Bade- und Rätselspass Tirol 2025 KW23

BADESPASS

Wasser mit Geschmack Mit Infused Water Drinks kann man zuckerhaltige und künstliche Zutaten ver meiden. Die aufgepimpten Wässerchen (Kräuter, Bee ren, Obst, Gemüse...einige Stunden im Wasser ziehen lassen) bieten gesundheitli che Vorteile (wie Elektrolyte, Entgiftung und Stärkung des Immunsystems). Sie sind auch eine ideale und leckere Erfrischung bei Picknicks, Grillfesten und vielem mehr.

Für die Wasserratten Natürlich soll das Picknick auch für die Kids ein Hit wer den – schließlich wollen die se genauso gut versorgt sein, ohne nach zwei Bissen wegen vollem Magen auf der Decke zu landen. Bunte Obstspieße, kleine Gemüsesticks und ge sunde Reiswaffeln sind die perfekte Lösung. Die Kids

oder Infused Water (s.o.) richtig cool halten kann? Die süßen Zuckerbomben sind für den Picknicktag passé. Stattdessen gibt es spritzige Durstlöscher, die auch den Frischekick brin gen. Der große Vorteil: Kein Zuckerschock, keine Mü digkeit, um den ganzen Tag draußen zu genießen.

können sie selbst in die Hand nehmen, und dabei sind sie noch superleicht und voller Vitamine. Für den extra Spaßfaktor dürfen auch fri sche Beeren oder Trauben nicht fehlen – süß, fruchtig und ein echtes Highlight. So sind alle gut versorgt und können den Tag in vollen Zü gen genießen! V

schen Aromen. Diese Snacks liegen nicht schwer im Ma gen, sondern geben genug Power für den Tag. Und das Beste daran: Alles lässt sich super vorbereiten. Gesund und erfrischend Wer braucht schon süße Limonade, wenn er sich mit selbstgemachtem Eistee

Quinoa-Salat

Zutaten für das Dressing n 1 EL Olivenöl

n 1 TL Ahornsirup n 1 EL Zitronensaft n Salz, Pfeffer, Chilli

Salat geschichtet von unten n 100 g Kichererbsen n 100 g geschnittene Cocktailtomaten n 50 g bunter Quinoa n 200 g Brokkoli

n Handvoll Eisbergsalat n 50 g Karottenstreifen

MIT KICHER- ERBSEN

FOTOS: ISTOCK.COM/OLGA MILTSOVA, ISTOCK.COM/IGOR_KELL, ISTOCK.COM/BIGACIS SALAT IM GLAS

WEEKEND MAGAZIN | 11