche Methoden sind nun da mit gemeint? Graumann erklärt dies am Beispiel Schlafqualität, die heute mittels Wearable besonders häufig getrackt (gemessen) wird: „Es beginnt damit, auf bestimmte Dinge zu ver zichten, zum Beispiel auf Alkohol vor dem Schlafengehen oder Kaffee nach 14 Uhr. Aber auch gewisse Helfer wie Blaulicht blockende Brillen erfreuen sich an Popularität.“ Diese Brillen fil tern das Blaulicht vom Handydisplay, das das schlafeinleitende Hormon Melatonin unterdrückt. Die amerika nische Neurowissenschaftlerin und Autorin Kristen Willeumier beschäf tigt sich speziell mit Biohacking für das Gehirn. Zu den Methoden, die die Gesundheit des Gehirns fördern und das Demenzrisiko verhindern, gehören unter anderem Ausdauer- und ä

Wearable. Ein Biohacking-Klassiker: smarte Uhren. Mit der Samsung Ga laxy Watch 7 kann man individuelle Work-outs erstellen, die Schlafqualität messen und – das ist neu – dank ei nes verbesserten Bio-Active- Sensors Einblicke in seinen Stoffwech sel erhalten.

Aware. App herunterladen und einen Termin im Aware-Labor buchen. Dort werden Blutproben entnommen. Die Ergebnisse – ca. 40 Gesundheitsmar ker – gibt es per App oder, falls akut erforderlich, von medizinischem Fach personal. EUR 180,–/Jahr inkl. zwei Blutabnahmen.

FOTOS: SANNEBERG/ISTOCK.COM, HERSTELLER

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GESUND & SCHÖN

tioxidativen Kapazität wie rote Beeren, Grünkohl, Kakao und Walnüsse sind gut für ein gesundes Gehirn. Was willst du? Weiters gilt es, Stress zu vermeiden, denn Stress tötet Nervenzellen ab. Willeumier rät zu einem „ganzen Arsenal an Bewältigungsstrategien“: tägliche Bewegung, grüner Tee und magnesiumhaltige Lebensmittel wie dunkle Schokolade oder Bananen. Während Willeumier vor allem bei der Ernährung ansetzt, greifen manche Biohacking-Anhänger zu Rotlichtthe rapie, um so ihre Haut zu verjüngen, zu Infusionen mit Mikronährstoffen oder gehen möglichst oft barfuß. Je der Mensch tickt anders. Auch die gewünschten Ergebnisse des Bioha cking sehen für jeden anders aus: Für einige ist es das Bekämpfen von „Pain Points“, etwa Rückenschmerzen. Anderen geht es darum, gut auszuse hen. Für die meisten ist das Ziel aber, aktiv die gesunde Lebensspanne zu verlängern. v

Die „Glucose Goddess“. Kernaus sage von Biochemikerin Jessie In chauspé: Ein ausgeglichener Blut zuckerspiegel ohne steile Spitzen ist gesund und verhindert Heiß hungerattacken. In Büchern und auf Instagram gibt sie Tipps, wie man seinen Blutzucker in Balance hält. Inchauspé ist keine Diabe tikerin, misst ihren Glukosespie gel dennoch stets mittels Tracker und setzte damit einen Trend. Blutzucker

Krafttraining, Atemübungen, Meditati on, Yoga und hyperbare Sauerstoffthe rapie. „Wir müssen den Verlust unserer kognitiven Fähigkeiten mit zunehmen dem Alter nicht mehr hinnehmen“, so Willeumier. „Es gibt wissenschaftlich fundierte Ansätze, die zeigen, dass wir eine gesunde Gehirnfunktion bis ins Alter von 70 Jahren und darüber

hinaus aufrechterhalten können.“ Da für braucht das Gehirn, das stoffwech selaktivste Organ des Körpers, konti nuierliche Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dazu gehören Ome ga-3-Fettsäuren, die man in Thunfisch, Sardinen, Walnüssen, Leinsamen, Son nenblumen- und Kürbiskernen findet. Auch Lebensmittel mit einer hohen an

DripSpa

Laufen lassen. Einer der wichtigsten Gesundheitstrends überhaupt: In ele ganten Räumen kann man sich von geschultem Fachpersonal entspannt Infusionen legen lassen. Die Wirkung der Mikronährstoffe und Vitamine geht auf diese Weise weit über die von Nahrungsergänzungsmitteln hinaus. Sinnvoll: eine Vollblutanalyse im Vor feld. Diese ist wesentlich aussagekräf tiger als die üblichen Tests des Blutser ums (z. B. von Biogena).

FOTOS: HALFPOINT/ ISTOCK.COM, YACOBCHUCK/ ISTOCK.COM

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Functional Coffee. Angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen, von Anti-Aging bis präbiotisch, als Bohnen oder Kapseln. Ab EUR 10,50.

Biohacking im Alltag

Psychobiotika. Mit gesundem Mikro

Stoffwechsel-Boost. MCT Öl C8 ist ideal für Low-Carb-, Paleo- und Keto-Ernährung. Sunday Natural, EUR 19,90.

biom lässt man sich nicht so leicht stressen: Calm

& Microbiome von galinée. EUR 35,–.

Gesundes Gehen. Bar fuß wäre optimal, ist aber nicht überall mög lich. Der Motus Flex ist ein Sneaker mit maxima lem sensorischem Feed- back unter den Füßen, atmungsaktiv, leicht und bequem. Von Vivo barefoot, EUR 185,–.

Schmerzen lindern. Transkutane Elektrische Nervenstimulation wird u. a. bei Menstruationsschmer zen eingesetzt. TENS Gerät von menstruflow, EUR 75,–.

Haut aufpolstern. Die veganen Hyaluron- und ProCollagensticks zum Auflösen von Biogena Aesthetics enthalten gleich 3 Kollagen-Bau steine: Glycin, L-Prolin & L-Lysin. Im Set mit Fla sche um EUR 129,– bei Marionnaud.

Fett schmelzen. Kalorienverbrennung durch Kühlung ist wissenschaftlich bewiesen und das Prinzip von SlimCOOL. Anfeuchten, an ziehen und sich bei regelmäßiger Anwendung nach ca. 4 Wochen über einige Zentimeter weniger freuen. ShapePants ab EUR 249,90.

Sein Mikrobiom kennen. Der myBioma Stuhltest wird zu Hause durchgeführt. Ein La bor analysiert KI-gestützt 1.500 Bakterienarten mittels DNA-Se quenzierung. Inklusive ausführ lichem Mikrobiom-Bericht und Tipps zur Verbesserung der Darmgesundheit, EUR 145,–.

Heilende Schwammerl. Der Drink (Pulver zum Auflösen) Magic Potion enthält u.a. adaptogene Pilze und Kollagenpeptide. Depuravita, EUR 49,–

FOTOS: HERSTELLER

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GESUND & SCHÖN

Bauchgefühl fördern.​ Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden. Dr. Birgit Dinnewitzer begleitet Sie auf dem Weg zu einer verbesserten Darmgesundheit – individuell und ganzheitlich.​ Darmgesundheit stärken

D er Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesund heit. Bereits Hippokrates erkannte: „Der Sitz unse rer Gesundheit ist der Darm." Aktuelle Erkenntnisse bestätigen, dass etwa 80% unseres Immunsystems im Darm ver ankert sind. Milliarden von Bakterien, Viren und Pilzen, die unser Mikrobiom bilden, arbeiten täglich daran, unser inne res Gleichgewicht zu bewahren. Je viel fältiger diese Mikroorganismen sind, des

to robuster ist unsere Darmbarriere und umso effektiver arbeitet unser Immunsys tem.​Doch der Einfluss des Darms reicht weit über die Immunabwehr hinaus. Un ser Gemütszustand, das Hautbild und so gar die Funktion der Atemwege stehen in enger Verbindung mit der Darmge sundheit. Hauterkrankungen wie Akne, Rosacea oder allergische Ekzeme können durch eine beeinträchtigte Darmbarriere verschlimmert oder sogar ausgelöst wer den. Ebenso können psychische Erkran

kungen wie Depressionen, neurodegene rative Erkrankungen wie Demenz und hormonelle Schwankungen stark vom Zustand des Darms beeinflusst werden.​ Ganzheitliche Betreuung in der Praxis von Dr. Birgit Dinnewitzer Um Ihren Darm optimal zu unterstüt zen, bietet Dr. Birgit Dinnewitzer in ihrer Praxis für ganzheitliche Darmge sundheit umfassende Betreuung an. Im Mittelpunkt steht die Ermittlung Ihres

ANZEIGE FOTOS: PETER HINSMANN

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Bianca Großwindhager, Atemcoach und Bioha ckingspezialistin im „feel good“-Raum.

Nährstoffmedizin für Ihr Wohlbefinden

aktuellen Gesundheitszustandes durch ausführliche Gespräche, Labordiag nostik, Stuhluntersuchungen und, falls notwendig, Magen- oder Darmspiege lungen.​ Sanfte und präzise Endoskopie Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Durchführung von Spiegelungen ge währleistet Dr. Dinnewitzer eine scho nende und präzise Untersuchung. Ihr oberstes Ziel ist es, dass Patient:innen den Prozess angst- und schmerzfrei erle ben. Im Vorgespräch klärt sie detailliert über jeden Schritt der Untersuchung auf und nimmt sich Zeit, um Sorgen oder Ängste zu besprechen. Eine Darmspie gelung kann das Risiko für Darmkrebs nahezu vollständig eliminieren, da dabei Polypen, die potenziell bösartig werden könnten, frühzeitig entfernt werden. Zudem können Entzündungen der Schleimhaut erkannt und durch Gewe beproben genauer untersucht werden, um die Ursachen von Darmbeschwer den zu identifizieren.​

der Messung des Stresslevels, von gro ßer Bedeutung. Diese Therapie hat sich bei chronischer Müdigkeit, Long-CO VID-Syndrom oder Schlafstörungen als effektiv erwiesen. Dr. Dinnewitzer be tont: „Es ist immer wieder das Schöns te, wenn meine Patient:innen nur noch zur Vorsorge kommen, weil sie ihre Be schwerden hinter sich lassen konnten."​ Workshops und Retreats Neben individuellen Behandlungen bietet Dr. Dinnewitzer auch Workshops und Retreats an, die sich intensiv mit dem Thema Darmgesundheit befassen. Diese Veranstaltungen bieten einen tie feren Einblick in die Bedeutung eines gesunden Darms für das allgemeine Wohlbefinden und vermitteln prakti sche Tipps für den Alltag. Wenn Sie Ihre Darmgesundheit verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern möchten, ver einbaren Sie einen Termin in der Praxis von Dr. Birgit Dinnewitzer. Gemeinsam finden wir den Weg zu Ihrem optimalen Gesundheitszustand.​ v

Ein weiterer Schwerpunkt der Praxis ist die Nährstoffmedizin. Durch Blutab nahmen werden entscheidende Werte ermittelt, die über die üblichen Basis werte hinausgehen und dabei helfen, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten. In unserer schnelllebigen und oft stres sigen Zeit werden Symptome wie Mü digkeit, häufige Infekte oder allgemeine Erschöpfung häufig ignoriert. Dr. Din newitzer setzt hier an: Mit individuell abgestimmten Therapien können Nähr stoffmängel ausgeglichen und ein ganz heitlich gesunder Zustand erreicht wer den. Ihre zahlreichen Erfolgsgeschichten bestätigen den Nutzen dieses Ansatzes.​ Biohacking und Longevity Für diejenigen, die ihre Gesundheit bis auf Zellebene optimieren möchten, bie tet die Praxis von Dr. Dinnewitzer ge zielte Biohacking-Strategien an. Neben einem ganzheitlichen Darmaufbau ist die Sauerstofftherapie, verbunden mit

Dr. Birgit Dinnewitzer A. Färbergasse 3 4400 Steyr Tel.: 0664 84 15 350 praxis@dinnewitzer.at www.dinnewitzer.at

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GESUND & SCHÖN

Der optimierte Mann VON CARMEN GIULIANI

Biohacking-Guru. Tech-Millionär Bryan Johnson gibt jährlich zwei Millionen Dollar für seine Gesundheit aus. Er ordnet sein komplettes Leben dem Ziel unter, nicht zu sterben.

FOTOS: IMAGO/EVERETT COLLECTION/MCDDODI/ZX004

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Mag. Petra Stangl-Winkler Klinische- und Gesundheitspsychologin Klinische Neuropsychologin Ewiges Leben?

Die liegende Acht – ein Symbol für Unendlichkeit, unendliche Möglichkeiten und kontinuierlichen Fluss.

Der Wunsch nach einem langen, gesunden Leben ist so alt wie die Menschheit selbst. Jedoch bleibt die Unsterblichkeit noch ein Mythos, denn wir altern bereits ab dem Mo ment unserer Geburt. Betrachten wir das Beispiel von Bryan Johnson, so sehen wir aus psychologischer Sicht möglicherweise die massive Angst vor der Vergänglichkeit, den Wunsch nach Kontrolle über seinen Körper und sein Schicksal. Alter und Sterb lichkeit – ein für ihn nicht natürlicher Prozess, sondern ein technisches Problem, das mit Hilfe von Wissen schaft und neuester Technologie ge löst werden kann. Zudem scheint es ihm die Identität eines Pioniers der Anti-Aging Mission und damit einen tieferen Sinn seines Lebens zu geben. Doch dieser extreme Fokus auf die Unsterblichkeit kann paradoxerwei se gerade dazu führen, das Hier und Jetzt zu verpassen und in ständiger Angst zu leben. Ein hoher Preis und dennoch eine zutiefst menschliche Sehnsucht!

S eine Verjüngungsstrategie. Er ist 47 Jahre alt. Allerdings nur noch auf dem Papier. Denn der Unternehmer trägt heute das Herz eines Mittdreißigers in sich und hat die Lungenkapazität eines 18-Jährigen. Er ist Forscher und zugleich sein eigenes Versuchskaninchen. Er hat die Selbstoptimierung des menschlichen Körpers zum Ziel - und die ist nicht nur Millionären vorbehalten. Blueprint So nennt er sein striktes Optimierungs programm, das er 2021 gründete. Sei ne Liste an Therapien und Ansätzen, um sein Alter zu reduzieren, ist schier endlos. Akribische Essensplanung, ri gorose Trainingseinheiten und strikt geregelte Schlafenszeiten. Außerdem nimmt er laut eigenen Angaben 111 Nahrungsergänzungsmittel täglich zu sich und „badet“ drei Mal die Woche in einem roten Licht. Nachts misst ein Sensor an seinem Penis Zahl und Dauer seiner Erektionen. Er erhielt in

einer Klinik in Texas sogar Bluttransfu sionen, sprich Blutplasma von seinem 17-jährigen Sohn Talmage. 30 Spezi alisten begleiten ihn Tag und Nacht. Wollen wir wie Longevity-Ikone Bryan Johnson ewig leben? Biohacking im Alltag Was einen Biohacker ausmacht? „Wir optimieren unseren Lifestyle, um unser volles körperliches und geistiges Poten zial zu entfalten", sagt Expertin Laura Huemer vom Biogena Lab in Linz. Das Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu steigern und die Lebens qualität zu verbessern. Zu den Bioha cking-Anwendungen in Linz zählen: Kryotherapie (Kältekammer), Rotlicht therapie, Beckenbodentraining, Lymph drainage & Kompressionstraining, Stoffwechseltherapie und die Magnet feldtherapie. Für alle, die etwas für die Gesundheit tun möchten und Interesse an Biohacking ganz in der Nähe haben, ist das Biogena Lab die richtige Adresse. www.biogena-biohacking.com v

FOTOS: ISTOCK.COM/AGSANDREW, BEIGESTELLT

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Biohacking Longevity trifft Ihr Weg zu einem gesünderen, längeren Leben beginnt im Kurhaus Schärding!

Longevity mit Biohacking. Optimieren Sie Ihre Gesundheit durch innovative Biohacking-Methoden und ganzheitliche Longevity- Konzepte – für mehr Energie, Vitalität und gesunde Lebensjahre.

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GESUND & SCHÖN

I m Kurhaus Schärding verbinden wir Jahrtausende altes Naturheil wissen mit modernen Metho den der Gesundheitsförderung wie Biohacking und Longevity-Medi zin. Eingebettet in die atemberauben de Natur des Europareservats Untere

Innauen, bieten wir einen Ort der Rege neration und des Rückzugs – ein Kraft platz auf einem Granitfelsen, der Sie einlädt, Körper, Geist und Seele in Ein klang zu bringen. Unser zentrales Ziel ist es, Ihnen einen Weg zu mehr Vitalität und einem längeren, gesünderen Leben

zu eröffnen. Biohacking steht dabei für die aktive Selbstoptimierung Ihrer Ge sundheit durch gezielte, wissenschaftlich fundierte Maßnahmen. Diese reichen von individuellen Ernährungsstrategien bis hin zu modernen Regenerationsme thoden. ä

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FOTO: KURHAUS SCHAERDING

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Moderne Medizin und Therapie Dabei setzen wir auf die Traditionelle Europäische Medizin, die Traditionelle Chinesische Medizin und authentische Ayurveda-Behandlungen. Durch die Integration dieser Ansätze schaffen wir eine ganzheitliche, individuelle Betreu ung, die Ihre Gesundheit von Grund auf stärkt und langfristig stabilisiert. Im Kurhaus Schärding erwarten Sie keine kurzfristigen Lösungen, sondern nach

haltige Wege zu mehr Lebensenergie und Wohlbefinden. Egal ob Sie gezielt an chronischen Beschwerden arbeiten oder präventiv Ihre Gesundheit fördern möchten – bei uns stehen Sie im Mittel punkt. Erleben Sie eine Kur, die mehr ist als Erholung – sie ist der Schlüssel zu einem neuen Lebensgefühl. Buchen Sie Ihren Gesundheitsurlaub im Kurhaus Schärding und starten Sie den Weg in ein gesünderes, längeres Leben. v

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• 2 Arztgespräche • 6 Kneippgüsse • 1 individuelle Massagetherapie • 2 Akupunktmassagen • 2 ayurvedische Abhyanga Teilmassagen • 1 Personal Training • 5 x Yoga oder funktionelles Rückentraining (Gruppe) • Bademantel, Badetasche und Badetücher für den Aufenthalt • Private Spa mit Hallenbad, Sauna, Dampfbad u. v. m. • pro Person ab 1.536,-

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zeit was zu ändern

mehr leben mehr leben

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GESUND & SCHÖN

In Bewegung bleiben: Ausreichend körperliche Aktivität ist fixer Bestandteil eines gesunden Lebensstils.

FOTOS: ISTOCK.COM/JACOB WACKERHAUSEN

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GESUND & SCHÖN

Frauen

im Fokus gesundheit

Prävention. Frauen leben im Durchschnitt länger als Männer – aber sie verbringen auch mehr Zeit in schlechter Gesundheit. Wie lange man gesund bleibt, wird vom eigenen Lebensstil entscheidend beeinflusst. Was ist gerade für Frauen dabei wichtig? Einige Besonderheiten im Überblick.

VON TAMARA SCHÖGL

F rauen sind anders krank als Männer: So zeigen sie bei manchen Krankheiten „untypische“ Symptome, was dazu führen kann, dass diese falsch eingeordnet und die Ursachen nicht oder zu spät erkannt werden. Ein Herzinfarkt etwa macht sich bei Frauen oft nicht mit den als charakteristisch angesehenen An zeichen bemerkbar, sondern geht zum Beispiel mit Magenschmerzen, Übel keit, Schwindel oder Rückenschmerzen einher. Auch auf Medikamente können Frauen anders reagieren als Männer. Die Unterschiede zwischen den Geschlech tern sind aber nicht nur im Krankheits

fall relevant: Ebenso gibt es zahlreiche Besonderheiten, die für Frauen beim Ge sundbleiben eine wichtige Rolle spielen. Botenstoffe in Balance Hormone regulieren zahlreiche kom plexe, oft lebenswichtige Prozesse im Körper. Damit alles so funktioniert, wie es soll, müssen verschiedene Hor mone perfekt zusammenarbeiten. Durch eine Lebensstiländerung, bei spielsweise mit Ernährungsumstellung, vermehrter körperlicher Aktivität oder bewusster Stressreduktion, kann der Hormonhaushalt positiv beeinflusst werden. Bei Verdacht auf eine Hor

monstörung sollte ein Facharzt aufge sucht werden, der gegebenenfalls eine entsprechende Therapie einleiten kann. Zyklus und Menopause An der Steuerung des weiblichen Zyk lus sind viele Hormone beteiligt, allen voran die Östrogene. Die weiblichen Se xualhormone sind aber auch für weitere Vorgänge entscheidend. So beeinflussen sie unter anderem die Stimmung oder den Stoffwechsel. Ihre gefäßschützende Wirkung trägt dazu bei, dass Frauen bis zu den Wechseljahren tendenziell weni ger oft von Herz-Kreislauf-Erkrankun gen betroffen sind als Männer. ä

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GESUND & SCHÖN

Die gleichen Krankheiten verur sachen bei Frauen häufig andere Symptome als bei Männern, wes halb sie mitunter falsch oder zu spät diagnostiziert werden.

Die letzte Menstruationsblutung („Me nopause“) haben Frauen in Österreich durchschnittlich im Alter von 49 Jahren, wie der Menstruationsgesundheitsbe richt 2024 zeigt. Über die Wechseljahre fühlen sich 20 Prozent weniger oder gar nicht gut informiert. Hitzewallun gen, nächtliche Schweißausbrüche und Schlafstörungen treten häufig auf, auch Stimmungsschwankungen können in dieser Zeit zur Belastung werden. „Der steigende Cortisolspiegel kann zu Schlafproblemen und innerer Unruhe führen“, erklärt die sportwissenschaftli che Beraterin, Universitätslektorin und Mentaltrainerin Béatrice Drach. Sie rät zu Atemübungen, Achtsamkeitstraining und bewussten Auszeiten. „Auch sozi ale Unterstützung spielt eine zentrale Rolle: Sich mit anderen Frauen auszu tauschen und gegenseitig zu stärken, hilft enorm.“ Muskeln und Knochen Eine aktuelle Studie zeigt außerdem, dass infolge des sinkenden Östrogen spiegels über 70% der Frauen in den Wechseljahren unter muskuloskelettalen Beschwerden leiden. „In den Wechsel jahren verliert der Körper Muskelmasse und Knochendichte – das ist ein natür licher Prozess, dem wir aber aktiv ent

gegenwirken können“, so Drach. Die Expertin empfiehlt Krafttraining mit weniger Wiederholungen und höheren Gewichten sowie Mobilitätsübungen und Sprungkrafttraining, um die Stabili tät zu fördern und Stürze zu vermeiden. Und: „Schon kleine Veränderungen im

Alltag, wie Treppensteigen oder gezielte Übungen, können eine große Wirkung haben“, so die Sportwissenschafterin. Vorteile beim Training Frauen profitieren vom Training übri gens besonders, wie eine Studie aus den

FOTOS: ISTOCK.COM/NENSURIA, ISTOCK.COM/OATAWA

„Gender Sleep Gap“: Frauen schlafen im Durchschnitt weniger und unruhiger als Männer. Schlafmangel kann aber zahlreiche negative Folgen haben.

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GESUND & SCHÖN

Schon kleine Veränderun gen im Alltag, wie Treppen steigen oder gezielte Übungen, können eine große Wirkung haben.

Frauen sollten gezieltes Krafftraining in ihre Sport- routine integrieren – und am besten schon früh damit beginnen.

Béatrice Drach, Sportwissenschafterin

FOTOS: ISTOCK.COM/PEOPLEIMAGES, CARO STRASNIK PHOTOGRAPHY USA und China zeigt: Die Untersu chung der Gesundheitsdaten von mehr als 400.000 erwachsenen US-Amerika nern ergab, dass regelmäßige sportliche Betätigung das Sterberisiko bei Frauen um 24 Prozent senkt – im Gegensatz zu 15 Prozent bei Männern. Für die glei chen gesundheitlichen Benefits müssen Frauen der Studie zufolge weniger als halb so lange trainieren als Männer. Die Vorteile sind bei Krafttraining be sonders ausgeprägt. Beckenboden im Fokus Der Beckenboden unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After, entlastet die Wirbelsäule und beeinflusst die Sexualität. Für Frauen spielt er auch während der Schwanger schaft und Geburt eine wichtige Rolle. Ein schwacher Beckenboden macht sich häufig durch eine Inkontinenz bemerk

bar, etwa beim Husten oder Niesen. Um Problemen vorzubeugen, sollte die Be ckenbodenmuskulatur bereits vor dem Auftritt von Beschwerden gekräftigt werden: Übungen wie das gezielte An spannen des Beckenbodens lassen sich einfach in den Alltag integrieren. Es gibt aber auch Hilfsmittel für das Training: Effektiv sind beispielsweise spezielle Va ginalkugeln, die schon bei alltäglichen Bewegungen die Muskulatur fordern und so zu deren Kräftigung beitragen. Eine weitere Möglichkeit ist der soge nannte Pelvic Chair: Dieses Gerät sti muliert die Beckenmodenmuskulatur mit elektromagnetischen Impulsen für eine besonders effiziente Stärkung. Gar nicht traumhaft Der „Gender Pay Gap“ – also die Tat sache, dass Frauen im Durchschnitt weniger verdienen als Männer – ist

mittlerweile vielen ein Begriff. Weniger bekannt ist der „Gender Sleep Gap“: Studien zeigen, dass Frauen deutlich weniger und unruhiger schlafen als Männer. Die Gründe dafür sind viel fältig und reichen von psychosozialen bis zu biologischen Faktoren. Wer zu wenig schläft, riskiert aber weit mehr als Müdigkeit und Konzentrations schwierigkeiten am darauffolgenden Tag: Chronischer Schlafmangel erhöht auch das Risiko für schwerwiegende Krankheiten, wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus und begünstigt die Entstehung von Übergewicht. Bei Frauen kann zu wenig Schlaf einer neu en Studie aus den USA zufolge sogar die Fruchtbarkeit verringern. Für die Gesundheit ist eine gute Schlafhygiene also unerlässlich. Wie Sie Ihre Nachtru he langfristig verbessern können, lesen Sie ab Seite 38. v

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GESUND & SCHÖN

Leistungen Frauenmedizin Leidenschaft für Gynäkologie und moderne F rauenheilkunde im Wan del: Die erfahrenen Ärztin nen Dr. in Gudrun Brunn mayr-Petkin und Dr. in Birgit Frauengesundheit. Dr. Gudrun Brunnmayr-Petkin & Dr. Birgit Bergmeister bieten moderne Gynäkologie mit innovativen und ganzheitlichen Ansätzen.

Ambulante Operationen „Wir VERTRAUEN unseren Händen“ – ein Leitsatz, den die Ärztinnen leben. Ambulante Operationen gewinnen an Bedeutung, viele Eingriffe lassen sich in Lokalanästhesie durchführen, wodurch Ausfallzeiten minimiert werden. Ob in der Tagesklinik Salvida (Kirchham) oder der Privatklinik Wehrle-Diakonissen (Salzburg) – Patientinnen erhalten eine umfassende Betreuung vor, während und nach ihrer Operation. Integrative Medizin Gesundheit bedeutet mehr als Symptom linderung. Traditionelle Chinesische Me dizin (TCM) unterstützt die natürlichen Heilkräfte des Körpers. Akupunktur, Er nährungsempfehlungen und Heilkräuter helfen, hormonelle Dysbalancen auszu gleichen, Beschwerden wie PMS oder Wechseljahresbeschwerden zu lindern und den Energiefluss zu harmonisieren. Auch die Darmgesundheit spielt eine Schlüsselrolle, denn ein gestörtes Mik

• Vorsorgeuntersuchungen • Akupunktur • 60 Minuten FrauSein • Lasertherapie & Magnetstuhl • Ambulante Operationen • Integrative Medizin & TCM

Bergmeister setzen in ihrer Praxis auf eine moderne, personalisierte Medizin. Ihr Fokus liegt auf einer individuellen, ganzheitlichen Betreuung, die sich an den Lebensumständen ihrer Patientin nen orientiert.

robiom kann den Hormonstoffwechsel negativ beeinflussen.

Innovative Gynäkologie – mehr Lebensqualität

Zentrum für Frauenmedizin Dr. in med. G. Brunnmayr-Petkin Dr. in med. B. Bergmeister Linzer Straße 9, 4614 Marchtrenk Tel.: 0664 / 2624406 ordination@frauenaerztin- brunnmayr.at www.frauenaerztin-brunnmayr.at 60 Minuten FrauSein In ihrer Sprechstunde FrauSein, 60 Mi nuten für Ihre Gesundheit, nimmt sich Dr. in Birgit Bergmeister bewusst Zeit, um Beschwerden auf den Grund zu gehen. Schulmedizinische Diagnostik wird mit komplementärmedizinischen Ansätzen kombiniert – für eine ganzheitliche Ge sundheitsstrategie, die das Wohlbefinden fördert und nachhaltig verbessert. Erle ben Sie Frauengesundheit neu – indivi duell, innovativ und ganzheitlich. v

Die Vagina verdient genauso viel Auf merksamkeit wie das Gesicht. Viele Frauen leiden unter Beschwerden wie Schmerzen, Urinverlust oder Juckreiz – häufig verstärkt durch Wechseljahre oder medizinische Behandlungen. Mit dem Fotona® Laser wird die Vaginal wand gestärkt, während der Magnet stuhl (HITS®) gezielt die Beckenbo denmuskulatur trainiert. Das Ergebnis: gesteigerte Elastizität, mehr Wohlbe finden und neue Lebensqualität.

Dr. in Gudrun Brunnmayr- Petkin und Dr. in Birgit Bergmeister

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22 | Weekend Gesund & Schön

D R G B-P IN

GESUND & SCHÖN

Familie ist mehr als Mama, Papa, Kind

Tipp vor Ort sowie online

kostenlose Infoabende (Termine laut Website)

Love is Love. Kinderwunsch orientiert sich nicht an einer bestimmten Familienkonstellation. So umfasst der Begriff „Familie“ beispielsweise verschieden- und gleichgeschlechtliche Eltern, Alleinerziehende oder Patchwork-Konstellationen.

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24 | Weekend Gesund & Schön

GESUND & SCHÖN

D er Zugang zu medizini scher Unterstützung durch eine Kinderwunschklinik ist jedoch rechtlich einge schränkt und daher nicht allen erlaubt. Männerpaare und alleinstehende Frauen rechtlich benachteiligt Zuletzt wurde das Österreichische Fort pflanzungsmedizingesetz im Jahr 2015 novelliert. Seither ist es gleichgeschlecht lichen Frauenpaaren erlaubt, mit Hilfe einer Kinderwunschklinik und eines Samenspenders Mütter eines gemein samen Kindes zu werden. Durch das Verbot der Leihmutterschaft sind in Ös terreich gleichgeschlechtliche männliche Paare sowie Frauen, die selbst kein Kind austragen können, von der Nutzung der Reproduktionsmedizin ausgeschlossen. Weiters haben nur Paare Zugang zur Kinderwunschmedizin, die in einer Ehe, einer eingetragenen Partnerschaft oder einer Lebensgemeinschaft leben. Alleinstehenden Personen ist daher eine Kinderwunschbehandlung recht lich untersagt. Auch das Einfrieren von Eizellen oder Samenzellen ohne medizi nischen Grund, das sogenannte „Social Freezing“ ist in Österreich nicht erlaubt. Diese Einschränkungen sind umstritten, eine Novellierung des Fortpflanzungs medizingesetzes wird von vielen Seiten seit Jahren gefordert. 2 Mamas. 1 Familie Gleichgeschlechtliche Frauenpaare ha ben verschiedene Möglichkeiten: Bei der Befruchtung mittels IVF oder ICSI in ei ner Kinderwunschklinik werden die Ei zellen außerhalb des weiblichen Körpers mit dem Samen eines Samenspenders befruchtet und ein dabei entstehender Embryo wird in die Gebärmutter trans feriert. Durch eine Hormonstimulation im Vorfeld reifen mehrere Eibläschen heran, es können daher aus einer einzi

Wärme strahlen im IVY Zentrum für Kinderwunsch in Wels sowohl Menschen als auch Räumlichkeiten aus.

werden. Die Insemination wird vom IVF-Fonds zudem nicht finanziell un terstützt. Die Wahl des Samenspenders Der Samenspender wird vom Paar an hand einer Reihe von Kriterien ausge wählt. Dies ermöglicht, dass zum Bei spiel die Blutgruppe oder der Phänotyp zum jeweiligen Paar passt. Im IVY Zen trum für Kinderwunsch in Wels greift man auf viele Jahre der Zusammenar beit mit renommierten europäischen Samenbanken zurück. Diese verfügen über eine große Anzahl von Spendern und berücksichtigen die österreichische Rechtslage, wonach Spender nicht an onym sein dürfen. Jedes Kind hat in Österreich ab Vollendung des 14. Le bensjahres das Recht zu erfahren, wer sein biologischer Vater ist. Der Spender hat dem Kind gegenüber weder Rechte noch Pflichten. Rechtlich gelten beide Frauen als Eltern – dies muss im Vor feld durch eine verpflichtende notarielle Zustimmungserklärung beider Partner innen geregelt werden. v

gen Samenspende mehrere Embryonen hervorgehen. Überzählige Embryonen können bis zu 10 Jahre lang aufbewahrt werden. Sollten nach einer erfolgreichen ersten Schwangerschaft noch Embryo nen vorhanden sein, können diese auch für zukünftige Geschwisterkinder einge setzt werden. Liegen bei der Frau, die das Kind austrägt, die medizinischen Voraussetzungen für eine Unterstüt zung des Österreichischen IVF-Fonds vor, so werden bis zu 70 % der Kosten vom IVF-Fonds getragen. Eine weitere Möglichkeit ist die Insemination. Dabei werden die Samenzellen des Spenders direkt in die Gebärmutterhöhle der Frau eingebracht. Die Erfolgschancen sind dabei jedoch geringer als bei der IVF oder ICSI. Sollten mehrere Inse minationen erforderlich sein, bis eine Schwangerschaft eintritt, müssen meh rere Spendersamen-Straws erworben

Mittwoch, 3. April 2024, 18:00 Uhr Mittwoch, 8. Mai 2024, 18:00 Uhr Einladung zum kostenlosen Infoabend Begrenzte Plätze. Anmeldungen unter www.ivy-kinderwunsch.at. IVY. Wo Herzenswünsche wurzeln. IVF- und Kinderwunschinstitut Prof. Dr. Tews GmbH & Co KG im Kompetenzcenter Gesundheit St. Stephan Wels, 1. OG Salzburger Straße 65, 4600 Wels IVY Zentrum für Kinderwunsch im Kompetenzcenter St. Stephan, 1.OG Salzburger Straße 65 4600 Wels www.ivy-kinderwunsch.at office@ivy-kinderwunsch.at Tel. 07242 / 90 90 90 - 410

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Weekend Gesund & Schön | 25

GESUND & SCHÖN

Körper TÜV für den 26 | Weekend Gesund & Schön

GESUND & SCHÖN

Je früher eine Krankheit erkannt wird, desto besser kann sie behandelt werden.

Auf Nummer sicher. Auto zum Service? Klar! Aber auch der Körper braucht regelmäßige Checks. Welche Vorsorge- untersuchungen empfohlen werden – und wann.

VON SIMONE REITMEIER

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Weekend Gesund & Schön | 27

GESUND & SCHÖN

Durch regelmäßige Mammographie kann Brustkrebs frühzeitig erkannt werden.

W er rechtzeitig Vorsor geuntersuchungen in Anspruch nimmt, hat mehr vom Leben – und oft auch ein längeres. Denn viele Krankheiten verlaufen im Anfangsstadi um völlig symptomlos. Doch je früher eine Erkrankung erkannt wird, desto besser lässt sie sich behandeln oder so gar ganz verhindern. Jährlicher Check ab 18 Einmal pro Jahr können alle Österrei cher ab 18 Jahren einen kostenlosen Gesundheits-Check – die sogenann te Gesundenuntersuchung – in An

spruch nehmen. Das soll dabei helfen, Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel-, Krebs-, Sucht-, Zahn- und Alterserkrankungen möglichst früh zu erkennen und ent sprechend behandeln zu können. Dazu gehört die Laboranalyse des Blutes, wodurch Stoffwechselwerte (Blutzu cker und Blutfette), Nierenfunktion, Leberwerte, Knochenstoffwechselwerte sowie das Blutbild überprüft werden. Ein Harntest gibt Aufschluss über die Nierenfunktion und Entzündungs werte. Anhand eines Hämoccult-Tests (Stuhlgang) lässt sich eine mögliche Dickdarmkrebserkrankung erkennen. Außerdem werden im Rahmen einer

allgemeinen körperlichen Untersuchung auch Lungen- und Herzfunktion, Blut druck und Body-Mass-Index unter die Lupe genommen. Luft nach oben Im Jahr 2023 haben insgesamt 1.319.229 Menschen (Quelle: Statistik Austria) ei nen Gesundheits-Check durchführen lassen. Das sind nur 17,5 Prozent der anspruchsberechtigten Österreicher. Generell nutzen Frauen diese Gelegen heit öfter als Männer. Obwohl die Zahl seit Jahren steigt, gibt es definitiv noch Aufholbedarf. Die kostenlose Gesun denuntersuchung kann bei jedem Arzt mit Vorsorgeuntersuchungsvertrag (u. a. Hausärzte) sowie in ausgewählten Gesundheitszentren in Anspruch ge nommen werden. Impfstatus prüfen Zur Vorsorge zählt im weiteren Sinne auch die Überprüfung des Impfstatus. Ist beispielsweise der FSME-Schutz gegen Zeckenbisse noch aufrecht? Aufschluss kann eine Antikörperbestimmung beim Hausarzt bringen. Eine Impfung gegen Influenza, Covid-19 und Lungenentzün dung wird insbesondere Menschen über 60 Jahren empfohlen. Genaue Informa tionen findet man im aktuellen „Impf plan Österreich 2024/2025“. v

Hautkrebs ist oft schon mit bloßem Auge zu erkennen. Beim Hautscreening verwenden Ärzte zusätzlich ein Auflichtmikroskop, um auch kleinste Veränderungen zu sehen.

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Vorsorge nach Alter

PAP-Abstrich

AB 20

Die Österreichische Krebshilfe empfiehlt Frauen ab 20 Jah ren, einmal jährlich im Rahmen der gynäkologischen Unter suchung einen Krebsabstrich (PAP) zur Früherkennung von Gebärmutterhalskrebs durchführen zu lassen. Für Kinder, Ju gendliche und junge Erwachsene im Alter von 9 bis 30 Jah ren ist die HPV-Impfung kostenlos. Wichtig: Sie sollte vor dem ersten Geschlechtsverkehr verabreicht werden.

Hautscreening

AB 35

Dermatologen empfehlen Personen ab 35 Jahren, alle ein bis zwei Jahre ein Hautscreening durchführen zu lassen. In vielen Fällen ist Hautkrebs mit blo ßem Auge sichtbar – Fachärzte arbeiten zusätzlich mit einem Auflichtmikroskop. Gefährdet sind insbesondere Menschen mit heller Haut, heller Augenfarbe, rötli chen Haaren und einer Neigung zu Son nenbrand sowie all jene mit vielen (und ungewöhnlichen) Muttermalen.

Augenuntersuchung

AB 40

Neben Zähnen und Haut sollten auch die Augen einem regelmäßigen Check unterzogen werden. Ab dem 40. Lebensjahr empfehlen Experten eine jährliche Kont rolle, um Glaukom (Grüner Star), Formen der Netzhaut degeneration (Makuladegeneration) sowie diabetische Retinopathie frühzeitig behandeln zu können.

Mammographie

AB 45

Alle zwei Jahre wird Frauen ab dem 45. Lebens jahr empfohlen, eine kostenlose Mammographie – eine Röntgenuntersuchung der Brust – durch führen zu lassen. Am Brustkrebs-Früherkennungs programm können Frauen bereits ab 40 Jahren teilnehmen. Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto besser sind die Behandlungschancen.

Darmspiegelung

AB 50

Darmkrebs zählt neben Brust- und Prostata- krebs zu den häufigsten Tumorerkrankungen – ab dem 50. Lebensjahr steigt das Risiko be trächtlich an. Mithilfe einer Koloskopie (Darm spiegelung) können Unregelmäßigkeiten und Auffälligkeiten der Darmschleimhaut sehr gut beurteilt werden. Da sich ein Tumor im Darm meist nur langsam entwickelt, wird der Check alle zehn Jahre empfohlen und kostenlos im Rahmen des Gesundheitschecks angeboten.

Mundhygiene

jedes Alter

Ein- bis zweimal im Jahr sollten sowohl Kinder als auch Er wachsene beim Zahnarzt eine professionelle Mundhygiene durchführen lassen. Das schützt die Zähne vor Karies (Zahn fäule) und Parodontitis (Zahnbettentzündung) – damit die Beißerchen möglichst lange erhalten bleiben.

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Weekend Gesund & Schön | 29

ist besser als heilen Alles aus einer Hand. „One-Stop-Shop“-Institute wie die Radiologie von Dr. Kurt Schwarzenlander in Wels schlagen zwei Fliegen mit einer Klappe: Untersuchungen von Brust und Knochen werden hier mit Expertise und Einfühlungsvermögen durchgeführt, um Probleme frühzeitig erkennen zu können. Vorbeugen

• Mammographie • Digitales Röntgen • Ultraschalldiagnostik • Gefäßdiagnostik • Knochendichtemessung Leistungen

A uch ein gesunder Lebens stil ist leider kein Garan tieschein für Gesundheit. Für die frühzeitige Erken nung von Problemen sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen daher uner lässlich. Für Frauen zählen die Mam mographie sowie die Knochendichte messung zu den wichtigsten – in der Radiologie Dr. Kurt Schwarzenlander werden diese beiden Untersuchungen auf höchstem Niveau durchgeführt. Brustkrebs-Früherkennung Die Mammographie, insbesondere die 3D-Tomosynthese, ermöglicht die früh zeitige Entdeckung von Brustkrebs und anderen Veränderungen, oft schon bevor ein Tumor tastbar ist. Dies erhöht die

Chancen auf eine erfolgreiche Behand lung erheblich. Eine Selbstuntersuchung der Brust kann eine Mammographie nicht ersetzen: „Die Brust selbst abtasten ist gut, aber unsicher. Schließlich sind 80 Prozent der entdeckten Gewebeverän derungen kleiner als acht Milllimeter“, erklärt Dr. Schwarzenlander. Effektiv und komfortabel Die Knochendichtemessung wird ab einem Alter von 50 Jahren oder bei vorzeitiger Menopause empfohlen, um Osteoporose frühzeitig zu erkennen. Sie ist auch für Frauen wichtig, bei de nen Risikofaktoren wie eine Hormon störung oder Cortisontherapie eine Rolle spielen. Der Knochenschwund kann nicht nur durch Alter, sondern

auch durch genetische Faktoren be dingt sein. Dr. Schwarzenlander setzt in seiner Radiologiepraxis auf moder ne, schonende Technologien, um diese Untersuchungen möglichst effektiv und komfortabel zu gestalten – ein „One Stop-Shop“ für Ihre Gesundheit. v

RADIOLOGIE Dr. Kurt Schwarzenlander Dragonerstraße 67A, 2. Stock 4600 Wels Tel.: 07242/206 206

office@radiologie-schwarzenlander.at www.radiologie-schwarzenlander.at

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GESUND & SCHÖN

Wartezeiten MRT- Kurze

Dr. Kurt Schwarzenlander: In der Radiologie geht es um Früh- erkennung und einfühlsame Gespräche.

Diagnostik. Seit Juli 2024 ist das neue MRT von Dr. Kurt Schwarzenlander in Wels in Betrieb, um eine schnelle Diagnostik in erreichbarer Nähe zu gewährleisten.

O b Knie, Schulter oder Ge lenke – die Wartezeit auf ei nen Termin zum Magnetre sonanztomografen (MRT) beträgt derzeit oft mehrere Wochen bis Monate. Zu lange für jene, die eine ra sche medizinische Abklärung brauchen oder möchten. Abhilfe im Raum Wels bringt nun ein neues MRT-Institut, das vom Radiologen Dr. Kurt Schwarzen lander gemeinsam mit zwei weiteren Ärzten in Betrieb genommen wurde und in einer Außenstelle seiner Ordi nation untergebracht ist. Die Aufstel lung von Magnetresonanztomografen

regelt in Österreich ein bundesweiter Großgeräteplan. Für die Region Wels sieht dieser lediglich ein einziges Gerät vor. Dieses steht im Welser Klinikum. Derzeit werden im MRT Dr. Schwar

MRT Dr. Schwarzenlander GmbH Bauernstraße 11, Top 0.1 4600 Wels Tel.: 07242/329032 office@mrt-schwarzenlander.at www.mrt-schwarzenlander.at zenlander sämtliche Untersuchungen als reine Privatleistungen angeboten. Für eine Standarduntersuchung fallen für Patientinnen und Patienten Kosten in der Höhe von 250 Euro an. v

In der Regel sind Termine innerhalb von wenigen Werktagen möglich.

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Dr. Kurt Schwarzenlander

Weekend Gesund & Schön | 31

GESUND & SCHÖN

Bitte lächeln Für mehr Biss im Leben!

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GESUND & SCHÖN

Smile. Die Zukunft der Zahnmedizin sieht gut aus. Neue Methoden, ganzheitliche Zugänge und innovative Lösungen machen es möglich.

H eute schon gelächelt? Viele Menschen ma chen das mit verschlos senen Lippen oder hin ter vorgehaltener Hand. In den meisten Fällen wohl deshalb, weil die Beißer chen schon bessere Tage gesehen haben. Gesundheit beginnt im Mund und gesunde Zähne sind ein wesentlicher Bestandteil des allgemeinen Wohlbe findens. Das perfekte Lächeln wird mit ästhetisch ansprechenden Zähnen ver bunden. Zahnimplantate können dabei helfen, ein solches Lächeln zu erzielen, insbesondere wenn Zähne verloren ge gangen sind oder beschädigt wurden. Implantate sind künstliche Zahnwur zeln aus Titan oder Keramik, die in den Kieferknochen eingesetzt werden, um eine stabile Basis für Zahnersatz wie Kronen, Brücken oder Prothesen zu schaffen. Sie bieten eine langfristi ge Lösung, die sowohl funktionell als auch ästhetisch sehr ansprechend ist. Der Vorteil von Implantaten gegen

über herkömmlichem Zahnersatz ist, dass sie das Aussehen und das Gefühl von natürlichen Zähnen bestmöglich nachahmen. So wird einer Behinde rung beim Essen und Sprechen ent gegengewirkt. Die Implantation wird sorgfältig mittels 3D-Röntgen geplant. Ein Sofortimplantat ist ein Zahnimplan tat, das direkt nach der Entfernung eines Zahns eingesetzt wird. Diese Methode ermöglicht es, den Verlust eines Zahns sofort zu kompensieren, ohne dass eine längere Wartezeit erforderlich ist. Der Vorteil eines Sofortimplantats liegt da rin, dass der Kieferknochen stabilisiert wird und die ästhetische Erscheinung des Gebisses sofort verbessert wird. Es ist jedoch wichtig, dass der Patient über eine ausreichende Knochensubs tanz verfügt und die allgemeine Mund gesundheit gut ist, um den Erfolg des Verfahrens zu gewährleisten. v Die schnellste Lösung sind Sofortimplantate

Zuckerfalle

• Karies: Bakterien bilden beim Abbau von Kohlenhydraten und Zucker im Mund Säuren, die den Zahnschmelz angreifen und die Zähne zerstören. • Süßes Gift: Neben Süßigkeiten machen heimliche Zuckerbom ben den Zähnen zu schaffen: Wussten Sie, dass Mineralwas ser mit Geschmack (1 l) circa 12 Stück Zuckerwürfel enthält?

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Ästhetische Zahnheilkunde Implantologie Zahnärztliche Chirurgie Kiefergelenksbehandlung Kinderzahnheilkunde Mundhygiene

Unser ästhetisches Erscheinungsbild wird deutlich von unseren Zähnen geprägt. Für viele zahnlose Patienten ist ein festsitzender Zahnersatz die wünschens werte und vor allem auch modernste Form zur Wiederherstellung von Ästhetik und Funktion.

Parodontologie Zahnerhaltung Zahnersatz

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